赤ちゃん・子供便秘解消法 のアーカイブ

便秘をしやすい人は、まず食生活を改善することが大切。
特に便秘に効くと言われている食品は、積極的に食べてほしいところですが、常にいつでも食べられる状態にしておくと、習慣にもなりやすいのでおすすめ。

身近な食品の中には、毎日食べることで、自然と排便が起こり、体調も良くなる、という食材もたくさんあります。

とは言え、毎回食事を作るのは大変だし、面倒くさい、と言う人もいますよね。
そういう場合は、とにかく手軽に食べられて、便秘に効く食材をいくつかピックアップして、ストックしておきましょう。

例えば、ヨーグルトは1週間分まとめて、買いだめしておくのも一つの手。
冷蔵庫には常に欠かさず入れておき、毎日食べる習慣を持ちましょう。
この場合も、初めは大きな容器のものではなく、１個ずつ食べきれるものやドリンクタイプにしたほうが、より手軽に食べ続けることができます。
また、ヨーグルトは賞味期限があるのですが、あえてまとめ買いすることで、半分義務感に駆られて無理やり食べるようになる、という意外な（？）効果もあります。

また、さつまいもなどは、暇なときにまとめてゆでて、ラップして冷凍しておきます。
少し便秘気味かな、と思った時に電子レンジで温めて食べれば、手間もかからずに食物繊維がたくさん摂れます。

同じように、納豆も冷凍できるので、いつでも食べられる状態にしておきましょう。
他にもオリゴ糖やオリーブオイル、きなこといったも食材も便秘の解消に効果的なので、常に家にストックがあると、いざという時にもすぐ活用できます。

便秘がちな子供の特徴に「偏食」や「小食」があります。
特に幼い子供ほど、決まった食品しか食べなかったり、１回に食べる量が少なくて、だらだら食べることも少なくありません。

偏食や小食は便秘の原因になりやすいので、ぜひ改善したいところなのですが、無理強いすることで、かえって拒絶反応が強く出ることも。
幼い子供の偏食や小食は、成長と共に時間が解決することも多いので、まずは焦らずに子どもの様子を見ながら、少しずつ頑張っていきましょう。

例えば、野菜が嫌いな子供の場合、独特のにおいが苦手だったり、苦みや辛さが原因ということも。
また、繊維が硬くて食べにくいこともあるので、調理方法にも少し気を使ってみるのもおすすめです。

特ににおいが強かったり、苦みや辛みのある野菜は、ゆでたり炒めたりすることで、ある程度改善されます。
味付けも、子どもの好きなホワイトソースやトマトソースなどでまとめてみると、案外野菜の味が気にならなくなります。

また、子どもの場合は、食事に対する見た目も重要。
小食の子供には一度にたくさん盛らずに、少しの量を完食させて、まずは食べることに自信を持たせていくのもいいですね。
型抜きなどを使ってかわいらしく飾りつけしたり、一緒に盛りつけたりして、食事を楽しく演出することも、小食や偏食の改善に効果的です。

子どもが偏食や小食だと、どうしても便秘になりやすいので、お母さんも何かとプレッシャーを与えがち。

でも、あまり食事に対してイライラしていると、余計に子どもは便秘になってしまうので、偏食や小食をあまり悩みに思わないことも実は大切なのです。

果物は食物繊維を多くものがたくさんあるので、ぜひ便秘の解消のためにも、積極的に摂ってほしい食材の一つ。
その中でもリンゴはビタミンや食物繊維が特に豊富なので、便秘の解消にもおすすめです。

ただしリンゴの場合、そのままではかなりカサがあるので、一度にたくさんは食べられないですよね。
そこでぜひ試してほしいのが「干しリンゴ」。
乾燥させて余分な水分を飛ばした分、栄養は凝縮されますし、量もたくさん食べられるので、便秘の解消効果も更にパワーアップします。

作り方はとても簡単。
まず、リンゴは皮が付いたまま、縦に４等分して軸と種を取ります。
そして、５ｍｍ程度の厚さにスライス。
後はざるに広げて、よく晴れた日の日中に天日干しするだけ。

また、天気がよくな場合は、スライスしたリンゴを更に並べて、ラップなしで冷蔵庫に放置。
半日程度で、天日干ししたのと同じような効果があります。

ちなみにこの干しリンゴを使ってアップルパイを作ると、子供の便秘解消にも最適なおやつになります。
もちろん「アップルパイ」と言っても最近は市販の冷凍パイシートもあるので、とても簡単。
ぜひ気軽に作ってみましょう。

作り方の基本は、市販のパイシートを解凍して、その上に干しリンゴをのせ、後はオーブンで焼くだけ。
仕上げにさまざまなジャムを塗ってアレンジしても、またおいしいですよ。

干しリンゴづくりもそれほど手間がかかりませんし、干しリンゴパイもとても簡単なので、ぜひ便秘解消の手作りおやつにどんどんチャレンジしてみてくださいね。

女性の場合、妊娠中や出産後は特に便秘になりやすい、と言われています。
特に出産直後は、気分的にも「排便するのが怖い」ということもあり、便秘になる人も多いのですが、入院中であれば、すぐに医師に相談するのが一番。

出産直後の便秘は一過性のものがほとんどなので、便秘薬や下剤を処方してもらって、積極的に解消している人も大勢います。

ただし、退院した後に便秘になると、ちょっとどうしていいのか判断に迷うこともありますよね。
もともと便秘体質、という人は、あらかじめ医師から便秘薬をもらっておくのもいいですし、すぐに病院へ行けるのであれば、適切な便秘薬を処方してもらったほうが確実です。

とは言え、小さな赤ちゃんを抱えているお母さんは、日中忙しくてなかなか病院へ行く時間が無いことも。
できれば手軽な市販薬で済ませたい、という人もいますが、特に授乳中は薬の成分が母乳にも混ざってしまう危険があるので、勝手な判断で薬を飲むのはさけたほうが無難です。

ちなみに母乳を与えながら便秘薬を利用したい場合、病院ではマグミットやラキソベロンなどの薬がよく処方されるようです。
これらは妊娠中の人にも処方される薬なので、授乳中であっても比較的安全に利用する事ができます。

また、どうしても病院へ行く時間が無く、市販薬で済ませたい場合は、あらかじめ薬剤師にその旨を伝えて、選んでもらったほうがいいでしょう。
医師によっては「便秘薬程度であれば、市販薬でも特に問題ない」と言う場合もありますが、念のため、便秘薬の名前や成分などをあらかじめ確認しておいたほうが、気持ち的にも安心です。

便秘は大人でも子供でも起こるつらい症状。

ただし、気軽に便秘薬が使える大人と違って、幼い子どもの便秘は、ちょっと解消法も悩みますよね。

そういう点で、「一番便秘が解消しにくい！」と言われているのが、２歳ぐらい子供、という説も。

２歳を過ぎると、自我が目覚め、親の思った通りに食事を摂ってくれないことが、便秘の大きな原因の一つにもなっています。

しかも、幼い子供ほど、便秘薬もうまく飲んでくれなかったりしますし、浣腸するにも大騒ぎ。

便秘と共に、子供の偏食に悩むお母さんが増えるのも、やはり２歳辺りからでしょう。

さらに２歳を過ぎると、徐々にトイレトレーニングも始まります。

これがまた、便秘を引き起こす原因になりやすく、やはり幼児期は、便秘になりやすい環境が整っているのかもしれません・・・。

一方で、意外に知られていないのが、体の変化による便秘。

実は、子どもの便秘は成長による体の変化でも起こることがあり、特に２歳あたりから出やすいそうです。

幼児期は、食事の量や便の大きさ、さらに腸の成長具合がアンバランスになりやすく、ちょっとしたことでもすぐに便秘になります。

食生活とは関係ないことが原因で、便秘をすることもよくあるので、お母さんはあまり深く悩まないことも時には必要です。

ちなみに体のアンバランスから来る便秘は、成長に伴って徐々に改善するので、しばらくの間は対処療法でしのぐしかないのだとか。

病院で子供向けの便秘薬を処方してもらうと、排便リズムが整いやすくなり、
結果的に便秘が解消するケースもあります。

母乳を飲んでいる赤ちゃんは、１日に何回も排便するほど、便は柔らかいことが多いのですが、中には、便秘がちな赤ちゃんもいます。

特に離乳食が始まると便秘になりやすい、と言いますよね。

これはミルクの量が減り、水分不足になることや、腸内環境が変わることなどが影響しているようですが、離乳食に気を配ることで、赤ちゃんの便秘を予防することもできます。

ただし、離乳食が始まったころの赤ちゃんは、まだ歯が生えない状態。

離乳食を作る場合は、便秘の解消を意識して、少し手を加えてあげたほうが食べやすいでしょう。

例えば、サツマイモは便秘にとても良いので、離乳食にもおすすめの食材。
できれば裏ごしをしてあげて、積極的に取り入れてみてください。

とうもろこしも食物繊維が豊富です。

ただし、そのままでは消化に悪いので、クリームコーンを利用して、スープにして飲ませるのも効果的です。

他にもさまざまな野菜類をミキサーにかけて、食べやすくすると、離乳食にも活用できます。

また、ひと手間加えるのが面倒な時には、離乳食に「青汁」を混ぜるのも一つの手。

よく粉末の状態で販売されている青汁の中には、赤ちゃんに与えても大丈夫な商品もあるので、ぜひ活用してみましょう。

粉末の青汁は、さまざまな食品にそのまま混ぜることができるので、離乳食にもとても便利。
「ちょっと最近便秘かな？」と思ったら、ヨーグルトに青汁混ぜて与えてみたり、ミルクに混ぜて飲ませたりすると、栄養価もアップしますし、便秘の解消にも効果があります。

便秘はホルモンのバランスの関係や、臓器の違いなどもあり、
一般的に「男性より女性の方がなりやすい」と言われています。

実際、イメージとしても男性は便秘というよりは、お腹が弱いイメージがありますが、男女を問わず、長年便秘に悩む人は、もはや体質と諦めている事も。

でも一体いつから便秘体質になってしまったのでしょうか？
きっとどこかに理由がありそうですよね。

便秘は赤ちゃんでも起こる症状なのですが、
実は子供のころから便秘のしやすい子、
お腹が弱くなりやすい子、というのがなんとなく分かれてきます。

特に小学生も高学年ぐらいになると、
体質的にもやはり女の子は便秘になりやすいのだとか。

その理由として、いくつか挙げられています。

まず、食べる量の違いが一つ。

これは食の細い子ほど、便の量が少ないからで、特に女の子の場合、
食べるのが遅いというのもその理由になっています。
ゆっくり食べると、すぐにおなかがいっぱいになり、食が細くなって、
結果的に便秘になりやすい傾向がありますし、
男子に比べて運動量が少ない場合、やはり食べる量も少なくなります。

逆に運動量の多い男の子は、お腹がすくせいか、
早食い傾向があり、時には食べ過ぎてしまうことも。

そういう点でおなかも壊しやすく、結果的に便秘にもなりにくいそうです。

更には、便やおならに対する恥ずかしさも、やはり小学生ごろから出てくるもの。
「学校のトイレは絶対に使いたくない」という女子も多いのですが、
排便はいつでもどこでも我慢しない子ほど、
大人になっても便秘に悩まないことが多いようですよ。

生まれたばかりの赤ちゃんは、排便の回数も多く、どちらかと言えば、下痢に近いような便が出ます。

とは言え、中には便秘をしやすい赤ちゃんもいて、２～３日分をまとめて出すことも。

赤ちゃんの便秘は、主にミルクや水分量が足りないことで起こることが多いのですが、熱を出したり、下痢をした後も便秘をしやすい傾向があります。

でも、あまりひどい便秘を繰り返すようであれば、一度病院で診てもらったほうが、なにかと安心ですよね。

実際、赤ちゃんの起こす便秘の中には、とても稀ではありますが、腸の病気が隠れていることもあり得ます。

特に嘔吐をしていて、時間をおいて突然激しく泣くような症状が、便秘と共に起こっているようであれば、腸重積の心配があるので、すぐに医師の診察を受けましょう。

また、足の付け根に膨らみやグリグリができた場合、鼠径ヘルニアを起こしている可能性があります。

鼠径ヘルニアは、排便などで力んだ拍子に起こることもあるので、便秘がちな赤ちゃんは特に注意が必要です。

生まれてすぐから、便秘ばかりしていて、たまにまとめて大量に排便するような赤ちゃんの場合、先天的に腸などに疾患があることも。

例えば、生まれつき腸の蠕動運動をつかさどる神経が欠けている「先天性巨大結腸症（ヒルシュスプルング病）」は、慢性的な便秘が主な症状と言われています。

腸重積や鼠径ヘルニアの嵌頓（かんとん）症状は、一刻を争うことがあるので、
とにかく赤ちゃんの様子をよく観察しておくことが大切。

また先天性の腸疾患は、手術で根本的に治療する必要があります。

便秘は男性よりも女性の方がなりやすい、と言われていますが、女性の中でも
、特に妊婦さんは、余計に便秘をしやすい傾向があります。

というのも、便秘にはホルモンも大きく関わっていて、
妊娠中は普段に比べて腸の動きが悪くなるから。

加えて、お腹に赤ちゃんがいる分「力むのがなんだか怖い・・・」という人も多く、
硬い便ほど出しにくくなってしまうようです。

でも、妊娠中に便秘になったからと言って、市販の便秘薬を利用するのは危険。

便秘が気になる場合は、医師に相談して、処方された便秘薬だけを利用するようにしましょう。

ただし、赤ちゃんのことを考えると
、妊娠中はできるだけ薬は使わないに越したことはありません。

便秘もなるべく自然な方法で解消していきたいものですよね。

妊婦さんの便秘におすすめなのは、ずばり「プルーン」です。

スーパーなどではドライフルーツとして乾燥プルーンをよく見かけますが、
プルーンは食物繊維と鉄分が豊富なので、妊娠中におすすめの食品でもあります。

最近はジュースやジャムとしても販売されていますが、
便秘をした時には、やはりドライプルーンが一番効果的。

食べすぎると、下痢をすることもあるので、
まずは２～３粒程度から試してみてください。

また、プルーンはフルーツなので、子どもや高齢者の便秘にも利用できます。

ヨーグルトに混ぜて食べてもいいですし、ジャムはパンに塗ってもいいですね。

ドライプルーンを細かく刻んで、フルーツケーキに加えて焼いても、
とってもおいしいですよ。

人間は「おぎゃぁ！」と生まれた時から、すでに便秘になるリスクを抱えています。

がんこな便秘に悩んでいるのは、大人ばかりではありませんし、特に赤ちゃんの便秘は体が未熟な分、お母さんもとても心配になりますよね。

赤ちゃんや乳幼児が便秘をする場合、そのほとんどが、水分不足や、食物繊維不足といった、食べ物が原因によって起こるもの。

また便を押し出すためには、それなりの筋力も必要なので、まだ筋肉が付いていない赤ちゃんにとって、硬い便は、出すのはなかなか大変なんだそうです。

赤ちゃんはちょっとしたことでも便秘になりやすいのですが、乳幼児には、大人用の便秘薬は与えられないというのが、一般的な常識。
どうしても赤ちゃんがつらい便秘に悩んでいるようであれば、赤ちゃん専用の便秘薬を用いることが大切です。

例えば、便秘で病院へ行くと、その場で浣腸をされることもよくあります。

これは今起こっている便秘を解消させるための処置として行われることなのですが、またすぐに便秘になることも少なくありません。

体質として赤ちゃんが便秘をしやすい場合には、よく「マルツエキス」も処方されます。

この「マルツエキス」とは、赤ちゃん専用の便秘薬で、成分として麦芽糖が使われています。

麦芽糖には、発酵作用があり、腸の運動を活発にしながら、便秘を解消していきます。

また、マルツエキスは、主成分が糖分なので、栄養補給として、利用してもOK。
とても甘く、赤ちゃんにも与えやすいので、小さなお子さんが便秘に悩んでいる時には、一度試してみるのもいいですね。

便秘は大人だけではなく、生まれたばかりの赤ちゃんであっても起こる可能性が十分にあります。
特にまだミルクを飲んでいるような月齢の小さい赤ちゃんが便秘をすると、お母さんはとても心配になりますよね。
でも大丈夫。
赤ちゃんの便秘はほとんどの場合、家庭でも十分に対処できるので、まずはあわてないことが大切です。

一般的に乳幼児は腹筋力が弱く、少し排便のリズムが狂うと硬い便が肛門に引っかかり、なかなか出てこなくなります。
乳児が便秘をするとお腹が張って、とても苦しそうになるので、ぜひ速やかに取り除いてあげたいものです。

例えば３日以上排便が無く、お腹を触ってはっきり分かるぐらいに張っていたら、硬い便が栓になっている状態。
いきんでいるのに、出そうで出ない場合には、まず綿棒浣腸を試してみましょう。

方法はさほど難しくありません。
綿棒の先にベビーオイルかオリーブオイルをつけ、お尻の穴に入れてあげます。
この時、前後に動かして、少し出し入れしてあげるといい刺激になります。

更には、どうしても硬い便がカチンカチンで出てこない場合、市販の浣腸をする方法もあります。
ただし、浣腸を一度も使ったことがない場合は、まず病院へ行って正しいやり方を教えてもらったほうが安心です。

ちなみに「綿棒浣腸をするとクセになる」という話もよく聞きますが、赤ちゃんの場合、成長するにつれて徐々に排便力がついてくるので、綿棒浣腸なしで排便できなくなる、ということはまずありません。
便秘で赤ちゃんが苦しんでいる時には、まず硬い便を出してあげて、できるだけ早く楽な状態にしてあげることが先決です。

赤ちゃんが便秘になると、お母さんもとても心配ですよね。
乳幼児が起こす便秘も、腸の病気と言った特別な理由がなければ、基本的には大人の便秘と原因はほぼ一緒。

水分不足であったり、運動不足であったり・・・中には旅行に行って、環境が変わったことが原因で便秘になる赤ちゃんもいます。

大人であれば、便秘薬を飲んでスッキリ！というのも一つの方法ですが、乳幼児の場合、そういうわけにもいきませんよね。
ただし、赤ちゃんのお腹をみて、はっきりとわかるぐらいに張っていたら、硬い便が詰まっている証拠。
そういう場合は、病院へ行ったり、市販の浣腸で速やかに出してあげた方がいいかもしれません。

赤ちゃんの便秘の中でも、1～2日程度の軽い便秘であれば、家庭でできる便秘解消法だって、たくさんあります。
その中でも今回は、手軽にできる効果的なマッサージ方法を紹介します。

例えば、大人の便秘をマッサージで解消する場合、主にお腹を中心に行うことが多いのですよね。
でも、赤ちゃんの場合は、ずばり「お尻！」
お尻の穴や、その周りを押してあげることで便秘の解消効果が高まります。

方法はとても簡単。
おむつがえをする時のように両足を持ち上げ、肛門の周りを親指の腹でもんであげるだけ。
ただしこの時、爪を立てないように、気をつけてくださいね。
ゆっくりと押してあげることがポイントです。

特に、お尻のマッサージは、力んでいるのになかなか便が出てこない時に効果的。
ちなみに、うつぶせにして行っても同じ効果がありますよ。

大人の便秘であれば、食物繊維をたくさん摂ったり、食事を改善することで、かなり解消できますよね。
でもまだミルクを飲んでいるような乳児が便秘になった場合、その解消法もちょっと限られてきそう・・・。

赤ちゃんと言えど、便秘は苦しいので、できれば早めに対処して、スッキリさせてあげたいですよね。

家庭でできる乳幼児の便秘解消法はいくつかありますが、
その中でも、今回は特に食べ物に焦点を当てて、いくつかご紹介します。

まだ離乳食すら始まっていないような乳児が便秘をした場合は、飲み物が基本なので、便秘の解消には、まず果汁を試してみます。

特にオレンジのような柑橘系のジュースは便を軟らかくするのでおすすめ。
また、市販のプルーンジュースも便秘を解消する効果がありますが、赤ちゃんの月齢によっては強すぎることもあるので、何ヶ月目から使用できるのか、確認してから利用するようにしましょう。

便を軟らかくする作用としては、糖水も古くから便秘の解消に使われています。
一般的には、５％の糖水が効果的と言われているので、お湯１００ｃｃに対して小さじ1杯の砂糖を混ぜるといいですね。

離乳食が始まっている乳幼児であれば、ヨーグルトにチャレンジ。
プルーンエキスやみかん果汁を混ぜるのも効果的です。

更には、つぶしたバナナやすりおろしたリンゴなんかも食物繊維が豊富なので、便秘の予防も兼ねて、
ぜひ利用していきたいところ。

月齢の低い赤ちゃんが便秘になったら、糖類の水分補給を心がけ、少し大きくなったら、
食物繊維の多い食材を離乳食に加えると、便秘も解消しやすくなります。

初めて子育てしている新米ママさんたちにとっては、赤ちゃんがちょっと便秘をしただけでももう心配。
１日うんちが出なかっただけでも、どうしたんだろう？？？と気になりますよね。

中には、３日間赤ちゃんに排便がなく、だんだん機嫌も悪くなってぐずり始めてきたので、これは悪い病気と思い、救急車を呼んだら、便秘だった・・・なんていうご家庭もあるそうです。
たしかに、ただの便秘と思っていたら、実は腸の病気だった、というケースもゼロではないので、やはり気になるときは、一度病院で診てもらったほうが、お母さんも安心だと思います。

まだまだ体の未熟な赤ちゃんは、すぐに便秘をしたり下痢をしたりするので、便の状態にも一喜一憂してしまいますが、赤ちゃんが便秘をするには、それなりの理由があります。

まずよくある原因の一つとして挙げられるのが、水分不足。

特に月齢の低い赤ちゃんほど、母乳やミルクだけで栄養と水分を摂取しますが、

赤ちゃんの飲む量が少ないほど便の水分も減り、うんちが硬くなってしまいます。

また、赤ちゃんによっては母乳からミルクに替えたことが原因で便秘になったり、

ミルクの銘柄を変えたら便秘になった、なんてことも。
最近の粉ミルクは、成分もかなり母乳に近くなっているので、どのメーカーでもさほど大きな違いはないと言われていますが、実際は飲む赤ちゃんとの相性もありそう。
もし、ミルクを使い始めてから、ちょっと便秘がちなようであれば、銘柄を変えてみることで解消することもあります。

赤ちゃんから幼児へ成長する過程で必ず通る「トイレトレーニング」。

おしっことともに、ウンチもトイレで行えるようになるまでには、
それなりに時間が掛かるお子さんもいます。

また、無事にトイレで排便する習慣が付いたら、
今度は何かと下着を汚すことも多くなります。

トイレに間に合わなかった、ということもよくありますが、
排便後うまくお尻を拭けなかったりするのもその一因。

でも実は、
便秘が原因で気付かないうちに便が漏れ出していることもあるんですよ。
これは医学的には「溢流（いつりゅう）性便失禁」といい、硬い便が肛門をふさぎ、
そのわずかな隙間から、柔らかい便が漏れ出る状態を指します。

何日も便秘をしている子供によくある症状で、
特に食事の後、胃腸の反射の影響で、少しずつ便が漏れ出します。

子供の下着が汚れる場合、
硬い便の隙間から緩い便が漏れていることがあるのですが、
親はそれになかなか気付かないことも。

排便後の拭き方が悪かったのだろうと思ってしまうケースも少なくありません。

排便が無いのに、下着が汚れるような症状が出たら、
便秘をしていないか、確認してみましょう。

もし２、３日排便がなく、便が漏れているようであれば、
肛門の入り口でとどまっている硬い便を出すのが先決。

便秘薬や浣腸などを利用して、
便の流れをスムーズにしてあげることで、便の漏れも止まり、
下着が汚れなくなることもあります。

便秘が原因で起こる便失禁は、
本人も自覚がないうちに漏れ出していることが多いので、たとえ下着を汚しても、
叱らないでくださいね。

乳幼児が便秘をするきっかけになりやすいのが、ずばり「トイレトレーニング」。

トイレトレーニングは、おむつを取るために、遅かれ早かれ、どんな赤ちゃんでも経験することです。

でも、なかなかすんなりといかないのがこのトイレトレーニング。

おしっこは、我慢がしにくく、すんなりと出るものなので、比較的トイレでの習慣も付きやすいものですが、ウンチはちょっと難しいことも。

ウンチは出そうになっても我慢ができますし、それなりに力まないと出ないので、はじめのうちはなかなかトイレで出すことが難しいのです。

こういった事情もあり、トイレトレーニングが原因で便秘になる子供も実は少なくありません。

早くおむつを取りたいお母さんとしては、なかなかトイレでウンチをしてくれない子供にイライラすることも多いのですが、ここはぜひ、ぐっと我慢してくださいね。

考えてみれば、大人であっても、ちょっとした生活環境の違いで、便秘になったりもしますよね。

子供だってそれは同じこと。

大人でも「便秘だから早く出さないと！」と思うほど、それがプレッシャーとなって、かえって出なくなるものですよね。

子供の場合も、そういった面ではやはり同じなんです。

なので、便秘をしている子供に、「ウンチは出ないの？」「出そうな感じしない？」と聞けば聞くほど、かえってトイレでは出なくなってしまうことも。

でも、考えてみれば、トイレでウンチができない大人はいません。

おむつが取れるのに多少の早い遅いはあったとしても、結局はほんの数か月の違いしかないので、ぜひ、ゆったりした気持ちで、チャレンジしてくださいね。

日本の女性は全体的に便秘がちな人が多いのですが、とある統計では、若い女性の２人に１人が、便秘や下痢など、いわゆる「便の悩み」を抱えているるそうです。
更に、便の悩みを抱えている人のうち、約７０％は、慢性的な便秘に悩んでいるのだとか。
もはや若い女性の半数が便秘に悩んでいるような状態です。

実は、これから出産を控えているような若い女性が便秘体質でいると、その女性から生まれてくる赤ちゃんにも影響を及ぼすことがあるってご存知でしたか？
常に便秘をしていて、悪い腸内環境でいることは、赤ちゃんにもあまりいい影響はない、と言われています。

もともとお腹の中にいる間、赤ちゃんは、無菌状態で存在しています。
そして、赤ちゃんが生まれる時に、お母さんの産道を通って来るのですが、その時に母体の腸内細菌の影響を受けたりして、初めてさまざまな菌に触れ合います。
また、赤ちゃんはお母さんの腸内細菌をもらって生まれてくる、という学説もあります。

便秘がちで、いつも腸内環境がよくないと、出産の際に赤ちゃんにも悪い菌がつきやすくなる可能性が高まります。
また、母体の腸内環境がそのまま赤ちゃんに受け継がれていくのであれば、できるだけいい菌を赤ちゃんにも送り届けたいですよね。

普段から便秘がちな女性は、積極的に腸内環境の改善に取り組んで、できるだけ便秘体質を克服したいもの。
そんな時は、１００％天然ハーブのサプリメントを使うことで、安全に便秘を解消することができるので、若い女性にもおすすめです。

赤ちゃんや幼い子供でも、便秘をすることはよくあるのですが、まだ体の小さい赤ちゃんが便秘になるのはお母さんも心配ですよね。
特に、離乳食が始まる頃は、便秘になりやすい時期。
ミルクから固形食になる過程で、初めて便秘を経験する子供も、実はずいぶんと多いんです。

もし離乳食を食べているような乳幼児が便秘になって、排便のたびに力んで泣くようであれば、与える離乳食やおやつをちょっとひと工夫。
おすすめは寒天を使ったメニューです。

寒天は、水溶性の食物繊維が豊富で、便のカサを増やし、軟らかくする作用があります。
できるだけコツコツと食べることで、だんだん排便もスムーズになってくるので、ぜひ試してみてくださいね。

そんなわけで、今日は寒天で作った、おやつにピッタリのゼリーを紹介します。

その名も「アップルキャロットゼリー」

（材料）
寒天（パウダー）小さじ１/２
水５０cc
すりおろしたにんじん　３cm程度
りんごのしぼり汁３０ｃｃ
にんじんのしぼり汁２０ｃｃ

（作り方）
１．寒天パウダーと水を鍋に入れて火にかけ、寒天をよく溶かす。
２．寒天が溶けたらあら熱を取り、すりおろしたにんじんとしぼり汁、りんごのしぼり汁と加えてよく混ぜる。
３．そのままグラスなどに移して冷蔵庫へ。

固まったらできあがり！

ちなみにゼリーはゼラチンでも作れますが、食物繊維の面では、断然寒天のほうがおすすめ。
りんごはしぼり汁だけではなく、すりおろしたものをそのまま入れてもおいしいですよ。

生まれたばかりの赤ちゃんは、便秘をするより、どちらかと言うと、やや下痢気味。

まだ母乳だけを飲んでいる頃は、１日２～３回、柔らかめの便をする、というスタイルが多いようです。

ただし、排便のリズムは赤ちゃんと言えど、人それぞれ。

なので、たとえ２日に１回しか排便がなくても、元気であればまず問題はありません。

毎回カチカチの便で、排便のたびに苦しそうな時は、さすがに便秘気味なので、できるだけ水分を多めに摂って、様子をみたいところですね。

とは言え、子育て経験のない、新米ママの場合、きっと便秘でも十分に心配の種。

確かに、かなりまれな確率ですが、赤ちゃんの便秘の裏に腸の病気が隠れていることもあるので、あまり便秘が続くようであれば、一度診察してもらうと安心です。

赤ちゃんに生まれつき腸の異常がある場合、生後間もなく便秘が始まります。

例えば、先天性巨大結腸症は、生まれつき直腸から結腸までの神経がなく、排便をうまく促すことができない病気。

もし赤ちゃんがこの病気にかかっていると、腸に便やガスがたまり、次第に結腸が大きくなりすぎてしまいます。

新生児のころから便秘で、お腹が張り、嘔吐などの症状が出るようであれば、この病気の可能性があるので、できるだけ早く受診しましょう。

また、乳幼児期には、腸の中に腸が入りこむ「腸重積」がおきやすい時期でもあります。

これは何らかの拍子で、腸閉そくの様な症状が起きるので注意が必要。

早めに手当てしないと、手術しなくてはいけない病気でもあるので、赤ちゃんが急に激しく泣いて、血便が出るようであれば、すぐに病院へ行って診察してもらってください。

お母さんにとって、赤ちゃんの体調はいつも心配。

でも赤ちゃんって、ちょっとしたことで便秘をしたり、下痢をしたり。

特にお腹の状態は気になりますよね。

普通、生まれて間もないような、月齢の少ない赤ちゃんは、便秘にはならないと言われています。

特に完全母乳のうちは、どちらかというと、下痢に近いような柔らかい便がでて、時には小刻みに何回も出すことも。

これは、母乳を飲むたびに反射で起こる排便。

なので、１日３回以上柔らかいウンチが出ても、お腹を壊しているわけではありません。

だんだんと月齢が大きくなるにつれて、赤ちゃんは便をお腹にためてから、まとめて排便するようになります。

この頃から、赤ちゃんによっては便秘になり始めるのですが、それを見分けるポイントは「出ている便の硬さ」。

もし、排便の回数がすくなくなっても、出ている便が柔らかいようであれば、便をためているだけなので、まず心配はありません。

でもコロコロとした硬い便だったり、排便のたびに泣いて苦しそうな時には、便秘になっていると思ったほうがいいでしょう。

ちなみによく赤ちゃんが便秘をすると、ミルクを飲む量が足りないのでは？と心配するお母さんもいます。

そんな時、ぜひ気にしてほしいのは、ウンチではなく、出ているおしっこの量。

たとえ排便の回数が少なくても、おしっこがたくさん出ているようであれば、ミルクを飲む量は十分足りているそうです。

母乳からミルクに変えることもよくありますが、もし常に排便の回数が少なく、便が少し硬いようであれば、ミルクの銘柄を変えてみるのも一つの手。

体質によっては便秘をしやすいミルクや、逆に、便が柔らかくなりやすいミルクもあるので、赤ちゃんのウンチが気になる時には、いろいろ試してみるのもいいですね。

便秘は大人に限らず、生まれたばかりの赤ちゃんでも起こります。

特に離乳食の始まったころから、乳幼児での便秘が始まりやすいと言われ、子供によっては、1週間排便がないケースもさほど珍しくはないのだとか。

でもなかなか排便ができずに苦しそうにしていたる姿を見ると、お母さんも、少し心配になりますよね。

赤ちゃんや子供が長期間排便がなく、便秘になった場合、病院へ行って、浣腸をしてもらうなど、その都度対処してもらうというのが一般的な解消法。

最近は月齢の小さい子供でも使える便秘薬があるので、おこさんが何かと便秘をしやすい体質の場合、家庭用に処方してもらうのもいいでしょう。

例えば、子供用の便秘薬の中でも比較的安全で、自然なお通じが期待できると言われているのが「ラキソベロン」という便秘薬。

この薬は液体で、病院で処方してもらえる便秘薬の代表的存在でもあり、妊婦さんに処方されることもよくあります。

使い方もとても簡単で、子供がよく飲む飲み物に数滴たらすというもの。

無理に水ではなくてもいいですし、ジュースやミルクに混ぜても問題はないそうです。

この薬はそれ自体に味がほとんどついていないので、どんな飲み物に混ぜても、問題なく子供が飲んでくれるというのも、飲ませる親としてはうれしいところ。

基本的には寝る前にコップ1杯程度の飲み物に、年齢に合わせた量の薬を混ぜて、服用します。

次の日には排便があるというケースがほとんどなので、お子さんの便秘に悩んでいる場合は、一度試してみるのもいいかもしれませんね。

赤ちゃんや小さなお子さんを持つお母さんにとって、子供の体調は常に気になるもの。

中でも便に関する変化は、健康のバロメーターでもありますよね。

赤ちゃんや子供の下痢は、一過性のものが多く、比較的原因もわかりやすいのですが、便秘は慢性化しやすく、なかなか解消しないもの。

体質として、便秘をしやすい赤ちゃんや子供も実際には少なくないのですが、毎回硬い便を苦しそうに出す姿は、できるだけ解消してあげたいのが親心・・・。

もし赤ちゃんや乳幼児が便秘になった場合、病院へ行けば、そのほとんどが浣腸をしてくれます。

これでひとまず腸にたまった硬い便や、古い便は、全部出すことができ、便秘は解消することができます。

ただし便秘は、何度も繰り返すケースもよくあるので、できるだけ普段の生活で便秘をしないように心がけることがとても重要です。

なお赤ちゃんや子供の便秘の場合、病院では「ラキソベロン」という液体の薬がよく処方されますが、この薬は妊婦さんも使えるものなので、副作用の心配はまずないそうです。

でも毎回便秘のたびに浣腸をしたり、便秘薬に頼る事はできるだけ避けたい、というのが本当のところ・・・。

一般的によく言われているのが、ヨーグルトやオリゴ糖などを多めに食べて、腸内環境をよくしてあげることなのですが、中でも「ヤクルト」は古くからその代表的な存在。

最近はヤクルトも進化していて、オリゴ糖を配合した商品もあるので、続けて飲めばそれなりの効果も期待できるかもしれません。

他にも「マルツエキス」なんかも赤ちゃんや子供の便秘にはよく効く、と言われています。

便秘は生後間もない赤ちゃんでもなりますし、下痢と同じぐらい誰でも起こりうる症状です。

でも本人が意識的に「便秘をしている」と感じ始めるのは、小学生のころから。

特に、他人の目を確実に意識し始める思春期になると、女子での便秘が一気に増えてきます。

その理由の一つに挙げられるのが、学校での排便がとてもしにくい、という環境の問題。

学校での共同トイレでは、リラックスして排便することは到底できませんし、授業中にトイレに立つことは原則不可。

朝、家で排便するチャンスを逃してしまうと、あとはトイレに行きたくても我慢する！という女子が圧倒的に多いのです。

また「排便＝汚い」といったイメージがどうしてもつきまとい、そういったことがきっかけでいじめられるのではないか？と真剣に悩む姿もあります。

排便は誰もが当然に行う生理現象で、いつでもトイレにいけるよう、学校でも積極的に呼び掛けることで、少しはトイレに行きやすくなるのかもしれませんね。

とはいえ、思春期の子供たちは、便秘ぐらい大したことない、と我慢することで、結局週末まで排便できないケースも少なくありません。

最近の子供たちは、部活だ！塾だ！と朝早くから、夜遅くまでとにかく忙しい・・・というのも便秘になる一つの要因。

若いうちからすでに便秘薬に頼って排便するようでは、健康にもいいわけがありません。

便秘の習慣を断ち切るためにも、今までの生活習慣を改め、とにかく朝、余裕を持ってトイレに行く時間を確保することが、便秘解消の第一歩につながります。

また、どうしても朝、時間が取れないときには、せめて夕食後にリラックスできる「トイレタイム」を作りたいものですね。

便秘の始まりは、「おぎゃあ！」と生まれた時から。

実は生まれたばっかりの赤ちゃんも、便秘をすることがあります。

特に生後１ヶ月を過ぎたくらいの赤ちゃんが意外に多く、ママ達が抱える新生児の悩みで多いのが「便秘」のこと。

対処法がよくわからなかったり、いったいどの程度で便秘なのかもはっきりしない・・・。

赤ちゃんの便は変化しやすいので、お母さんもあわててしまいますよね。

でも、ウンチがあまり出ない赤ちゃんって、実は結構いるんです。

だから、新米ママのみなさんも「ウンチが出ない」だけであれば、あんまり深刻に悩まなくてもいいんですよ。

特に月齢の小さい赤ちゃんは、ウンチを出すのに必要な腹筋がまだまだ弱いので、自力で出ないこともあるそうです。

そんな時には、綿棒で、お尻の穴を少しツンツンしてあげると、それが刺激になって、排便できるケースもよくあります。

（ちなみに「綿棒浣腸」と言うそうです。
）
綿棒の滑りをよくしてあげるために、少しワセリンやグリセリンを塗ってあげてもいいですね。

もちろん赤ちゃんにも浣腸ができますし、あまり慢性の便秘のようであれば、一度病院で手当てしてもらっても。

特に、便秘が続いて、お腹が張って苦しそうだったり、ミルクの量が減ってしまうようであれば、まず綿棒で手伝ってあげてみてください。

一般的に、母乳はミルクに比べて便秘をしにくい、と言われていますが、最近のミルクはとても改良されているので、ほとんど母乳との差はないようです。

新生児のころから便秘に悩んでいた赤ちゃんも、離乳食が増えていくと、いつの間にか自力で踏ん張るようになりますよ。

便秘は子供の頃からの筋金入り！なんて人も実は少なくありません。

実際、子供の頃から便秘がちだった人は、大人になってもやはり便秘になる傾向が強く、これには体質も大きく関係しているようです。

本来、生まれたばかりの赤ちゃんは母乳やミルクしか飲まないのに、とても快便。

便秘をすることはまずありません。

これはたくさん水分を摂っている事も関係していますし、赤ちゃんの頃とそれ以降では食事によって腸内環境も大きく変わっていくからです。

特に乳幼児期の場合、離乳食が始まると、便秘をしやすくなります。

ドロドロとは言え、初めての固形食は抵抗のある赤ちゃんも多く、食事にムラが出始めるのもこの時期以降。

好みによって食べる量が減ったり、偏食、遊び食べなど、食事の悩みと便秘の悩みは、すでに子供の頃から始まっているのです。

一般的に２～３歳の幼児期の便秘は食事の影響が大きいので、何とか食べ物でうまく便秘も改善していきたいもの。

ヨーグルトが食べられる子供であれば、積極的に与えるのもいいですし、オリゴ糖を混ぜれば更にパワーアップ。

また普段の料理にも、できればオリゴ糖を加えてあげると、便秘の解消にも役立ちます。

できれば意識して食物繊維の多い食事やおやつを与えていきたいところですが、この頃は子供に無理強いをしても食べないことがほとんど。

まずは好きな食べ物の中から、特に繊維質の多い食品をピックアップしていきたいものですね。

ちなみに子供の便秘は、お菓子の与え過ぎが原因というケースも。

主食をしっかりと摂り、できたらパンやめん類よりもご飯を中心にしたほうが、やはり便秘はしにくいようです。

初めて子育てをする新米ママは、赤ちゃんの体調の変化にはとても敏感。

中でも便に関する悩みはとても多いと思います。

特に、生まれてから間もないような赤ちゃんは、ちょっとしたことでも命にかかわるケースもあるので、便の変化はとても気になりますよね。

でも赤ちゃんの便は、ちょっとしたことで便秘をしたり、下痢をしたり。

前もって便秘や下痢を起こしそうな原因を知っておくことで、いざという時にも対応しやすくなりますよ。

一般的に、母乳やミルクだけを飲んでいるような月令の小さい赤ちゃんは、こまめにウンチをします。

また、生まれたばかりの赤ちゃんは、唇に触れたものなら何でも吸い付く「哺乳反射」が働いているので、お腹がいっぱいでも乳首に吸い付くもの。

水分量も多くなるので、やや緩めの便が出やすい傾向があります。

ところが、２、３月目になると、この哺乳反射がおさまり、自分の意思で、母乳やミルクを飲むのをやめるようになります。

まさにこの時期は、赤ちゃんにとって最初の便秘をしやすい頃。

今までは、１日に２、３回うんちをしていたのに、１～２日に１回程度に排便が減っていくこともよくあります。

ただしこれは、誰にでもよくある、いわば生理的な便秘。

この時期はミルクを飲む量が減ることも多く、水分が足りなくなることで便秘になる場合もありますが、あまり深刻に悩む必要はありません。

また離乳食が始める時期も、赤ちゃんが便秘をしやすくなります。

これもミルクの量が減り、水分が少なくなったことによる便秘。

１週間程度便秘になる赤ちゃんも少なくないようですよ。

先日、友人が赤ちゃんと一緒に自宅に遊びに来ました。

世間話をいろいろとしているうちに、話しは「便秘」のことに。私が「じつは便秘に関するブログを書いているのよ」と話すと、

友人がこんな話をしてくれました。

「じつは、赤ちゃんも便秘になることがあるらしい」と友人。

彼女の赤ちゃんはまだ便秘体験はないそうですが、ママ友の赤ちゃんがどうやら便秘体験をしてしまったそうです。

「便秘って、大人に限った症状ではないんだね」と私。

「なんでも、赤ちゃんの便秘の原因は、母乳やミルクの量が足りなかったり、やはり大人と同じようにストレスなんだって」と友人。

「ええ～、赤ちゃんにもストレスってあるの？」と突っ込むと、「赤ちゃんなりにストレスはあるんだって」と友人は笑います。

例えばどんな時なんだろうね、と二人で赤ちゃんのストレスを考えてみました。

「まず、お腹が空いたときに充分なミルクが得られなければストレスかもね」と友人が言います。

ま、これは当然かもしれませんね。

なんといっても赤ちゃんはミルクを飲むのが仕事みたいな存在です。

しかしそれ以外に二人とも思いつかないため、ちょっとネットで調べて見ました。

するとこんな意見がヒットしました。

「運動したいのに寝たきりにさせられている」、「旅行や外出などで環境が大きく変わった時」、「就寝時間や起床時間が親の都合によって不規則になっているとき」などなど。

たしかに、こうした環境に置かれると、ストレスや自律神経の乱れから、赤ちゃんも便秘になってしまうのだそうです。

残念ながら私にはまだ赤ちゃんはいません。

ですが、いつか授かった時には、これらのことに気をつけて「親子便秘」だけは、なんとしてでも避けてあげたいなと思います。

ちなみに友人によると、「母乳をあげた場合と、ミルクをあげた場合では、母乳をあげた場合の方が排便回数は多くなる」

のだそう。ということで、理想としては母乳で育てて、排便回数を規則的にして便秘予防をしてあげたいものですね。