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最近、女性の間で人気の代替療法のひとつに「ホメオパシー」と言うのがあります。

「ホメオパシー」とは別名、「同種療法」とも呼ばれていて、「毒をもって毒を制す」と言う考え方です。

例えば、心身に不調を持っている人がいたとします。その原因を分析したホメオパシーの施術師は、

その原因に近い性質をもった物質を利用して「レメディー」と呼ばれる希釈液を作ります。

「ホメオパシー」の治療と言うのは、この「レメディー」を使うことで症状を改善させていくわけです。

この「レメディー」は、多くの場合、ナチュラルな生薬である、ハーブ類や鉱物類などから作られています。

また「レメディー」は、不調のある人を専門家が診断をして調合しますので、

人それぞれ個々の心身の状態に合ったものが使われます。じつはこのホメオパシー療法で、

「長年の便秘を改善させた」と言う報告を聞く機会も多いのです。ホメオパシーを研究実践されている、

アカシさんのホームページには、こんな施術例が紹介されています。「彼は28歳、コカ・コーラの会社で働いている社員で、

去年の暮れに私たちのクリニックに来ました。7、8年間、頑固な便秘に悩まされているとのこと。

そして何よりもまず自分に自信がないこと、公共の場（人前）でしゃべれない自分を何とか変えたい、

赤面症を治したいとのことでした。初回のセッションでは彼の性格、食べ物の好き嫌い、寒がりか暑がりか、

などなど彼の身体が敏感に反応する場所を見つけるために1時間程の時間を要しました。

そしてLycopodiumというシダ植物の一種である植物から作られたレメディーを1週間とっていただくようにアドバイス」

（以上、アカシさんのホームページ「ヨガ・瞑想・スピリチュアルブログ」より引用）。こうしたセッションの結果、

患者の男性は便秘も赤面症も克服されたのだそうです。どうやら、自然の生薬である「ハーブ」には、

便秘解消の大きなヒントが隠されているのかもしれません。

※便秘にオススメ「ハーブdeスルリ」

夏真っ盛りですね。皆さんにとって、夏の風物詩はなんでしょうか？

私にとっては、じつはあちらこちらで開催される、音楽のサマーフェスティバルなんですね。

といっても、結婚後はぜんぜん行けてはおりませんが……（汗）。

独身時代の20代の頃は、お金とヒマさえあれば、いろんな音楽を聴きに出かけたものです。

ロックからレゲエ、そしてダンスミュージックまで、幅広く楽しんでいました。

ただ、このサマーフェスってヤツがいがいと便秘の大敵なんですよ。

その昔、大好きだったグループがトリを飾ったやつがあって、参加したのですが、

会場は野球場（たしか横浜スタジアムだった気が…）だったんですね。

球場ですから、スタンド席にせよ、アリーナ席にせよ、硬い椅子での長時間の音楽鑑賞になります。

たしか、合計、12時間はライブだったと思います。そして昼ごろ、便意をもよおしたのですが、

なんとそのときには私の好きなバンドの演奏中。中抜けするわけにもいかず我慢をしているうちに、

かの便意はどこへやら（苦笑）。そのまま結局、会場では便意をもよおすことはなかったのです。

悲劇が起こったのは、自宅に帰ってからでした。便意を感じ、「あ、忘れていた」とトイレにさっそく駆け込みます。

ところが、12時間座りっぱなしの影響なのか、腸内で便がこう着状態になり肛門付近から便が一向に出ようとしない、

まさにフン詰まり状態。力もうともびくともせず、そのまま今度は、自宅の便座に1時間以上の釘付け状態となったのでした。

ということで皆さま、長時間勝負のサマーフェス等へお出かけの際は、便意をもよおしたら素直に従いましょう。

また、特設野外会場でのイベント類は、トイレ数も少なく女性トイレには行列ができやすいですよね。

で、ついつい我慢しちゃう、なんてこともあります。ですが、そこはなんとか並んで、出してしまいましょう。

後回しにしてしまうと、私のような悲劇を体験するかもしれません（苦笑）。

一般的には３日以上排便がない状態のことを便秘といいますが、
便秘の起こる原因や、便秘の症状は、やはり人それぞれ違っています。

西洋医学では、その原因によっては下剤などの薬を用いたりして排便を促すのが通例ですが、漢方医学では、同じ便秘でもその人それぞれ体質や全身状態、なぜ便が出ないのか等の原因を考えて漢方薬を選んでいきます。

漢方で考える便秘のタイプは大きく分けて３タイプです。

1.熱タイプの便秘
身体がいつも熱っぽくて赤ら顔、口が乾きやすい、口臭がある、小便の色が濃い、冷たいものを好む傾向のある人の便秘です。
このタイプの人にはお通じを良くする、三黄散(さんおうさん)が使われます。
身体を冷やしたり、のぼせや赤ら顔、精神不安などにも効果があります。

2.寒タイプの便秘
手足が冷えて寒がりの人、時々腹痛があるが暖めると軽くなる、口は乾かない、夜間に頻繁に小便に起きるという人の便秘です。
このタイプには身体を温める、桂枝加芍薬薬黄湯（けいしかしゃくやくだいおうとう）を使います。

3.虚タイプの便秘
気持ちが沈みがちの人、体液の成分が不足する高齢者、顔色が悪い、頭がふらふらするような人に多い便秘です。
このタイプの人には潤腸湯（じゅんちょうとう）を使います。
この漢方薬はどちらかというと体力のない人、とくに高齢者の便秘によく使われます。

色々な症状が重なり３つのタイプのどれにもあてはまらないという人へは、
大黄甘草湯(だいおうかんぞうとう)がよく使われますが、冷え性の方はこの薬で
腹痛を起こす場合がありますので注意してください。

もうすぐママになる女の人の中には、便秘対策に興味がある人が多いと思います・・

ところで、妊婦の皆さん、年末年始はもう終わってますけど、

この年末年始は無事に乗り越えられたでしょうか？

若い主婦だったりすると、年末年始に早産になりやすい傾向があるって

聞いたばかりなんですけどね・・どうなんでしょう、最近初めて聞いたんですよ。

慌しい年末年始に、体に無理がかかっちゃって早産につながることもあるんですってね
（私はそこまでの経験がないんでちょっとわからないですけど・・）。

まあ無理をしちゃうのはわかるような気がしますね・・

つわりもそうですけど、体に異変が生じても、妊娠中にはつきものだって思うと

つい我慢しちゃったり・・・妊娠中に便秘になりやすいことは有名ですけど、、

本当に頑固な便秘になってきたと思ったら、

それは体が警告を発しているってことですから、我慢して体に負担をかけちゃダメですよ～

自分だけがつらいだけじゃないんです、お腹の中のお子さんのためにも、ホント体を

いたわってもらいたいです。

年末年始は終わりましたけど、一年を通して変わらないですから、

妊娠中に便秘がつらくなってきたら

生活全般を振り返ってくださいね、ホントに。

私もここでいろんな便秘解消法を書いてきましたし、

妊娠中でも難しくないことだってけっこう書いてます。

だから、次々に簡単な方からを試してください。

それで自然にラクになってきたら、それは危ない時期を脱したってことです。

「妊娠中の便秘くらいどうってことないから・・」なんて考えはＮＧですよ。

お茶を飲むことを、便秘解消のネタとして

たまにブログを書かせてもらっている私ですけど、

そういえば書くのを忘れていることがありました。。。

今までいろんなお茶をネタにさせてもらってますけど、

どれもこれも、ちゃんと茶の葉やティーバッグを手に入れて

涌かして飲むお茶のことしか書いていませんよね？　

コンビニとかスーパーとか自動販売機で、ペットボトルとかに入れられて

売っているお茶のことは書いてこなかったつもりだったんですけど、

「便秘をよくするためにお茶を飲む」と聞いたときに、

そういう商品を買って飲むことをまずイメージする人もたくさんいるようですね。

でもああいう品は、安くて手に入りやすいですけど、

それでいいのかといいますと、注意が必要ですよ。

大量生産されている食品・飲料品というものは

どうしても安い材料を使っていますし、

成分も余分なものが入ってしまいがちですから、

あまりおすすめはできません・・・カレーのネタのときにも

少しふれましたよね私？　

これは便秘解消目的に限ったことじゃありませんけど、

健康とかアンチエイジングとかを目標にするときは、

自然に近い材料ばかりを使うこと。

それは鉄則じゃないでしょうか？　

毎日のように安いお茶を買って飲んでればいいってことは

ありませんから、勘違いしていた人はよく考えてくださいね！