コーヒーブレイク雑学コーナー

レインボーカラーで「便秘解消」？

「色彩心理」といって、色は人の心理にさまざまな影響を与えるそうです。

例えば、赤色は、情熱や積極性の象徴で、勝利の色でもあります。

交渉の際に「赤いネクタイ」（パワータイ）を着用することで、

相手に心理的に勝つことで交渉を有利に進めるといった心理作戦もあるそうです。

こうした色彩心理とは別なのですが、スピリチュアルな研究をしている人たちの間では、また違った形で色を使っています。

例えば、「便秘に効果的な色」なんていうのもあるそうです。

とあるスピリチュアルカウンセラーの人に寄れば、それは「オレンジ色」なのだそうです。

その方の説では「オレンジは胃腸を始めとする、内臓器官を活性化させる色」なのだそう。

そこで当然、便秘にも効果的だと教えてくれました。

私が「じゃあ、例えばオレンジ色の腹巻をするとか？」と聞くと、笑いながら

「はい、もし売っていればぜひ買ったほうがいいですね」とおっしゃっていました。

その一方で、こんなアドバイスもしてくれました。

「人間というのは、全身のバランスを採ることのほうが大切です。

そのためにオススメなのレインボーカラーなんですよ」とのことです。

つまり「赤・ピンク・オレンジ・黄色・緑・青・紫」の七色はそれぞれに違った役割があって、

全身に効果的な作用をしてくれるそうなのです。

ですから例えば「虹がかかれた絵を部屋に飾る」、

「虹の写真をリラックスして眺めてみる」、「虹が描かれたTシャツなど着る」など、

身近にレインボーカラーを置くことを薦められました。

オレンジは便秘に効果はあるかもしれませんが、

そうした部分治癒（対処両方）よりも、全体（ホリスティック）に治癒を考えること、が大切なのだそうです。

その話を聞いた帰り道、さっそく衣料雑貨屋で

「オレンジの腹巻」と「虹の描かれたバスタオル」なんかは無いかなと探してみた私でした。

残念ながら、その日は見つかりませんでしたが、今度見つけたらさっそく実験を開始するつもりです。

ま、虹よりも、ハーブとかの方がより実践的なのはよくわかってはいるのですが……。

お米を「しつこいくらいに洗う」ことで便秘は解消されるのか？

先日友人が、イラン料理店に行ってきたのですが、

そのお店の日本通なイラン人店長さんに面白いお話を聞いたそうです。

それはタイ米のおいしい焚き方をアドバイスしてもらった際のことだったそうです。

タイ米は2回に渡ってよく洗い、でんぷん質を落とす作業があるそうなのです。

そこで、友人が

「なぜそんなに洗うのか？」

と聞くと、

「その方がカロリーも低くヘルシーなお米が焚ける」

という答えが返ってきたそうです。

そしてその後に続けて

「日本人のようなお米の焚き方（要はあまりよく洗わない）だと、便秘の人が多いというのもうなずける話」

と、語ったそうです。

ちなみにそのお店では、こんなプロセスでタイ米を焚くそうです。

◆タイ米の炊き方

1.塩水に２時間～一晩くらいつける

2.ザルにあけて、でんぷんを落とす為によく水洗いする

3.鍋に塩水を沸かし、そこに２のあとよく水を切った米を入れる。

4.ゆがいたらまたザルにあけて、またでんぷんを落とす為によく水洗いする

5.鍋に油を敷き、よく水気を切ったお米を真中に集めて置く。
布巾をかけ、フタをしてそのフタを布巾で包んで蒸す。
蒸しあがるまで絶対にフタは開けない。

ということで、これでもか、というくらい洗ってでんぷん質を落としてしまうわけです。

もちろん、これはタイ米だからこういうプロセスなんでしょうけどね。

また、最後の蒸しあがるまで絶対にフタは開けない、

という部分は日本の「赤子泣いてもフタ取るな」と共通していますね（苦笑）。

日本では「洗いすぎは栄養分をロスするのでNG」などと家庭科の授業で習った記憶がありますよね。

さて、果たして「しつこいくらいに洗ったお米」は便秘に効くのでしょうか？

ということで、今度、私がこの身を持って体験してみたいと思います。

その結果はまた、おコメの味わい感想とともに、このブログにアップしてみたいと思います。

あ、もし皆さんの中で、私よりも早めに、もしくはすでに体験済みの方がいらっしゃったら、

ぜひともその成果をコメントなどで教えてくださいね。

生薬

生薬とは、自然にある動植物(主に植物) の中で、その物が持つ栄養素としての役割だけではなく、人体に何らか薬用作用を持つものです。

この生薬の中で、便秘に効く生薬は非常に多くの数があります。

「センナ」
センナは、昔から使われている代表的な生薬です。
センナは、これそのものが医薬品になるため、健康食品には入れることができません。
これは、腸を冷やし、強く刺激するため、強い下剤としての効果があります。
でもその代り、お腹が痛む副作用も頻繁に見られ、長く続けると体に大きな負担があります。

「ケンゴシ」
これ、朝顔の種です。昔は市販薬によく入っていたのですが、最近の便秘薬でコレを処方しているものは減ってきました。

「ダイオウ」
コレは、漢方薬にの便秘薬には多く使われている生薬ですが、センナと同じで、これそのものが強い医薬品になります。

「ハブ茶」
これは、体(腸)を暖めて、腸の活動を促します。
刺激することによって、腸をむりやり動かす「センナ」「ダイオウ」と違って、温めて活動しやすくします。
身体に優しいので、効き目は弱めです。

「げんのしょうこ」
「げんのしょうこ」は下痢止めのイメージですが、
薄めで煎じると便秘にも効きます。
使いようによっては両方に効きます。げんのしょうこは腸を健康にする生薬です。

「どくだみ」
漢方では「十薬」(じゅうやく)と呼ばれ、江戸時代に貝原益軒（かいばらえきけん）著の「大和本草」の中で「十種の薬の能ありて十薬となす」と書かれてい るほどの万能薬

下剤とは

便秘薬、または下剤とは小腸・大腸の運動を促進させて 腸の内容物の排泄を亢進させる薬物、 あるいは便を柔らかくする薬物のことをいいます。

下剤は作用の強さによって緩下剤、峻下剤に分類されます。

下剤の種類

１．湿潤性下剤(膨張型）
水分を沢山補給し、同時に水分吸収能力を抑えて 便を柔らかくするもの。
副作用がない反面、作用が弱いので 他の成分との合剤になっている場合も多い。高齢者には安心して使える。
*D.S.S.(dioctyl sodium sulfosuccinate)
*プランタゴオバタ

２．塩類下剤
全身性、局所性の副作用がない。
習慣性が少ないので長期に使用可能。
高カルシウム血症に注意が必要。
*酸化マグネシウム
病院の処方で頻繁に処方され、「カマ」と略されます 。
*硫酸マグネシウム
現在はあまり使用されませんが、昔は流苦と呼ばれ多く使われました。
*マグコロール

３．刺激性下剤（小腸刺激性）
作用が強力。検査前後の処置や 腸内の毒物を排出するために用いられる。
妊婦への投与は避ける。
(代表的なものに「ヒマシ油」がありますが、この種類の薬は基本的には使用しないほうが無難です。絶対お勧めできません)

４．刺激性下剤（大腸刺激性）
作用が強力である反面、習慣性がある。
長期投与により腸管に炎症をおこしやすい。
大腸刺激作用により骨盤充血の可能性があるので
妊婦への投与は注意。
*プルゼニド
*アローゼン
*ダイオウ
*ラキソベロン

５．漢方薬

６．生薬

下剤に頼るのは危険も伴うと思うので、
サプリメントや、ハーブdeスルリで便秘解消するのも良い手かと思います。

便秘で本当に起きた話。その２

前回書きました、便秘で死亡した21才の会社員女性の体格は、身長158ｃｍ、

体重47.6ｋｇで、いたって普通の一般女性のスタイルだと思います。

死後硬直は手の関節と足の関節に軽くみられ、

眼球結膜、分かりやすく言えば目がひどく充血しており、

肛門内には真っ黒なうんちが充満していたそうです。

医学関係者は、「指を使ってうんちをかき出そうとした」と言っており、

右人差し指と中指の爪には同じ色のうんちがついており、

便秘の辛さに耐えられなかったのだろうと伺えます。

腸には目立った傷は無く、出血、炎症などの症状は見られませんでしたが、

腸の中には6.7ｋｇにもなるうんちが溜まっていたらしいです。

直腸付近では水分をまったく含まないコンクリートのようなうんちが数十ｃｍも溜まっていたそうです。

直腸とは、最後にうんちが溜まる部分です。

この直腸内にある一定の量のうんちが溜まることで、便意が起こるといわれています。

関係者の推測では、妊娠満期ほどのお腹の大きさは

死亡全数日間に作られたものと考えられております。

腸内にうんちが6.7ｋｇも溜まっていたことも原因ですが、

実は、腸内に大量に発生したガス、つまりおなら原因なのです。

おならが腸の中に恐ろしいほどの量が溜まり、腸の”くだ”を膨張させて

妊娠満期ほどのお腹の大きさになってしまったのです。

死因は腹痛や嘔吐などのショック症状からくるものらしく、

生前に病院に受診されなかったことや、ショック状態になったときに

周りに人がおらず、病院に運ばれなかったことが一番の大きな要因になってしまったようです。

便秘で本当に起きた話。その１

便秘って大病の元というのは、以前からこちらに書いてまいりましたが

まさか、亡くなってしまうなんて、あり得ないなんて、私自身も思っていました、

何年か前にニュースになったのをご存知でしょうか？？

今から12年ほど前の1998年に、21歳会社員の女性が便秘により死亡してしまったのです。

人事だと思ってしまいがちなのですが、彼女の便秘は1年前からあり、

たまに腹痛が合ったにもかかわらず病院に行き医師の診察を受けないまま、市販の薬を飲み続けていました。

これは、誰にでも起こりうると思います。

死亡する2日前まで普通に仕事をされて、

死亡の前日・当日は仕事が休みだったのでご自宅で休んでいたみたいです。

死亡する前日は、風邪の症状と腹痛を家族に訴えており、寝たり起きたりを繰り返して昼食夕食を食べなかったそうです。

さらに、死亡する当日は朝食を食べずに朝から自分の部屋で休まれており、

学校から帰ってきた弟さんにより、トイレの前で死亡しているのを発見されました。

その後、死因を調べるために解剖がされました。

女性のお腹は妊娠満期と思われるほど膨れ上がっており、

死因は『腸内に大量のうんちが6.7kgも溜まったことにより腸閉鎖』が原因でした。

そもそも、腸閉鎖とは何か？大腸の癒着と言う、腸の壁に炎症が起こり腸管どうしがくっ付き、

腸の動きが悪くなり、うんちが移動しなくなることが最も多い原因の病気です。

症状は、便（うんち）やガス（おなら）が出なくなり、お腹がガスで張り膨らみ苦しくなります。

治療法は、軽い症状の場合は数日の絶食で治りますが、

ひどくなると鼻からチューブを入れてガス（おなら）を抜きます。

それでも治らなければ手術をしなければなりません。

このような、症状がある方は、早めに医師などの受診をおすすめします。

やはり便秘は侮れません。

便秘にもよく効く、カットフルーツが実はこれから売れ筋に？！

前回は、不況をにらんだメーカー各社の商戦を、

消費者の私たちもおおいに利用して、便秘の予防を進めてみましょうよ～、って

主張をさせてもらいました(笑)

ところで、ほかにもそういった時流に便乗して企業が力を入れそうな商品が

あるような噂を嗅ぎつけました。その商品て何かって？

カットフルーツに、企業が力を入れるかもしれないなんて聞いたんですけど、

どうなんでしょうねえ～・・・本当に安くたくさん流通させてくれたら、

積極的に買って食べない手はないと思いますね。

カットフルーツは、本当に手軽に食べられます（なにせ、皮をむく手間がないですから）

主婦にとってもラクができますけど、忙しくて料理もしない単身者にとってもこんなにラクな食べ物ないでしょ(笑)？

それも冬という果物が欠乏する季節には需要がたくさんありますよね。

・・・それなのに、今まではスーパーとかデパ地下の一部でまあまあ売ってるくらいだったんじゃないでしょうかね？

でもフルーツの組み合わせによって、いろんな売り方ができちゃうわけだし、

各ショップやストアの関係者にも、工夫して売って見せてもらいたいと思いました。

冬場のビタミンや食物繊維の確保を（ひいては美容の維持や便秘の予防を）、

消費者がまんべんなく成功するように、

メーカーにもお店にもがんばって工夫してもらいたいですね。

もちろん私たちも、カットフルーツをよく使って

便秘が悪くなるのを予防しなくちゃいけませんね～。

不景気で、外食を控えるご時世は、自炊を習慣づけて便秘を予防するチャンスです

不景気がいつまでも続きそうですね・・・

・・すいませんいきなりくら～い出だしで、自爆してますね私。

ただね、不景気ですと、企業も知恵を絞って精いっぱい不況でも売れる道を見つけようと

ガンバるみたいで、最近ちらっと耳にしたのは、

消費者のサイフがかたく閉ざされて、どこにも出歩かなくなることを逆手にとって、

家にこもりながら使いたくなるグッズが売れ始めることもあるんだとか（？！）

便秘に関係ありそうなのは、やっぱり食べ物飲み物ですね。。

冬家にこもって食べるのにおあつらえ向きの鍋物とか。

食材をまとめてすぐ煮込んで食べられるようにして売られてると、

やっぱり買う気になりますものね・・・いい食材が揃ってれば、便秘にはやっぱり

なかなか悪くないものですから、普段料理しない1人暮らしさんにも利用してもらいたいです。

調理器具も売れてる場所もあるそうなんですけど、鍋物用に限らず、

例えばお菓子関係でも売れてる店があるって聞きました。

若い主婦とかが買ってるようなんですけど、こういう流行の影響で、

やったことがない人でも、お菓子を自分の手でつくるように

なるんだったら、こんなに嬉しいことはないかな～！　だって、

便秘や不健康を予防できる生活習慣を身につけることになりますからね。

こういうブームだったら、ぜひぜひ便秘持ちで自炊経験の少ない人に

乗っかってもらいたいと思います！

便秘持ちが食べたいお菓子って？

・・・前回、ご家庭でお菓子づくりをすると

美味しいし、材料を選べば便秘にもいいしで一石二鳥だってことを

アピールしてみたんですけど、

やっぱり難しいって声のほうが中心です(笑)

ヒマな休日なんかに1回やってみるのはいいけど、定期的にやれるかっていうと

このご時世にそれは絶望的みたいで・・・

できあいのお菓子とか、あとは外で食べるデザートなんかで

便秘を悪くしないような種類を訊かれたんですよね、少し。

そこでちょっと思いめぐらしてみましたけど、

やっぱり便秘にいい材料を使っているお菓子がいいんです。

食物繊維とかオリゴ糖とかが豊富なのが・・・

ま、ケーキとかにしても、旬の果物を多めに入れてるのは

便秘に限らず健康全般にいいですけど。

具体的に何がいいのかこの場で紹介しようと思って調べなおしたんですけど、

大学芋、お汁粉、みつ豆、ところてん・・日本の伝統のメニューが

わりと多めに浮かび上がってきたんですよ。

お汁粉はもうすぐ食べる時期になりますね。

やっぱり、日本の伝統的食生活から切り離された生活を送っている昨今、

伝統を見直す時期にきているのかもしれない、って改めて感じました。

デザートを選ぶときはたまには日本の品を選ぶのもいいかなって思います。

お菓子が好きな便秘持ちの人は、お菓子をつくってみましょう

便秘になりやすい人は女性が多いですし、

私のブログを読んでもらっている皆さんも女性中心なんですけど、

小さい頃とか、小学生くらいから10代の頃に（ま、男性も含めてですけど）

お菓子をつくるのが好きだった人はいないでしょうか？

・・・「大人になった今でも好きですよ！」「たまにつくってるよ！」

・・・なんて答えは、いまどき返ってくるとは思ってませんけど、

甘い物とか、間食するのが好きな人は多いですよね。

でも、買ってきたお菓子をボリボリかじってしまうのは、

便秘にはもちろんよくないことが多いし、

その他、健康とかダイエットとかたくさんの意味でよくないことが多いし・・

手がかかっても、お菓子も自作するほうがいいんですね。

便秘がちな人だったら、

・食物繊維
・オリゴ糖

このあたりの、便秘卒業に欠かせない栄養素を材料として詰め込めば

食べる楽しみに加えて便秘卒業に向かって前進できるわけですよ^^)

使い道が多そうな材料には、

バナナとかヨーグルト（乳製品）、それにドライフルーツがありますね。

特にドライフルーツは食物繊維の宝庫ですから、

ふんだんに盛り込んでお菓子づくりをするといいですね。

便秘には欠かせません／大豆を食べるときのポイント

せっかく節分のシーズンが来ているんですから、普段は豆とあまり接することがない人も

豆を多めに食べたり、大豆のパワーのことを考えたり、

なるべくしてほしいかなって思います。

まあ、大豆でつくられている食べ物とだったら、

ほとんどの日本人は接しているから、

大豆にまったくご縁のない人もいないだろうと思いますけどね・・・。

忙しい単身者、サラリーマンやOLはしようがないとしても、

家庭を持ってる人、特に子供のいる主婦だったら

ぜひ家の中で豆まきでもやって、それからもちろん豆をちゃんと食べて、

大豆になじんでほしいですねえ。ただ自分の便秘を解消するためだけじゃないです、

子供のうちから大豆に慣れておくほうがイイと思いますから

（子供の便秘も、一度こじらせてしまうと厄介だっていうこともあります・・）。

あ、ただ便秘に効き目があるからといって、大豆を一気に食べすぎるのも

よくないですよ。人によって差がありますけど、食べすぎて胃や腸が

炎症を起こすこともありますから。

子供にとって大事なのは、食べず嫌いですね。

最近の子供は、大豆のようなあっさりした食べ物を毛嫌いする傾向があるわけで、

小さいうちから体にいい食べ物に偏見を持たせないようにするのも

主婦の大事なつとめです。

こういう伝統行事も、いいチャンスにしてください。

ちょっと緊急です！　痛くない浣腸だからって、便秘解消には向かないですよ！

今日はちょっと警告を呼びかけたいですね・・「警告」だなんて大げさなんですけど、

たまたまニュース記事を読んでて心配になったんですよ、すごく！

「原因から温水洗浄便座の使い方まで！　知って得する痔ミナール」

＞　――最近、便秘で悩む女子の間で、下剤のように腹痛を伴わない浣腸が流行ってるらしいんですが、
＞　肛門科のお立場からどう思われます？
＞
＞　それは良くないですね。それを長年続けていると、浣腸なしでは便が出せなくなってしいます。
＞　年齢を重ねることで腹筋が弱くなっていくのに、ますます自力での排便が出来なくなってしまいます。
＞　お通じの悩みも、内科や肛門科に一度相談すると良いですよ。
＞　緩下剤にようにお腹が痛くならないお薬もあります。

最初、読んだとき「エエエエーーーー！！！！」って大声出しちゃいました・・

そんなことが流行ってるとは知らなかったです・・・！！

本当によくないですよ、本当に！

痛くないからいいということじゃないんですよ、痛みを感じないと、

体に悪くないような気持ちになってしまうでしょうけど、

書いてあるように、こんな手段をく理解していると、

すっきりと排便する能力をなくしてしまうんですよ・・・体がどんどんと！

痛くないからといって、浣腸は結局は力ずくで排便させる手段です。

そのことをよくわきまえてもらいたいですね。

排便を促す方法を探すなら、体の内側から、自然に逆らわないルートで

働きかける方法を探すべきです・・やっぱり、

自然に存在する成分を、消化・作用しやすい形で精製した

腸内洗浄ハーブとかがベターです。

「みんながやってるから私もやろっと♪」って感じで、

浣腸をはじめたりしないようにしてもらいたいですよ、ほんとに！

ウォシュレットで便秘対策をすることの功罪

ウォシュレットと便秘の関係・・・とっくに書いててもおかしくなかったのに

どうして今までスルーを？　と、

我ながらいまだに不思議ですけど(笑)いい面を書いた次は悪い面です！

ウォシュレットを使ってると排便しやすくなるんだったら

それに越したことないじゃないの？

ってつい感じてしまいますけど、

問題になるのは、それに慣れすぎてしまったときだそうですね。

頼ってばかりいると、ウォシュレットなしだと排便できないほどの

便秘症になってしまうんですって・・

私はそこまでの経験がないので、実体験から語ることはできませんけど、

ウォシュレットのない場所でしなきゃならないときは絶対に来ますし、

便秘そのものを解消する方向にはまったく向かいませんよね。

とりわけよくないと思ったのは、水を強力に肛門に噴射させている人ですね。。。

水をモロに刺激にして利用しているので、本当に浣腸のようになってますけど、

デリケートな肛門や粘膜を傷つけてしまうでしょうし、

細菌が侵入してくる恐れも否定できません！

便秘以外の病気に苦しむ羽目になる恐れがありますよ。

ちょっと大げさな文章になったかもしれませんけど、

悪い面を語るとなるとどうしてもこうなってしまいました。

便秘の時に、ウォシュレットで排便しているような人には

よく考えていただきたいですね。。。

ウォシュレットできつい便秘をやわらげる方もいますよね

便秘を和らげる方法の一つに、ずっと書こう書こうと狙っていたのに、

いざ書く段になっていつも忘れてしまってることがありました。

ウォシュレットです。

ウォシュレットのことは、便秘となると

まっぷたつに分かれている気がするんですよね。

いい面を強調する人もいれば、悪い面を強調する人もいる。

だから、今日はまずいい面を書きますね。

ウォシュレットで水が肛門に当たっていると、便秘気味でなくても

排便を促されることがあります。

洗浄すると同時に、肛門や結腸に刺激を与える結果になるわけですね。

それに肛門に水やお湯が大量に噴射されると、

そこから水分が吸収されていきますから、

かたい宿便でも、滑りやすく軟らかくなることも珍しくないんですね。

ウォシュレットが好きな人は、便秘かどうかに関係なく

たくさんいると思います。やっぱり温かいし便利ですよね

（便秘気味の人が喜ぶだけじゃなくて、痔の人だともっと喜んでますね）。

中でも、便秘と痔を両方患っているような人だと、ウォシュレットを愛用するのも頷けます。

前に書きましたけど、用を足したくなるようなトイレ環境を自宅に調えることは

便秘を解消するのには不可欠なことですから、ウォシュレットを取り付けるのは

もちろんその意味ではプラスになります。

…というわけでプラス面を書いてきましたけど、

じわじわと便秘が苦しくなってきたときなんかに、

ウォシュレットに頼って便秘を楽にするのは、まあアリじゃないかしらと思います。

次はマイナス面を書きますね。

ちょっと脱線して…便秘にまつわるコワいエピソード②

便秘になったと思ったら、実はただの便秘じゃなかった！　腸閉塞だった！　という

非常に珍しい災難に遭われた方にお会いした私。

貴重な体験談を聞くことができました。

あまり知られていないことだとは思いますけど、

外科手術で腹部にメスを入れたことがある方は、

その経歴（経歴なんて呼ぶのも変ですけどね…）が

いつしか腸閉塞の原因になることもなきにしもあらずなんだそうです。

この方の場合は、虫垂炎の手術が受けたことがあったそうですけど、

それは10年以上前のことだったそうで、

そんな昔のことが原因となってこんなことになるとは

夢にも思わなかったようですね。

※いきなり便秘気味になったからといって、このような大きな病気であることは

めったにないですから、急に便秘になったからと言って

心配する必要はありません！　…早合点しないようにお願いしますね？

急性の便秘ですが、一過性の便秘であることが多いと思います。

字にあるように、一時的な便秘ですから、

生活環境の何かが変わったことや、大きなストレスを受けたときに起こるものです。

原因がなくなれば、自然に解消されやすいですから心配をしすぎることはありません

（場合によっては、慢性化することはあるのですが…）。

まあ、お腹にメスを入れたことが人生で1度でもある方は、

いきなり便秘になったときはちょっと念入りに調べたほうが無難かもしれない、

ということですね。

ちょっと極端な他人のエピソードを2回に分けて披露してしまいましたが、

いわば雑学系のお話でした。

ちょっと脱線して…便秘にまつわるコワいエピソード①

このブログをはじめてから、暇を見つけては便秘のことを

深く研究（？）するようになりました。

私の交流範囲って、たいしたものじゃないですけど、、、

でも便秘で手こずった経験のある人は、わりとすぐに見つかりますから、

新しく出会った方の中に便秘経験者がいれば、

少しでも多くお話をうかがうことにしています。

この前は、いきなり便秘になった経験のある方にお会いしました。

この方は、ほとんど便秘になったことがなかったのに、

いきなり便秘がちになったそうですが…

大したことだと思わなかったんだそうです。

どうしてかというと、それまで自分の身近にいたのが

「ちょっと便秘がちだけど、そんなに困っていない人」ぐらいで

「便秘で死ぬほどつらい思いをしている人」がゼロだったこともあって、

あまり危機感を持たなかったようです（仕事が忙しいのもあったようですけどね）。

…ところが。

実はこの方は腸閉塞でした（！）。

本当にレアな例ですけど、わかったときはご本人も周りも一大ショックだったそうです。

長くなるんで、今日はいったんここまでにしますけど、

便秘は一大事につながることもないわけではないんで、

次もぜひ読んで参考にしてくださいね！

病院で便秘のための薬を処方してもらって、それからは…？

予定通り、耐えられない便秘のために病院に行ってきた知り合いの話を
ちゃんと聞いてきましたよ。

医師の診断は当たり前ですけど、信頼して従うのがルールですね。

それはどんな病気でも怪我でも同じこと。

…ただ、病院では薬を処方されることが多いですね？

薬のことでは市販の便秘薬について前に書いたことがありますね。

病院の薬はもちろん市販薬とは違いますけど、、、

うっかりするとずっと飲み続けるようなことになってもおかしくはないです。

その知り合いもですね、、、

「ずっと薬を病院にもらいに行くことになりそうで憂鬱なのよ…」と嘆いてたんです。

薬をもらって楽になってからのことですが、

言われたとおりに通院して様子を診てもらっていると、

毎月薬を出すような話になってきたんだそうです。

聞いてて感じたんですが、

その病院から処方される薬も、便秘を一時的に解消する薬の一種なんだろうと推理したんですよ。

便秘がひどい場合は、医師の力を借りて一気に解消するのも有効ですよね。

ただこの薬では、便秘の原因までは解消されないわけです。

一時的によくする薬は、飲み続けるものではないんですよね。

一歩間違えると、薬を飲んでも効かない体になってしまうかもしれません。

やはり便秘の原因を断つには、生活習慣を見直すことからはじめるのが

確実ですね…それには時間も手間もかかってしまいますけど、

長年の苦痛から解放されるのだと思えば、

安いものじゃないでしょうか？

便秘がひどい場合はもちろんお医者さんへ…実際に行ったときの話

便秘がひどくなった場合、もう毎日の生活のすべてが難しいほどひどくなった場合は、

やはり病院に行って専門医の診断を受けたほうがいいです。

何とかしてくれと頼んだら、本当に何とかしてくれることがほとんどですから。

この前も知り合いが、いつもの便秘が、いつもよりもさらにひどくなってきて、

家のことをやるのもつらいほどになってきたんで、

（あまり気が進まなかったようですけど…）病院に行って泣きついてきたんですよ。

しかしこういうときは病院に行くのは間違いじゃないんですね。

処方された薬を飲んでいるうちに、もう我慢の限界にきていたほど

ひどかった便秘がやっと楽になったんだそうです。

…ところが、噂で聞いたんですけど、それから少し経って、

また違う悩みがあるような話なんで、今日これから聞いてこようかと思います。

どういうことになっているのか、実はちょっと心当たりがあるんです私。。。

あ、何も医者に行くのが悪いっていうことじゃありませんからね？

そこは勘違いしないようにお願いします！

世界郵便デー

１０月９日、今日は世界郵便デーです。

万国郵便連合（UPU）が1969年に「UPUの日」として制定し1984年に「世界郵便デー」と名称を変更したそうです。

近年パソコン化が進み手紙を描く機会、文字を書く機会がどんどん減ってきています。

勿論私もその一人です。

でも手紙ってその人が一字一字書いているのもあってすごく温かみが伝わってくる気がします。

メールでも絵文字、顔文字で気持ちをより伝える事をは可能ですが、

やはりPCの感情の見えない文字より手書きの文字の方がその人の癖が見えたり感情が伝わってくるところもありますよね。

折角なので久々にペンを持って大事な方に手紙を書いてみませんか？

木の日

今日１０月８日は木の日だそうです。

「十」と「八」を組み合わせると【木】になるということから、

1977年に日本木材青壮年団体連合会が定めたそうです。

今温暖化やなにかとエコを騒がれています。

木はみなさんご存知の通り、紙、鉛筆など生活のいろんなところに使われています。

メモ帳を裏紙にするなど少しの一人一人の少しの心遣いで大分変わってくるのではないでしょうか？？

今一度自分のまわりに無駄遣いをしてるものがないか、確かめる良い機会だと思います

十五夜

こんにちは、今日（旧暦8月15日）は中秋の名月、十五夜ですね。

お月見といえばお団子！！

しかし何故お月様を鑑賞するのにお供え物が必要なのか。

秋は収穫の時期でもあったのでその年の収穫物をお月様にお供えする風習が残ってる為だと思われます。

「芋名月」も呼び名はここからだと考えられています。

お月見団子をお供えするのむ芋を供えた風習の変形だとも考えられています。

しかし十五夜は有名ですが、「十三夜の月」はご存知でしょうか？？

一部では「十五夜、十三夜、どちらも月見をしないと片見月と言いよくないこと」

と教えられてるところもあるそうです。

また十五夜を「芋名月」というのに対し十三夜は「豆名月」「栗名月」といいます。

これもきっと収穫の時期を指し示しているんでしょうね。

十三夜は今年は10月3０日です

もし十五夜お月見をしたのであれば10月30日もよかったらお月見してくださいね。

都民の日

今日は都民の日ですね。

どおりで子供たちが公園で遊んでるわけです(^^)

都民の日というと学校がお休みというイメージが強いですが、

博物館、美術館、庭園など、東京都の管理する施設が一部を除いて入場が無料とんってます。

また他の公共施設では一般公開など特別行事を行うこともあったり、

遊園地など民間施設においても無料開放や割引など行ってるところもあります。

やはり外出しやすい気候になってきてるので、遊園地とかの割引はうれしいですよね(^^)

また博物館などは好きな人でないとなかなか足を運ぶ機会がないと思うので行ってみるのもいいかもしれないですね

清掃の日

こんにちは！

実は昨日23日は清掃の日でもあったらしいです！！

1971年の9月23日に「廃棄物処理及び清掃に関する法律」こと「廃棄物処理法」が執行された事にちなんでいるそうです。

今日から9月30日までは「環境衛生週間」で、廃棄物をできる限り減らして資源再利用に役立てる事を目的にしているそうです。

近年環境問題が騒がれていますから、

何か自分でできる身近なものから始め、習慣づけていくことを心がけていきたいですね。

とりあえず私はエコバックは持ち歩いてます！(^^)

最近の物は容量が多くてもコンパクトに折り畳めてデザインがかわいいからいいですよね。

なので、無駄に３種類位家にあったりします笑

いや、そのときの買い物料や気分で使い回してるので全然無駄ではないとは思うんですけね、私は。

秋分の日

秋分は春分の日同様、昼と夜の長さがほとんど一緒になると言われてるひですが、実際平均すると約14分昼が長いそうです。

理由は大気差、太陽の視角、日周視差、秋分のずれ

などが主な理由とのこと。

また秋分の日には、太陽は真東から上って真西に沈みます。

赤道上から見ると、太陽は正午に天頂を通過。

北極点または南極点から見ると、秋分の太陽は丁度地平線と重なるようにして動き上る事も沈む事もないそうです。

なんか日本にずっと暮らしているとあまりイメージがわきませんね苦笑

一度見てみたい物です。

そういえば西から昇ったお日様が東へ沈むというとあるアニメの主題歌で

こんな歌詞がありましたがこの歌のおかげで一時期太陽は西と間違った認識をしていたことを思い出しました。

彼岸

23日が秋分の日なので今日彼岸入りですね(^^)

お彼岸で日本オリジナルの物なんですよね！

浄土思想に由来するそうです。

で、このお彼岸で供え物として作られるものなんだかご存知ですか？

そう、あのお米のまわりに餡がついてるあれです！

あれの名前・・・

「おはぎ」でしょうか？

「ぼたもち」でしょうか？

実はどちらも正解です。

というか両方同じ物なんです笑

この名前の由来は彼岸の頃に咲く花、牡丹（春）と萩（秋）からきてるそうです。

なので私は勝手に秋のお彼岸ではおはぎ、春のお彼岸ではぼたもちと呼んでます

一度ややこしい！と言われた事もありますが苦笑

シルバーウィーク

今日は敬老の日ですね！！

と、いいたいところですが、ハッピーマンデー法により１５日から９月の第３月曜日に移動したんですよね。

そして祝日法の改正により今年できたシルバーウィーク。

土日お休みの方は５連休になるシルバーウィーク。

すごいですね！！

でも喜んでるのはシルバーと言われる方々よりか、中・高校生な気もしますが。。。笑

折角なので、この大型連休に１、２日ではあまりゆっくりできないような遠方に住んでる

おじいちゃん、おばあちゃんがいる方などは会いにいってみてはいかがでか？？

もしくは外出しやすい気候になったので一緒に外にお出かけとか(^^)

そうすれば、シルバーウィークの名前負けしないような、おじいちゃん、おばあちゃんにとって

素敵な連休になるのではないでしょうか？？

マラソンの日

明日９月１２日はマラソンの日です。

紀元前450年、ペルシャの大軍がアテネを襲いマラトンに上陸したのをアテネの名将ミルティアデスの奇策でこれを撃退し、

フェイディピデスという兵士が伝令となってアテネの城門まで走りついてアテネの勝利を告げたまま

絶命したといわれる日が9月12日です。

1896(明治30)年アテネで第1回オリンピックが開かれるに当り、

この故事を偲んでマラソンからアテネ競技場までの競走が加えられ、

初めてのマラソン競走が行われました。

最近運動不足の方はこの機会にちょっとでも体を動かしてみてはいかがですか？

今の季節なら気持ちよく走れそうですね！

重陽の節句

本日９月９日は重陽の節句（ちょうようのせっく）です。

重陽の節句とは五節句の一つで、旧暦では菊が咲く季節であることから菊の節句とも呼ばれています。

菊に長寿を祈る日のことです。

陰陽思想では奇数は陽の数であり、陽（奇数）が重なる日そして、奇数の中でも一番大きな数字という意味で

重陽といわれています。

日本では奈良時代から宮中や寺院で菊を観賞する宴が行われています。

邪気を払い長寿を願って、菊の花を飾ったり、菊の花びらを浮かべた酒を酌み交わして祝ったりしていました。

また前夜、菊に綿をおいて、露を染ませ、身体をぬぐうなどの習慣もありました。

しかし、現在では、京都の上賀茂神社では、無病息災を祈る重陽の節会が現在でも行われているものの

他の節句と比べてあまり実施されていません。

ぜひ皆さんもこの機会に菊を観賞しながらお酒を飲んでみてはいかかでしょうか？

最近またインフルエンザが流行っていますね。

いつもは１年に一度くらいのイメージなんですが、今年はずっと流行ってますね、インフルエンザ。

一番の予防策はやはり手洗い、うがいだそうです。

何事も基本が一番大事ということですね。

ただインフルエンザ。。。というか風邪と便秘は意外と関係があったりします。

風邪をひいてしまうと、熱がでて汗が沢山出ます。

食欲がおちてあまりご飯を食べられない事もあります。

すると体内の水分は減り、便が出にくくなってしまいます。

また逆に便秘が引き起こす風邪というのも実はあるのです。

便秘により腸に便がたまり、折角とった新しい栄養を便が邪魔をしてうまく吸収できず

風邪になってしまう場合もあります。

便秘も風邪もやはり基本が大事！

水分をとり、適度な運動と正しい食生活。

早め早めの対処を心がけていきましょう(^^)

9月１日防災の日

今日は防災の日ですね(^^)

みなさんはご家庭に防災グッズは常備されてますか？？

自然災害だけは防ぎようがなく本当に怖いものです。

今の時期ならスーパーで一式売っていたり、一週間分の水がどれくらいの量なのかなど掲示されてたりしますので、

簡単にそろえることができます。

備えあれば憂いなしですよ(´ω｀)

ちなみに食料は最低でも３日分、安心と言える量は１週間分だそうです。

また実際災害が起きれば携帯も通じないなど、

連絡のとりようがなく家族の安否の確認がとれずに不安の日々をすごすことになってしまいます。

もし自宅に居て災害が起きたときの避難場所の確認や、

もしものときはどこにいる！などといった家族会議をしてみてはいかかでしょうか？

あと、ペットを飼ってる方。

よく災害再現VTRなどで犬が迷子になってり怪我をしてしまったりなどの映像が映されますが、

実際に起きうることです。

今はペットも大事な家族の一員です。

ペット用の食料や迷子のときのために首輪に名札に名前や連絡先を書いたりなどもしておくことをおすすめします。

風呂の日

こんにちは、今日は２６日風呂の日ですね。

どうしても今の時期ってお風呂を敬遠しシャワーですませてしまいがちですが、

今の時期こそお風呂に入った方がいいって知ってましたか？

今の時代冷房は当たり前のようにいろんな場所でついています。

冷房は涼しくて気持ち良いですが、冷えてだるくなったり、肌が乾燥します。

そんなときは血管が収縮して血のめぐりが悪くなりむくみなどの原因にもなりかねます。

是非ゆっくり湯船につかり、体を温めて血行をよくして、冷えを解消してください(^^)

汗のにおいと便秘

こんにちは、まだまだ暑い日が続きますね（＾＾；）

電車なんかに乗ると、よく汗の臭いがむわっとして

「おっ＞＜：」っとなってしまいますが、

便秘がお悩みの方も人事ではありませんよ！

実は便秘が口臭、体臭、おならの臭いを強くしてしまうのです。

勿論体臭が全て便秘が原因というわけではありませんが、

便秘のせいで体臭等が臭くなってしまうのも事実です。

便秘が続き便が腸内にずっとあると腸内では腐敗が進んでいきます。

すると、悪玉菌が腸内にはびこり善玉菌が減ってしまい、

臭い成分が腸から血液に入り肺から気化され口臭に、

腸内で消化されないタンパク質やアミノ酸が分解されアンモニアなどの臭い成分のガス（おなら）に、

便から発生するガスが体内に吸収され、汗、皮脂と一緒になってしまい体臭に、

と体から臭いを発してしまう訳です。

電車に乗ったら周りに居た人が少し離れていった。。。なんてことにならないようにも便秘は解消したいですね。

処暑

我が家のエアコンは省エネで２７度設定です。

ずっとつけていれば過ごしやすいんですけど、外から帰ってきてつけるとなかなか冷えなくて

クーラーをつけているのに涼しくならないことにむずがゆさを感じる時間があります。

かといって、へんに温度を下げれば頭痛や冷え性を悪化させるだけですし・・・

まったく困ったものです。

でも本日処暑です！

イコール！！こんな暑い思いをすることも今日からだんだん少なくなっていくということです！

夏のイベントが終わるのは寂しいですけどね(´ω｀)

暦の上ではもう秋なんで夏は終わってるんですけどね。

しかし思い返すと今年の夏は本当に過ごしずらい気候だった気がします。

ずっとムシムシムシムシ蒸し暑くて、夕方はスコールが振ってまたムシムシムシムシ・・・

あまり夏のカラッとした暑さを感じることがなかったかなと思います。

早く過ごしやすい気温、湿度になってほしいところです。

ちなみにこの処暑は

春（１～３月）
立春・雨水・啓蟄・春分・精明・穀雨

夏（４～６月）
立夏・小満・芒種・夏至・小暑・大暑

秋（７～９月）
立秋・処暑・白露・秋分・寒露・霜降

冬（１０～１２月）
立冬・小雪・大雪・冬至・小寒・大寒

が二十四節気のひとつです。

白露や清明、他の二十四節気も綺麗な響きですよね(^^)

日本古来のものは漢字がすごく綺麗でとても好きです。

神社のマナー

皆さんはお正月の初詣はすませましたか？

日本人の多くの方が初詣に出かけていますが、初詣に行った先の神社のマナーを知っている人って案外少ないんじゃないでしょうか？

実は神社にお参りをする時にはきちんとしたマナーがあるのです。

今日は皆さんに簡単にそのマナーをお教えしたいと思います。

まず、皆さんは神社に入る時はどこから入っていますか？

神社の中には裏道から入れる所も結構ありますが、そこから入るのは実は基本的にタブーです。

神社は神様のお家にあたります。

人様の家に入る時に、裏から勝手にあがりこむのは失礼にあたります。

神社には必ず鳥居が存在しています。

この鳥居が、神様の住む場所と私たちが住んでいる世界を繋げるための門になっているのです。

いわば神様の家の玄関にあたるわけです。

神社に入るときはまずは鳥居の前で一礼をし、そのあときちんと鳥居をくぐって入るようにしてください。

その後、お賽銭が済んだらまた礼をするわけですが、その時にもマナーがあります。

神社でのお参りは「二礼二拍手一礼」がルールです。

まず２回おじぎをし、両手を胸の前で合わせて２回かしわ手を打ちます。

そして最後に一礼をし、お願い事をするのです。

日本に住んでいる以上、これからも初詣に行く機会は増えていくと思います。

高齢になってからまったくとんちんかんな行動で恥ずかしい思いをしないように、ぜひ皆さんも初詣のマナーを身に付けるようにしてみてくれればと思います。

女性の出産数って？

女性が一度に何人の子供を産めるかってご存知ですか？

女性は普通毎月の排卵で一個の卵子を生み、これに精子が到達することによって赤ちゃんが一人産まれることになります。

ところが、その受精卵がなんらかの刺激やショックを受けることで分裂の初期に二つ以上の細胞のかたまりに分かれてそれぞれが独立して成長しはじめると、一卵性のふたごやみつごが産まれたりします。

この場合は遺伝子の情報は全く同じで、性別だけが違うことになります。

それとは別に、ひとつの卵子に複数の精子が同時に到達した場合は「多卵性」といい、遺伝子情報の違う「兄弟」が同時に産まれるような状態になります。

日本では江戸時代に33歳の女性が男女６人を産んだという記録が残っています。

しかし、世界はそんなものではありません。

調べてみたところわかっただけでも15人の子供を一度に産んだ例が記録として残っているそうです。

15人の子供を産むって考えただけでも凄いのに、一度で15人を産んでしまう・・・。

想像もつきませんね。

一夜にして沈んでしまった島

日本には昔一夜にして沈んでしまった島が存在します。

大分県には昔別府湾に瓜生島と呼ばれる島があり、そこには数千人の人が住んでいました。

島に住む人々は日々魚を獲り、平和な日々を送っていたそうです。

しかし、ある日それが急に終わることになります。

この島には一体のエビスの像があり、その顔が赤くなると島が沈んでしまうと語られていました。

ある日その話は本当かといぶかしんだ若者がいたずら心でエビスの顔を赤く塗ったところ、たちまち村は沈んでしまったそうです。
今からおよそ400年前の話ですが、実際は島は地震によって沈んだのだろうと考えられています。

しかし、何度となく調査が行われましたが今の所該当する場所の海底に島があった形跡や人が住んでいた跡はなく、ただの昔話だったのではないかという見方をする専門家もいるそうです。

なお、長崎県にも同じように沈んでしまった島があり、こちらの方は人が住んでいた形跡や、家の塀や食器などが発見されているそうです。

噂のじゃがいも

ガーン

今では多くの人が当たり前に食べているじゃがいもですが、実は昔はほとんど食べられていなかったことがわかっています。

当時じゃがいも自体が存在していたにもかかわらず、その利用方法は観賞用であったり、食べるにしても葉や茎だけを食べて私たちがよくしっているじゃがいもの部分は誰も食べずにいました。

ヨーロッパでは食べると病気を引き起こすと言われ、家畜の餌にしかしていなかったそうです。

私見ですが、じゃがいもの芽には毒があるため、それを知らずに食べた人達が腹痛を起こし、その結果病気を引き起こすなどと言われるようになったのではないかと思います。

日本にじゃがいもがやってきたのは1600年頃でしたが、その後じゃがいもが食べられるようになるまでにおよそ100年の歳月がかかったと言われています。

なお、余談ですがじゃがいもは大地のりんごとも呼ばれています。

その理由はビタミンにあり、実はじゃがいもに含まれるビタミンCはりんごよりも多いことでそのように呼ばれるようになったとのことです。

ビールはお酒の中でも特に太る？実はそんなことはありません！

ビール好きな人は下腹が出てしまっている方が多いですが、これはビールのカロリーが多いため沢山飲むと太りやすいことが原因となっています。

しかし、だからといって太らないためにビール以外のお酒を飲もうとするのは間違いです。

アルコール飲料のカロリーは、ウィスキー、焼酎、日本酒、ワイン、ビールの順に高くなっており、実はビールはアルコールの中でもカロリーが少ない方なのです。

ちなみに、ウィスキーや焼酎は水割りにすればそれだけカロリーが減りますが、糖分が含まれる飲料で割ると更にカロリーが上がってしまい、太る原因になってしまいます。

また、日本酒の甘口や辛口にはカロリーの違いはないため、辛口を飲んでいるからカロリーを気にしなくても大丈夫、ということはありません。

もしも、今まで「太るからビール以外のものを…」と思って別のお酒を飲んでいた方。

これからは気にせずにビールを飲んでください。

美人になる為の目のサイズ

美人になるための目のサイズをご存知でしょうか？

女性にとっては美しさは一生かかっても終わることのない探求です。

しかし、今まで美しいといわれてきた人達の顔を参考にすることで、ある程度までは美しさを数字として出すことが出来るのです。

数字として出すことが出来れば、それに近付く目安になります。

今回は、「目」の美しさに焦点を当ててみましょう。

昔から「目元千両」や「目元パッチリ」といわれているように、目の大きな女性が美しいとされてきました。

長年の調査による結果によると、美しいとされる目の大きさは、顔の横幅が10とすると、片目で大体２、５程度の大きさが良く、さらに左右の目の間が３センチ離れているのが理想的とされています。

実際に日本人の平均的な顔の大きさで計算してみると、横幅が３センチ、縦が１センチの大きさの目が最も美しいとされる目の大きさのようです。

目は人が顔を見るときに最も最初に見る部分ともいわれています。

そんな目を美しくすることで、よりいっそう美しい女性になれるよう頑張るようにしてみましょう。

恋をすると女性はきれいになる？

皆さん、最近恋をしていますか？

好きなヒトがいると、きれいになろうと目標にもなりますし、

きれいになると、毎日がうきうきしちゃいますよね。

女性は恋をすると、脳内に物質ＰＥＡが分泌されます。
物質ＰＥＡには、食欲を抑制する効果があり、
結果、スリムになり、きれいになるとのことです。

もうひとつ、恋をすると女性の卵巣から分泌される、
「エストロゲン」と「プロゲステロン」という
女性ホルモンが理想的な状態になります。

「エストロゲン」は肌の新陳代謝を良くして、
結果キメのそろった若々しい肌になるんですって☆

こういう理由で、「恋をすると･･･」は、事実となる！！

素敵な恋をしましょう♪

ゆっくり食べれば痩せる！？

最近、ダイエット食品でお腹のもちをよくした食べ物がでていますよね。

「少し食べただけでおなかが一杯に感じる」とか、「胃の中で膨れて、満腹中枢を刺激する」といった物もあります。

人は、お腹がすくと感じて、食べてしまうんですよね。

「お腹が空く」と言うのは、色々な現象が複雑に絡み合って起こる現象ですが、

最も簡潔に述べますと、「体内（主に血液中）の栄養分が減る現象」の事。

栄養分が減ったら、当然、それを補わなければ死んでしまいます。
そのため、脳内の「視床下部」と言うところにある、「接触中枢」と言う場所が、「何か食べろ」と命令を下すのです。

この命令が下ると、我々は意識として、「お腹が空いた」と感じるのです。

そして、食べる、と言う行為を行う事で、この栄養分を補います。

この時、栄養分はいきなり吸収されるのではなく、一旦肝臓に蓄えられます。

しかし、肝臓に溜めておける栄養分の量には、限りがあります。

その時、肝臓に溜めきれなかった栄養分が、「中性脂肪」と言う形になり、体内に溜められるのです。

ゆっくり食べれば痩せる！？ その2

ゆっくり食べれば痩せる！？　・・・つづき

人は食べ物を食べてから、血液中のブドウ糖が増えるまでには、時間差があります。

個人差はややありますが、だいたい２０分程度、時間が掛かるのです。

その２０分の間に、大量に食べてしまうと、栄養分が有り余ってしまい、

中性脂肪となって体内に蓄積されてしまいます。

しかし、逆にゆっくりと食べると、それほどたくさん食べる前に、

血液中のブドウ糖の量が、十分な量まで上昇。

血液中のブドウ糖の量を意図的に増やせられれば、少量でもお腹が膨れるのです。

そういうわけで、「ゆっくり食べる」事はダイエットにつながるんですね。

他にも、食べ物の消化を助けたり、口を清潔に保つ洗浄効果まであります！

いいことばかりですね☆

季節はずれですがクリスマスネタを

今回の雑学は時期はもう随分過ぎてしまっていますが「クリスマス」に関してです。

皆さんはクリスマスに食べる物と聞かれた時に何を思い浮かべるでしょうか？

おそらく多くの人が「クリスマスケーキ」と答えるのではないでしょうか。

クリスマスにケーキを食べるのは今や日本では当たり前のようになっていますが、実はこの習慣は日本独特のものなのです。

この風習は某有名洋菓子メーカーが自社の売り上げを増進させるために戦後に広められたといわれており、海外ではこのような風習はほとんどみられません。

ちなみに、皆さんが「サンタクロースってどんな格好？」と聞かれて思いつくサンタの格好も、某有名飲料会社によって作られたイメージであるといわれています。

ロマンティックなクリスマスのイメージとは裏腹に実は多くの企業の手が入ってしまっているのですね。

たまねぎの調理を簡単にする方法

皆さんが料理をするとき、玉ネギを使うことが多いと思います。

しかし、玉ネギを切ると涙が出るといわれているように、調理をする際に非常に強い刺激があり、調理をするのが苦手な人も多いのではないでしょうか。

玉ネギを切ると涙が出る理由は、硫化アリルという揮発性の化合物が原因です。

この硫化アリルが空気中に溶ける際に目や鼻に入り、人は刺激を感じるようになります。

しかし、実はその刺激を和らげることが出来るのです。

まず、硫化アリルが集中している根の部分を切り落として下さい。

また、硫化アリルは水に溶けやすいので、水にしばらく浸けてから皮を剥くと更に楽になります。

ちょっとした工夫で楽になる調理。

皆さんもぜひお試し下さい。

今、最もアツいスポーツについてのウンチクを。

今回は時事ネタを。

WBC、甲子園・・・といえば、そうですね！

今、最も熱いスポーツ、野球ですね！

日本人なら誰もが知っている、男の子なら誰もが一度やっている野球についてのウンチクをお伝えしようと思います。

日本で野球を普及させたといわれるのは誰か知っていますか？

実は、ホトトギスで有名な正岡子規なんですね。

ウィキペディアにはこのようなことが書いてあります。

自身の幼名である「升（のぼる）」にちなんで、「野球（のぼーる）」という雅号を用いたこともある（ただしベースボールを野球（やきゅう）と訳したのはこれより後、中馬庚（ちゅうまん・かなえ）が始めである。野球を参照のこと）。

また「まり投げて見たき広場や春の草 」「九つの人九つの場をしめてベースボールの始まらんとす 」などと野球に関係のある句や歌を詠むなどしており、文学を通じて野球の普及に貢献したといえる。

これらのことが評価され正岡子規は平成14年（2002年）、野球殿堂入りを果たした。

「バッター」｢ランナー｣｢フォアボール」「ストレート」「フライボール」「ショートストップ」などの外来語を「打者」「走者」「四球」「直球」「飛球」「短遮（中馬庚が遊撃手と表現する前の呼び名）」と日本語に訳したのは正岡子規である。

１００年以上前からある野球・・・

そのロマンを感じながら、地元の高校、そして侍ジャパンを応援しましょ！

便秘は世界共通？！英語では「constipation」

今回は雑学兼腸内洗浄ハーブの情報を。

腸内洗浄ハーブは全米から反響が次々と来ているそうだ。

もともと、腸内洗浄ハーブはシアトルにいらっしゃる

陳先生が開発したものだからだ。

腸内洗浄ハーブを使っている体験者の声は

NYから、ロサンジェルスから・・・と全米から反響がきているらしい。

英語では「constipation」

それにしても、ベンピって世界共通なのですね。

桜の名所

お花見にはみなさんいきましたか？

私は、王子にある飛鳥山へ行きました。

天気もよくて最高のお花見ができました。

さて、ここで桜についてのエピソードを少々。

桜で花見をした最初の人はあの有名な「豊臣秀吉」だそうです。

それ以前は「梅」での花見が一般的だったそうです。

ちなみに桜の枝を折ると、その切り口から木が腐ってしまうので、桜の枝は決して切ってはいけない。

天下を取った気分で桜を楽しみ、お子様連れの方や、酔っ払って大暴れする方の近くにいる人は、桜の枝を折らせないように死守しましょうね（笑）

このようなことを知った上でお花見をされると楽しみも一層です！

まもなく皆さんが楽しみでしょうがないGWですね

まもなく皆さんが楽しみでしょうがないGWですね。

さて、そんなGWですが、今年は人によっては１５連休くらいになるとかならないとか・・・

なんだか欧米のようですね。

それはおいておきまして、ちょっと天邪鬼なはなしですが、GW後のパッケージ旅行はものすごく安くなるということは皆さんご存知でしょうか？

私の東京の友人は、会社がけっこう融通が利くところということで、GWの一週間後に休みを取ったそうです。

そして、旅行会社のパッケージで北海道に専業主婦の奥様と一緒に行くとのことなのですが、３泊４日＋ビジネスホテル（朝食あり）プランでなんでも札幌ビール園の食べ放題がついて１人３万円とちょっとだそうです・・・

航空会社もホテルも空席よりは良いということでしょうがずいぶん気前が良いですよね！

もしも、GWをずらせる方は翌週にお休みを取られることを私はお勧めします。

ちなみに私は無理でした（ToT）

ゴールデンウィークの由来

さあいよいよＧＷですね。

もうすでに突入している幸せな人もいるとかいないとか・・・

ゴールデンウィークは、1951年（昭和26）、現在のゴールデンウィークにあたる期間に上映された映画「自由学校」が、正月やお盆興行よりヒットしたのを期に、多くの人に映画を見てもらおうと、当時、大映専務であった松山英夫氏が作った造語で、和製英語である。

ゴールデンウィークという言葉の由来は、ラジオで最も聴取率の高い時間帯「ゴールデンタイム」に習ったもので、当初は「黄金週間」と言われていたが、インパクトに欠けることから、ゴールデンウィークとなった。

また、ゴールデンウィークに続き、11月3日の文化の日を中心とした休暇や催し物の多い一週間を「シルバーウィーク」と命名したが、この言葉は定着せずに消えていった。

その他、ゴールデンウィークの語源には、4月末から5月初旬にかけ、ロッキー山脈の雪解け水で砂金が沢山取れたため、その時期は金鉱探しに人々が流れ、休日状態になってしまったことから、ゴールデンウィークと付けられたとする説。

東方見聞録の中で、日本を「黄金の国ジパング」と紹介したマルコ・ポーロが、日本に来日したのが5月初めであったことから、ゴールデンウィークと付けられたとする説などあるが、いずれも俗説である。

ＧＷといえば渋滞ですよね

皆さんＧＷはいかがお過ごしでしょうか？

海に山に海外に、遊園地・・・全国のお父さんはきっと大変だろうと思います。

さて、ＧＷといえば、必ず起こることがアレです。

そうです、渋滞です。

渋滞はいやですよね。

まぁ、巻き込まれると解っているので、腹をくくってトライするのも良いと思いますが、せっかくなので、何故に渋滞は起きるのかを考えて調べてみました。

事故での渋滞とか明らかに理由が解るものを除いてご説明いたしますね！

以下、渋滞のメカニズムです。

例えば、車がズラッと並んで走っていて先頭の車が一時停止をして再度動き始めるのに、3秒かかったとします。

すると、後続の車は同じペースで止まり動き出すのに、前の車が止まるという動作を確認して止まり始めますからそこで余分な時間がかかり、さらに動き出す時も前の車が動き出したのを確認してから動き出しますので、更に余分な時間がかかり、合計で6秒かかる様になります。

更に、その後続の車両は10秒、そのまたまた後ろは13秒と止まる時間がどんどんどんどん長くなってしまいます。

この現象をバックラッシュ現象と呼びますが、車が連なっている状態ですと、停車しなくてもブレーキを踏んだりアクセルを緩めるだけでも、後ろに行くほど動作の時間が長くなり、やがて停止してしまうという同じ現象の連鎖が起こり、自然渋滞が発生するのです。

いかがでしょうか？

まぁ、理由をわかったところで解消がするわけではありませんが・・・

しかたのないものだと割り切って出来るだけストレスのないようにしましょう。

ストレスは便秘の大敵なので気をつけて下さいね。

インフルエンザで大変ですが、インフルエンザについてあなたは詳しく語れますか？

皆さん、今は豚インフルエンザのニュースが絶えませんね。

とても心配なため、私もマスクを買ってしまいました。

これにつけこんで悪さをするような人もいるようなので、マスク選びは慎重に行いましょう！

と、いうのはさておき、毎年必ず蔓延するインフルエンザ。

皆さんはこのインフルエンザが普通の風邪と何がどう違うか具体的に知っているでしょうか？

かくいう私もあまり詳しくというか、全然違いがわからなかったので、調べたところ、下記のような情報がありましたので、引用し、ご説明させていただきます。

インフルエンザとは、「強い全身症状から始まり、主に気道を侵し、強い感染力により短期間に速やかに流行が拡大するインフルエンザウイルスによる急性の伝染性感染症」と定義されます。

■ 名前の由来：インフルエンザという用語は１４世紀のイタリアのフィレンツェで、「寒さの影響」「星の影響」を意味する言葉としてインフルエン ツァ(influenza)と呼ばれていたことがその起源の様です。

インフルエンザにはＡ型、Ｂ型、Ｃ型の３つのタイプがあります。

Ａ香港型、Ａソ連型な どが有名です。

その年により流行する型が変わります。またやっかいな事に同じ型でも毎年微妙に形を変化させますので、以前にインフルエンザにかかってでき た免疫も役に立ちません。毎年かかる可能性があるのです。

インフルエンザには大流行のたびに名前がつけられているので、１９１８年のスペイン風邪 （Ｈ１Ｎ１）、１９５７年のアジア風邪（Ｈ２Ｎ２)、１９６８年のホンコン風邪（Ｈ３Ｎ２）、１９７７年のソ連風邪（Ｈ１Ｎ１）などが有名です。

■ インフルエンザと普通のかぜ（普通感冒）の違い：インフルエンザにかかると39℃以上の発熱、頭痛、関節痛、筋肉痛など全身の症状が強く、あわせて、のどの痛み、鼻汁などの症状も見られます。更に、気管支炎、肺炎などを併発し、重症化することが多いのもインフルエンザの特徴です。また、インフルエンザは流行が始まると、短期間に小児から高齢者まで膨大な数の人を巻き込むという点でも普通のかぜとは異なります。

更に、普通のかぜが流行しても死亡する人はあまり増えませんが、インフルエンザが流行すると、65歳以上の高齢者での死亡率がふだんより高くなるという点でも大きな違いが見られます。かぜ症候群は、くしゃみ・鼻水・鼻閉・咽頭痛・咳・痰などの呼吸器系の症状と発熱・頭痛・全身倦怠・食欲不振などの全身症状、嘔吐・下痢などの消化器症状などがいろいろな組み合わせで見られる疾患と定義されます。

これを病型として分類するとインフルエンザ、普通感冒、非細菌性咽頭炎、咽頭結膜熱、急性気管支炎、異型肺炎などとなります。簡単にいうなら、インフルエンザは鼻汁・咽頭痛・咳などの症状のほかに高熱・全身倦怠・頭痛・腰痛などの全身症状が強いもの、普通感冒は、主にくしゃみ・鼻汁・鼻閉などの上気道の症状が顕著で発熱などの全身症状は軽いものとなります。

とまぁこのような事がかいてあります・・・

おそろしやーですね。

対策としては手洗いうがい、マスク、体調管理！がやはり王道です。

では、良い休日を！

今日は母の日ですね

本日は母の日ですね！あなたはお母さんにお礼を言ったり何かをプレゼントされたりしましたか？私は楽天で母の好きなスイーツをちゃんと送っておきましたよ♪

さて、5/10は母の日ですが、あなたは何故に5/10が母の日なのかごぞんじですか？

当然（笑）私は、何故今日が母の日なのかを知りませんでした。

と、いうわけでいろいろと調べてみたのでその結果をシェアいたします♪　以下、ウィキペディアより抜粋。

イギリス [編集]

イギリスにおける起源は17世紀の「Mother’s day」「Mothering Sunday」（奉公中の子ども達が年に一度、教会で母親と面会出来る、復活祭のちょうど40日前の日曜日）にまで遡る。

アメリカ [編集]

アメリカでは南北戦争終結直後の1870年、女性参政権運動家ジュリア・ウォード・ハウが、夫や子どもを戦場に送るのを今後絶対に拒否しようと立ち上がり「母の日宣言」（Mother’s Day Proclamation）を発した。ハウの「母の日」は、南北戦争中にウェストバージニア州で、「母の仕事の日」（Mother’s Work Days）と称して、敵味方問わず負傷兵の衛生状態を改善するために地域の女性を結束させたアン・ジャービスの活動にヒントを得たものだが、結局普及することはなかった。ジャービスの死後2年経った1907年5月12日、その娘のアンナは、亡き母親を偲び、母が日曜学校の教師をしていた教会で記念会をもち、白いカーネーションを贈った。これが日本やアメリカでの母の日の起源とされる。ジャービスの母への想いに感動した人々は、母をおぼえる日の大切さを認識し、翌1908年の5月10日には同教会に470人の生徒と母親達が集まり最初の「母の日」を祝った。アンナは参加者全員に、母親が好きであった白いカーネーションを手渡した。このことから、白いカーネーションが母の日のシンボルとなった。アンナ・ジャービスは友人たちに「母の日」を作って国中で祝うことを提案。1914年に「母の日」はアメリカの祝日になり、5月の第2日曜日と定められた。

日本 [編集]

日本では、1931年（昭和6年）に、大日本連合婦人会を結成したのを機に、皇后（香淳皇后）の誕生日である3月6日（地久節）を「母の日」としたが、1937年（昭和12年）5月に、第1回「森永母の日大会」（森永母を讃へる会主催、母の日中央委員会協賛）が豊島園で開催された後、1949年（昭和24年）ごろからアメリカに倣って5月の第2日曜日に行われるようになった。

なお、5月5日のこどもの日は、国民の祝日に関する法律（祝日法）では、「こどもの人格を重んじ、こどもの幸福をはかるとともに、母に感謝する」とあり、その意味ではこどもの日も「母の日」であるといえよう。

母の日にはカーネーションなどを贈るのが一般的となっているが、最近ではカーネーションに限らずバラ、ガーベラなども好んで贈られる。

とのこと。

せっかくの記念日。

その背景を知っておいて母にプレゼントやありがとうと伝えると、なんだか一層母に感謝したくなった私でした♪

テレサテン

皆さんはテレサテンを知っていますか？

私の母がよく台所で歌っているのを思い出します。つぐないなんかは有名ですね。さて、そのテレサテンさんですが、1995年に４２歳という若さで亡くなってしまっています。気管支炎ということですが、当時は色々な噂が流れたのも記憶に新しいのは私だけでしょうか。

そして最近ではそんなテレサテンさんの曲を作曲した三木たかしさんの訃報が流れました。

テレサテンが懐かしくなり、CDを聴いているとふと、テレサテンはどんな人だったのだろうかと思い、調べてみました。

テレサ・テン（鄧麗君、とう・れいくん、デン・リージュン、1953年1月29日 ‐ 1995年5月8日）は、1970年代から1990年代にかけて主に中華圏アジアと日本を中心に活躍した台湾の歌手。日本や台湾、香港をはじめとする東アジアで絶大な人気を誇っていることから、「アジアの歌姫」と呼ばれている。台湾を代表する歌手の一人。

英語名のテレサ（Teresa）は、彼女自身が尊敬するマザー・テレサに因んでつけたものと言われてきたが、実際はカトリック信徒だった彼女の洗礼名を転用したことが明らかにされている。テンは本名の姓『鄧』の中国語音を英語表記し、ローマ字読みしたものである。

作品の累計売上は、控えめに見積もっても1億枚を超えるという

テレサテンはパチンコにまでなっていたのですね・・・それにしてもパチンコ恐るべし。

また、テレサテンは土葬されたそうなのですが、台湾では蒋介石、蒋経国（蒋介石の長男）だけだそうです・・・

うーん。国民的英雄。あこがれますねぇ

インフルエンザについて

ヤフーオークションでマスクが高額で販売されたりといった面白ニュースもある程に、日本でも豚インフルエンザが猛威を振るい始めましたね！

皆さんのご家族、周りの方は大丈夫でしょうか？

予防という事にはならないかもしれませんが、インフルエンザについてちょっと調べてみました。

インフルエンザ（Influenza）とはインフルエンザウイルスによる急性感染症の一種で流行性感冒（りゅうこうせいかんぼう）、略称・流感（りゅうかん）ともいう[1]。2008年頃からインフルという略称が主にテレビ・新聞などのメディアによって使用され始めた。発病すると、高熱、筋肉痛などを伴う風邪の様な症状があらわれる（詳細は症状の節を参照）。急性脳症や二次感染により死亡することもある。

そして、今は豚ですが、馬インフルエンザ、鳥インフルエンザ、ネコインフルエンザというインフルエンザもあります。

幸い豚インフルエンザはWHOが発表しているよりも、毒性が弱いようで、大事には至らないようですが、しばらくは外出中はマスクをして、帰ってきたら手洗いうがいを欠かさないことをお勧めします。

消臭スプレー以外ですぐに便の臭いを消す方法

トイレを出たら、他の人がすぐに入った・・・

こんなことありますよね。

なんで、私の個室にわざわはいるの～！！！

こんな感じです。

さて、エチケットとして今は　トイレその○に　とか。

なんとかというスプレータイプの消臭剤があったり、高級トイレにはパワー脱臭なるボタンがついていて、あっというまに臭いを取ってくれたりなど便利な世の中ですよね。

でも、私のオフィスのトイレはそんなの無いわ！

とかそういう場合もありますよね。

そんな時には小型用の消臭スプレーがお薦めなのですが、タバコを吸うアナタなら「マッチ」を使ってみてください。

使い方は簡単。

マッチをシュッと擦ってすぐに消すのです。

あの、マッチが燃えるリンの反応で消臭効果が生まれるとのことです。

タバコを吸う人はぜひ使ってみて！

でも、禁煙トイレでは使用しないようにしてくださいね！

内視鏡検査を受けます

私は土曜日に内視鏡検査をします。

なんだか最近腹具合が悪く・・・と、言うわけではありません！

（毎日腸内洗浄ハーブ、ハーブdeスルリを飲んでいますからそんなわけないじゃないですか！！！便秘とは無縁です。）

では、何故、内視鏡検査を受けるのか・・・

理由は単純で検査＆このブログのネタになるからです（笑）

やはり、腸の第一人者（自分ではそう思っています。）として、自信が体を張って、私の腸の美しさを皆さんにお披露目させていただこうと意気込んでおります。

とは言うものの・・・やっぱり検査は検査。

万が一ということがあります。

その時は正直に白状しますので、いずれにせよ、乞うご期待下さい！

それでは本日はこの辺で！

その前に、ここで終ってしまえば単なる私の近況報告になってしまうので、内視鏡検査の値段だけでもお伝えします。

私が行った病院では組織の採取をしなければ2万円以下（検査食等の費用を含む）とのこと・・・

うーん。ちと高い気がしますが、投資ということで！！！

次回も内視鏡ネタは続く・・・

内視鏡検査の目的は何か？具体的にどういうことをするのか？

今回も今、最も旬な話題（私だけですが）、内視鏡検査の目的は何か？具体的にどういうことをするのか？をお伝えします。

目的はズバリ！大腸がんをはじめとした病を患っていないかの確認です。

ちょっと話は変わりますが実は日本人は世界的にみても腸が弱い民族です。

それは食習慣が背景にあります。

日本人の超の長さは７メートルくらい、欧米人の超の長さは４メートルくらいといわれています。

日本人の腸は穀類中心の食生活に適した長さになっていますが、欧米人の腸は肉類中心の食生活に適した長さになっているのです。

しかし最近、日本人の食生活は肉類中心の食事へと急速に欧米化が進行。

マクドナル○、吉野○、ステーキなんとか・・・

その結果、腸内バランスというものを崩すことによって、悪玉菌や腐敗物質が増え、便秘や下痢、感染性腸炎、さらには生活習慣病や大腸がんなどの病気を引き起こしやすくなってしまいます。

昔の日本人は便秘の人も少なかったそうです。

それもそのはず、中心は和食です。

和食には食物繊維が洋食よりも多いことが殆どです。

つまり食物繊維不足がすべての諸悪の根源なのです。

食物繊維の少ない食べ物ばかり食べる環境にさらされている日本・・・

と、いうわけで日本人は腸の病気になりやすいのです。

だからこそ！日々食物繊維いっぱい！腸内洗浄ハーブ！

と私は声を大にして言いたいわけです。

話が脱線したので元に戻しますと、目的は病を患っていないかの検査です。

そして、具体的にどういうことをするのかというと、まずは血液検査をします。

私の場合は初診だった事もあり、少々割高ので5,000円でした。（保険証は当然提示しています。）

また、検査前々日から食事制限があります。

理由は腸の中をきれいな状態で調べたいからです。

前日には、検査食というシンプルな食べ物、おかゆなどを食べながら、下剤を飲みます。

そしていよいよ当日、お尻にカメラを挿入し、腸の中を見ます。

ですが、下手な先生だと

「はらわたを割かれるような激痛でした。地獄でした。」

という感想もあるくらいです・・・

と、いうことで次回は、ほぼ無痛で検査を受ける方法をお教えします！

次回も内視鏡検査ネタ！

内視鏡検査で苦痛を味合わない為に

今回も内視鏡ネタです。

皆さんの周りで・・・腸のまわり角にファイバースコープが移動するたびに、しぬかとおもった。

ですとか、胃カメラをしたが終始、嘔吐感（正式には嘔吐反射といいます）との戦いだった。

辛くて地獄だった。

というお声を聞かれた方もいると思います。

ですが、あの苦しみの原因はズバリ　施術者（病院の先生）の腕前にかかっているのです。

勿論、現代では麻酔などによって辛さが軽減されていますが、一番大事なのは先生の腕前なのです。

では、先生の腕前を知るにはどうすれば・・・

ズバリ単純で、年間の施術数の多い、ベテランの先生のいる病院を探しましょう。

その際はヤフー知恵袋で評判の良い病院はないか質問をしてみるか、ご自宅の近くの病院（内科、消化器科、肛門科などの専門医を選びましょう）のホームページをたくさん読んで、診療実績などを見て下さい。

私の場合はホームページをたくさん見て、施術回数が多かったところに決めました。

以上、皆さんの人生のためにも定期的に診断を受けてみることをオススメいたします！

気になる私の検査結果は検査後に発表します！！！

内視鏡検査の結果！の前に検査前日にすること

内視鏡検査、無事に終了しました。

肝心な検査の結果は最後に発表させていただくことにして、まずは検査日の前日のお話から・・・

前日は朝から検査食（メーカーはグリコだった）という朝食を食べます。

そして、昼にも検査食、間食も検査食、夕食も検査食です。

その間、下剤を飲むのですが、その下剤を飲むのがしんどかったです。

下剤の前に検査食について説明させていただきますと・・・

おかゆ→おかゆ→ポテトスープ

※ちなみに間食は、ビスコ、宇宙食？（食べた事が無いので私の勝手な印象ですが）のようなゼリー、そしてスポーツドリンクのような粉末でした。

間食は良いとして、主食は非常に味気なく、普段の食事がとても愛おしく感じました。

その合間合間に3種類の下剤を飲みました。

1つは液体、これを水に入れて飲みます。

味が悪くなったりせず、難なく飲めます。

次の下剤は粉末のスポーツドリンクを作るのと同様に1800ｍｌの水に粉末を溶かし切ってから、200mlずつ飲むのですが、これがつらい・・・

これのあとに400ｍｌの水で下剤の錠剤を飲めば下剤から解放されるのですが、かなりしんどかったです。

内視鏡検査の当日にすること

前日に下剤と検査食のお陰で、便＝水の状態になり、腸の中はすっきりきれいになっています。※（私の場合は腸内洗浄ハーブを飲んでいるので、普段からきれいではあるのだが。）

当日は、まず浣腸をして、念には念を入れる。

先生から、3分くらいトイレに行かず、我慢出来たら我慢してね。

と、言われるが、お通じの良すぎる私は30秒でトイレに駆け込む（笑）

それからいよいよ、内視鏡を肛門から入れます。

思ったよりも、すーっと楽に入っていく。

左上を向くと、ディスプレイがあり、自分の腸の中を内視鏡が進んでいくのが見える。

序盤はとくにこれといった違和感もなく、（あるとしたらちょっとだけお腹が張る感じがした。）ズンズン進んでいく。

最初は緊張からあまり余裕がなかったのだが、3分くらいするともう人体の神秘、自分の腸の美しさに感動をしてしまった（笑）

自分の腸が物凄くきれいなピンク色だったので、不謹慎化とは思ったが、思わず

「高級焼き肉店でしか食べれなさそうなお肉ですね」

と思わず先生につぶやいてしまった程（笑）

先生もこれには苦笑。

とは言ってもところどころに、隆起や赤身があるので、念には念の為に、組織を採取する。

採取の仕方も驚きで、内視鏡から、形容しがたいのですが、なにか引っ掻く為の物が出てきて、狙った場所のお肉をちょっと削るという感じだ。

削られると当然ちょっと血が出るので、その瞬間を自分の目で見ることができるのだが、苦手な人には結構きついらしい。

私はそんなに血が苦手ではないので、堂々と見ていました。（笑）

ちなみに、採取する時に痛みがあるのか？と思われる人がいると思いますが、肛門付近、直腸のあたりでなければ、神経が少ないらしく、全然痛みは感じません。

私は大腸の一部と直腸の一部を採取したのですが、直腸はちょっぴりイタっ！という感じでした。

あと痛みと言えば、腸の曲がり角の部分でどうしても内視鏡が腸壁に触れますので、その時にお腹の中から、ボディブローをされるような鈍い痛みはありました。

先生曰く、上手い先生がやればやるほど曲がり角をうまく曲がってくれるので、痛みも無い、あるいは少ないということです。

ちなみに私の行った病院の先生は内視鏡実績1,000以上の先生だったので、安心でした。

そんなこんなで人体の神秘と見た目では、模範となる程健康な私の腸でした。

内視鏡検査後

内視鏡検査で組織を採取したあと、それを検査に回して結果がわかるとのこと。

なので、私の結果は来週解る事になる。

それは言いとして、内視鏡検査中よりも後が実は大変でした。

お腹が張って、体を折り曲げて歩かないとしんどい！

という状況です。

原因は腸にガスが溜まるからとのことです。

おならをたくさんするとどんどん楽になるのですが、私は半日程苦しかったです。

人によっては一日中腹が張ることもあるらしいです。

ですが、おならをする度にどんどん楽になります。

また、内視鏡検査の最中に便意をもよおしたらどうするんだと心配になり、先生に質問したら、内視鏡が便を吸い取ってくれるので安心して下さい。とのことでした。

ただし、ゴロっととした便は吸いとれないので勘弁して下さい。とのこと（笑）

※ゴロっとした便が出ない為に、前日から食事や下剤を取るのです。

腸壁に残っている便を吸い取られるのは正直快感でしたよ♪

中高年男性のウンチの臭いについて

突然ですが、あなたのウンチは臭いですか！？

そりゃあ、臭いよ。

臭くないわけないじゃん。

と、お思いかと思いますが、私が言いたいのは、旦那のウンチは家族の中でも断トツで臭い！

と、いうことです。

恐らく、どこの家庭も一家の大黒柱、お父さんのウンチの臭いがキツイと思います。

※「お父さんの後は、何分何十秒待ってから！」　と、中学生か高校生くらいの女の子がこのようなセリフを言うトイレの消臭スプレーのＣＭもありましたよね？

ですので、我が家のトイレには、マッチと灰皿を常備してあります。

※マッチの消し炭がにおいを消してくれるのです。　以前この内容を書きました。

さて、本題に入りますと、私は愛する旦那をけなしたいわけでもなく、世の中の頑張るお父さん達を馬鹿にしたいわけではないのだ。

私が言いたいのは、何故、中高年のウンチが臭うのか？

と、言う事です。

中高年男性のウンチが一般的に臭い理由

前回に引き続き、全国のお父さんのウンチについて説明します。

ズバリ、何故中高年男性のウンチの臭いがキツイのかといいますと、それは

ストレスと食生活の乱れです。

まず、ストレス。

ストレスは中高年男性に限らず生き物でしたら何でも感じるものですが、やはり一家を背負っているお父さんのプレッシャーは私や子供たちの比ではないでしょう。

そして、私の旦那は椅子に長時間座っていることが多い仕事のため、運動不足。

そして、休憩の合間にはたばこ。

夜は付き合いで焼肉とビール。

そして、ニンニク。

もう、ここまでいくと臭わない方がおかしいですよね。

現代の食事は欧米化が進み、肉類が中心になっています。

たんぱく質や脂肪の多い食事だと、ウエルシュ菌などの悪玉菌が増え、腐敗臭の強い悪臭を発します。

逆に植物性の食事だと、善玉のビフィズス菌が増え、糖分を分解して酢酸や乳酸をつくるため、酸臭は放ちますが腐敗性の悪臭は少なくなります。

ですので、まとめますと、野菜中心の食事をし、飲酒・喫煙を控え、適度な運動をして下さい！

お父さん！という事です。

まぁそうは言っても簡単にそのように変わるとは思えません。

そんな時には是非、腸内洗浄ハーブや、このブログで書いてきた食事やツボを押すなどしてみて下さいね。

そして、家族のみんなは家族の為に頑張ってくれているお父さんを尊敬しましょうね！

オリゴ糖ってよく耳にしたり聞いたりしますけど、何だかしっていますか？

オリゴ糖についてあなたは知っていますか？

とにかく腸に良さそう＝便秘に良さそう。

ということはご存じだと思います。

しかし、読者の皆様は詳細を知らないと思います・・・便秘解消マスターの私としては、知っておかなければいけないという事で、早速調べてみました。

ビフィズス菌を増やすオリゴ糖の研究は、母乳から生まれました。

母乳を飲んでいる赤ちゃんの腸内にはビフィズス菌がたくさんいるのに対して、粉ミルクで 育った赤ちゃんには大腸菌が多く、下痢などの病気になりやすく死亡率が高いことが問題となっていました。

そこで、ビフィズス菌を増やす成分の研究が行われ ました。いくつかの成分が候補に挙がりましたが、1950年代後半に母乳にはビフィズス菌のエサとなる炭水化物の量が粉ミルクよりも多いことが分かりまし た。

このエサとして注目されたのがオリゴ糖で、粉ミルクにオリゴ糖を加えることで、乳児のビフィズス菌を増やすことに成功したのです。その後の研究で、乳児だけでなく、大人がオリゴ糖を摂取しても効果が高いことが分かりました。

ビフィズス菌は炭水化物が大好きで、大腸にはエサになるものが少ないので、いつ もお腹を空かして、オリゴ糖が来るのを待っているわけです。

現在の粉ミルクには、十分な量のオリゴ糖が配合されているので、腸内のビフィズス菌の数は、母乳栄養の場合と変わらなくなりました。

なるほど、実は赤ちゃんの為に生まれたのかオリゴ糖だったんですね！

次回もオリゴ糖の詳細に迫る！

オリゴ糖の詳細に迫る

オリゴ糖の詳細に迫る！

と、いうことで今回もオリゴ糖のお話をします。

オリゴ糖には大きく分けて食品にもとから含まれる天然オリゴ糖とさまざまな研究開発により機能性を持たせた合成オリゴ糖があります。

また、体内の消化酵素で消化されずに大腸まで届くオリゴ糖は、腸内の善玉菌（乳酸菌やビフィズス菌など）のエサとなって腸内環境を整えることから、特定保健用食品（トクホ）の有効成分としても多数認められています。

つまりオリゴ糖は腸内にいる善玉菌のエサとなるため、善玉菌の働きが活性化し、腸内環境を整えてくれるということなのですね。

オリゴ糖は甘くておいしいので、ヨーグルトとの相性が抜群です！

その他、ドレッシングなどにも使えますね。

そうこうしているうちに、ヨーグルトが食べたくなってきました・・・

私はヤクルトのソフィール（いちご）が好きです！

腸内洗浄ハーブ×ヨーグルトであなたの腸をきれいに整えて下さいね♪

ただし、摂りすぎるとガスの発生や下痢の原因になりますので、ヨーグルトは1食1個にしましょうね！

ジューンブライドの由来

ジューンブライド。

6月の花嫁。

なんだかよくわからないけど、結婚するなら6月の大安の日にしろ。

と、周りから言われたことを思い出しました。

まぁ私は関係なく、9月にしたのですが。

※どうでもいいですが、私の結婚式は台風がすごく、飛行機が飛ばず、披露宴の会場はガラガラだった・・・

という、悲しいおもいでがあります。

ちなみに台風は8月と9月が一番多いのです。

脱線しましたので話を元に戻しますと、ジューンブライドとは直訳すれば「6月の花嫁」。6月に結婚した花嫁は幸せになれるというこの逸話はヨーロッパからの伝承です。
その由来はもろもろあるようですが、主に3つありまして6月すなわちJune という月名が、ローマ神話の結婚をつかさどる女神であるジューノ　”Juno”（ギリシア神話では女神ヘラもしくはヘーラー）からきているため婚姻と女性の権利を守護するこの女神の月に結婚すれば、 きっと花嫁は幸せになるだろう、とあやかってとする説。
その昔、ヨーロッパでは、3、4、5月の3ヵ月間は結婚することが禁止されていて6月は結婚が解禁になる月であるため、6月になっていっせいにカップルたちが結婚し、 周りの人達からの祝福も最も多い月だったとする説。
ヨーロッパの6月は1年中で最も雨が少なく良いお天気が続くため、はつらつとした季節の始まり、若者の季節と呼ばれ季節的環境がベストな月であり、加えて復活祭も行われる時期であることから、ヨーロッパ全体が祝福ムードで溢れ、6月の花嫁は幸せになれるとする説などがあります。

由来を知っていとこや甥っ子姪っ子の結婚式に参加するとまた一興ですね！

夏風邪は普通の風邪と違うの？薬の選び方にポイントはあるの？

夏風邪って他の風邪とどう違うの？

普通の風邪と何か違うの？

夏に引くから夏風邪という名前なの？

と、兼ねてからの疑問だった事と、昨晩から風邪を引いてノド鼻水が酷いので、タイムリーという事で調べてみました。

夏風邪と風邪は感染するウイルスの種類が異なるそうです。

風邪の8割、9割はウイルスの感染が原因で起こるのですが、そのウイルスの数は200種類以上あるといわれます。

多くのウイルスは寒くて乾燥した環境を好むため、冬に風邪（普通感冒）やインフルエンザが大流行しますが、なかには暑くて湿度が高い夏の環境を好むウイルスもいるそうです。

エンテロウイルス（コクサッキーウイルス、エコーウイルスなど）やアデノウイルスがその代表で、胃腸障害を伴うことが多い夏かぜの原因となっています。

一方、のど、鼻の症状や発熱を伴うことの多い冬のかぜは、ＲＳウイルス、コロナウイルスやインフルエンザウイルスなどが原因で起こります。

春や秋にはライノウイルスが原因で起こるケースが多くなります。

ということです。

正直、ウイルス名が色々あってよくわかりませんが、わたしたちが普段ひいてしまう風邪には季節特有のものがあり、多種多様という事です。

現在は喉用の風邪薬、鼻用の風邪薬が市販で別々に売っている時代なので、薬剤師さんに症状を相談して薬を選びましょう。

あと、予防は腸内洗浄ハーブがお薦めです。

ハーブは滋養強壮にも役立つので、便秘予防、美容、そして風邪予防に、ひいてしまった人は早期回復に役立てましょう！

とにかく甘いものが大好きなあなたのお腹はピンチ！

お菓子好き！甘いもの大好き！

私は酒も好きですが、お菓子も好きです（笑）

あなたはお好きでしょうか？

お好きでしたら、要注意！

何回も繰り返し、このブログで紹介をしてきた善玉菌、悪玉菌の話ですが、例のにっくき悪玉菌の大好物は砂糖と油です。

あなたのお腹の中は悪玉菌の大好物だらけなのです！

悪玉菌がどんどん増えて、悪玉菌優勢＞善玉菌で腸内環境は劣悪・・・

そして間食（お菓子ばかりをボリバリ食べている）をすることにより本来の食事量も少ない。

食事量が少ないと、食物繊維が少なすぎて、便の量も少なく、腸もしぼんだ状態で自然なお通じがなかなか期待できないのです。

まとめますと

ケーキやチョコレートなどのお菓子を間食にたくさん食べるタイプの腸の中は善玉菌が少なく、弱い。

さらに間食ばかりで自然と主食が少なくなると食物繊維の摂取が少ない。

よって出るはずありません！

おやつなどの甘いものは悪玉菌の大好物です！悪玉菌優勢の腸内はウンチを押し出す力に欠けています。

食物繊維不足は硬く、小さなウンチしか作れません！

今の食生活だと自然なお通じは無理です！

便秘がちな人は、食生活を見直して見て下さいね！

そして、どうしてもお菓子を止められたい人は腸内洗浄ハーブ、ハーブdeスルリを飲んでください。

日食がみられますね

7月22日は皆既日食がおきるようですね。

テレビでもいろいろなチャンネルで紹介されていますので、多くの方がご存知かと思います。
日本の陸地に限って言うと、皆既日食が観察できるのは北海道東部で見られた皆既日食以来、46年ぶりだそうです！
この日食ですが、つきが太陽を横切るために、つきによって太陽が隠される現象です。

また、太陽が月によって全部隠れてしまう場合を皆既日食といいます。
今回の日食は日本全国で部分日食を見ることができ、また一部の皆既日食帯とよばれる地域（奄美大島北部、屋久島などの細長く延びた地域、海域内）では皆既日食がみられます。
また、太陽を直接見るのは非常に危険なので、この日食を楽しむには専用グラスや、グラスがなくても箱などに小さな穴をあけて地面や箱の中に映し出す方法などで観察しなくてはなりません。

サングラスや色のついた下敷きでは、たとえまぶしくなくても目に悪影響を及ぼす赤外線は遮ることがきないのです。
日食観察にともなう網膜障害は日食網膜症と呼ばれ、日食が起こるたびにその症例が世界中で報告されているそうです。
安全に楽しく非常に珍しい現象、日食を観察したいですね！

体重は意味ない？｢ゴールデンカノン｣って言葉を聞いたことありますか？

｢ゴールデンカノン｣って言葉を聞いたことありますか？

「ゴールデンカノン」とは、ワコールが30年間にわたる日本の女性の体の実測データとボディ意識の調査データに基づいて提示した美しい体バランスの指標のことです。

1 BWHのバランス
（バスト・ウエスト・ヒップのサイズで、くびれは上半身のバランスを見る）
2 トルソ・バランス
（肩・バスト・ウエスト・腹部・ヒップの位置関係からバランスを見る）
3 バスト立体バランス
（バストを立体的に捉えてバランスを見る）
4 ヒップ立体バランス
（ヒップを立体的に捉えて、かたちの上向き度のバランスを見る）
5 身長・体重バランス
（身長と体重のほどよいバランスを見る）
6 高さバランス
（頭身と身長に対するヒップ高、股下のバランスを見る）

詳しくは
http://www.wacoal.jp/sight/knowledge/index.html

に載っていますが、

体重やサイズよりも見た目が大事ですよね！

これからのダイエットはただ体重を落とすだけではなく

ボディバランスに意識してみてはいかがでしょうか！

ダイエットのお供に是非腸内洗浄ハーブをどうぞ！！！

土用の丑の日

夏の食のイベントで欠かせないのが土用の丑の日ですよね！

コンビニやスーパーではこの時期になると盛んに鰻の蒲焼が売り出されていますね。

この「土用の丑の日」とはよく聞きますが、いったいどのような日を指しているのだろう？と思っている

方も多いのではないでしょうか。

土用とは、暦における雑節（節分、彼岸、八十八夜などがあります）の一つをいいます。

五行思想に基づく季節の分類の一つで、各季節の終わりの約１８日のことです。

この土用の間で日の十二支が丑である日を土用の丑の日というのです。

一般的に、土用の丑の日といえば夏を指しますが、土用は春、夏、秋、冬と年に４回あり、そのうち

丑の日は年に数回あります。

さて、日本では夏の土用の丑の日に暑い時期を乗り消る栄養をつけるために鰻を食べる習慣があります。

鰻を食べる習慣についての由来は諸説ありますが、一番有名なものが、平賀源内が発案したという説です。

この説は、文政５年（１８２２年）、当時の話題を集めた『明和誌』に収められています。

それには、夏場の売り上げ不振に悩んだ鰻屋に請われて、平賀源内が「丑の日に『う』のつく食べ物を食べる

と夏バテしない」という民間伝承からヒントを得て「本日土用丑の日」という広告キャッチコピーを考案した。

すると、物知りとして有名な源内のいうことならということで、その鰻屋は大変繁盛し、他の鰻屋も真似る

ようになり、この風習が定着した、とあります。

土用の丑の日の鰻の習慣は江戸時代からのものだったのですね！

鰻を食べて夏バテ防止！夏こそ栄養価の高い鰻を食べて精をつけましょう！

オリゴ糖の種類

一口にオリゴ糖といってもいろいろな種類が存在しているのをご存知でしょうか？

フラクトオリゴ糖・・・0.3－0.6、砂糖に近い甘味　玉ねぎ、ごぼう

ガラクトオリゴ糖・・・0.3－0.35、さわやかな甘味　母乳に含まれる

キシロオリゴ糖・・・0.4、さわやかな甘味　たけのこ、とうもろこし

ラクトスクロース・・・0.5、砂糖に近い甘味 　砂糖を加えたヨーグルトの発酵過程で微量に作られる
（乳果オリゴ糖）

大豆オリゴ糖・・・0.7、さわやかな甘味 　大豆

イソマルトオリゴ糖・・・0.4－0.5、「こく」のある甘味 みそ、しょうゆ、清酒、はちみつなどに含まれている

ラフィノース・・・砂糖の1／5さわやかな甘味 　ビート糖蜜から

オリゴ糖にもさまざまな原料から作られたいろいろなタイプはあるのです。

そして、すべての種類のオリゴ糖に共通するのが、腸内ビフィズス菌増殖促進作用なのです！

他にもラフィノースというオリゴ糖はアトピーの改善に効くといわれていたり、キシロオリゴ糖は便の水分量を

理想的な80％にしてくれる効果があるそうです。

是非是非、オリゴ糖を選ぶときの参考にどうぞ！

ココアで便秘解消

さて前回、白湯が良い。とブログにかきましたが

いやいや、食欲も旺盛だし、

朝からガッツリ！甘いものでさえ食べられるよ！！

むしろ白湯なんて味がしないから嫌だ！！

という方も勿論いるはず。

また朝は脳を活性化させるために糖分を取りたいですよね

そんなときはココアがおすすめです。

某み○さんがココアは良いと声を大にして言ってらっしゃったのはご存知かとは思いますが、

実際にココアはすごく良いんです！

ココアは大豆や小麦粉と並ぶほど優れた食物繊維を持っています

そして、ココアは便秘を防ぐ、血中のコレステロール値を下げる、

腫瘍ができるのを防ぐなどの働きがあるリグニンを大量に含んでおりさらに腸内で臭い成分を吸着し、

便と一緒に外にだしてくれます。

その為、体臭や便臭を抑える効果もあるそうです。

勿論かの有名なカカオポリフェノールも入ってるので、腸をきれいにすると同時に悪玉菌を撃退し、

善玉菌の数を増やしてくれるのです。

細胞のガン化も防いでくれます。

しかもポリフェノールには、ストレスを防ぎ、ストレスによるダメージの回復を助けてくれる作用もあるそうです。

他にもココアに含まれる成分には血液がさらさらになる、

ピロリ菌の退治する、

冷え症の改善など様々な効果があるようです。

さらに最近ではココアは皮膚のターンオーバーをうながす効果が認められ、

しみ、しわ、にきび、そばかす、吹き出物などの肌トラブルにも役立つことが分かりました。

ココアを飲めば便秘は解消され、

便秘によりできた吹き出物や肌荒れを直し、

便秘の原因となるストレスをも解消してくれる。

１つで何度もおいしい味も美味しいもの、それがココアです。

お盆１３日

こんにちは

今日はお盆ですね。

皆様迎え日はすませましたか？？

さすがに家の前で火を焚くことはできないのでうちでは盆提灯に明かりをつけました。

ちなみに盆提灯の送り火は提灯に明かりを灯さずに飾っていれば送り火の意味になります。

また送り火の一種に精霊流し、灯籠流しなどがあります。

精霊流しは船にお盆の間に供えた野菜や果物等を流します。

これはご先祖様にお供え物を贈る意味と死の世界と関わった汚れを水によって清めるという意味ももったものです。

最近では精霊流しができる川や海が少なくなり、精霊流し自体なくなってきてはいますが

実は夏の風物詩「打ち上げ花火」も元々はこの精霊送りの行事だったと知っていましたか？

私は知りませんでした！！

初めて聞いたときは驚きました。ただの娯楽の一つだと何も疑ってませんでした笑

勿論、京都の有名な「大文字焼き」も送り火の一つです。

また「盆踊り」は今の時代ではお祭りの中の一つとして楽しんでいるところがありますが、

名前の通りお盆に関係があります。

戻ってきた精霊を慰め送り出すため、

そして供養のおかげで成仏できた喜びを踊りで表していると言われてる地方もありますが、

盆踊り自体様々な説があります。

ただ一つまとめると共通しているのは、ご先祖様の為に踊っているということです。

よその国から見たらよく外国の民族が火を囲んでやりを持って踊ってるのと同じってことですかね？(´∀`)

以上の夏の風物詩「打ち上げ花火」「盆踊り」「大文字焼き」

純粋に楽しむのもいいと思いますが、

たまには実はこういった意味があったということも思い出せば楽しみ方、

感じ方も少しかわりまた違う楽しみ方もできるのではないでしょうか。

お盆

さてさて引き続きお盆ネタです。

送り火もして、ご先祖様はナスの牛に乗ってのんびり帰ってるところでしょうか？

と、何気なく言いましたが迎えと送りで、

馬とナスどちらにご先祖様が乗っていくかは地域によって異なるようですね。

一例では今私が言ったような、

迎えの時は少しでも早く迎えられるようにキュウリの馬に乗ってやってきて

送りは牛でのんびりと帰る

他には

「精霊がキュウリの馬に乗り、牛に荷物をのせて帰れるように」や

「迎えの時はナスの牛でゆっくりと、送りはキュウリの馬に乗ってあの世の門が閉まる時間に送れないように急いで」

といった意味があるようです。

ふと自分が旅行にいったときの事を思い出し、（一緒にするのはどうかとも思いますが）

個人としては行きは早く迎い入れ、帰りはのんびりと帰って頂く意味が一番いいかなと思いました笑

楽しい場所には早く行って楽しみ、少し余韻を残しつつのんびりと楽しかったと感じて帰りたいですからね。

またキュウリとナスに割り箸などをさして作るのが一般的ですが、

なぜキュウリとナスなのか・・・

それはただ夏野菜の中で一番馬と牛に見えるからだそうです。

精霊馬は昔の方が

「これ馬っぽくない？？」

「ぽいぽい！！」

みたいな話をしたかはいざ知らず、

とりあえず昔の方の感性からキュウリとナスになったってことですかね。

現にスーパーにいけばプラスチック性の精霊馬も売っているそうです！！

便利な世の中ですね笑

さらに今の時代、馬が一番早い乗り物ではないので、

もし作る技術があれば、ロケットやジェット機などの形をしても良いみたいですよ笑

でもご先祖様も急に馬からジェット機になったらびっくりしてしまいますよね(^^)

やっぱり今まで通りナスとキュウリで牛と馬を作るのがしっくりします。

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