2009-01

本日は、肝心な腸内洗浄ハーブの飲み方をお伝えします。

薬や便秘薬を常用している方は、薬なしでは腸が活動しなくなったり、怠け者になっていたり、消化器官が、化学物質や添加物で体内がよどみ、消化器官が正常な活動をしなくなっていますので、効果の出るのが遅いようです。飲み始めて二日たっても何の変化も出ない場合、相当体内に汚れや毒素が蓄積されていると考えてよいでしょう。

そういう方は1回に25粒～30粒くらい飲んでみて下さい。

体質や食生活の違いにより、1日80粒以上を召し上がっていた人も消化器官が正常に戻り、1日6粒以下で十分になっている方がほとんどだそうです。

体質や食生活の違いにより個人差がありますので、量はご自身の体調に合わせて加減して下さい。

今では多くの人が当たり前に食べているじゃがいもですが、実は昔はほとんど食べられていなかったことがわかっています。

当時じゃがいも自体が存在していたにもかかわらず、その利用方法は観賞用であったり、食べるにしても葉や茎だけを食べて私たちがよくしっているじゃがいもの部分は誰も食べずにいました。

ヨーロッパでは食べると病気を引き起こすと言われ、家畜の餌にしかしていなかったそうです。

私見ですが、じゃがいもの芽には毒があるため、それを知らずに食べた人達が腹痛を起こし、その結果病気を引き起こすなどと言われるようになったのではないかと思います。

日本にじゃがいもがやってきたのは1600年頃でしたが、その後じゃがいもが食べられるようになるまでにおよそ100年の歳月がかかったと言われています。

なお、余談ですがじゃがいもは大地のりんごとも呼ばれています。

その理由はビタミンにあり、実はじゃがいもに含まれるビタミンCはりんごよりも多いことでそのように呼ばれるようになったとのことです。

日頃何気なく食べてる物の中にも便秘解消に繋がる食べ物は沢山あります。

レーズンはそんな食べ物の中のひとつです。

パンやお菓子に入っており、スーパーに行けば必ずといっていいほど置いてありますが、その効能についてはあまり知られていませんよね。

ドライフルーツの多く食物物繊維が多く含まれており、レーズンにも同じように多くの食物繊維が入っています。

食物繊維は便秘解消をするのにとても効果的な成分で、便秘を解消したいと思った場合には食物繊維が多く入っている食べ物を食べることが一番てっとりばやく、確実な方法です。

また、レーズンは含まれているアミノ酸の働きによって成長ホルモンが多く分泌され、細胞の活性化を促すことも出来ます。

さらに、レーズンを摂取すれば免疫力も向上するため風邪やインフルエンザの予防にも繋がるのです。

今まで紹介したハーブなどの中には手に入りにくい物もありますが、レーズンであれば気軽に手に入れることが出来、気軽に食べることも出来ます。

ぜひ皆さんも便秘解消と健康な身体作りに向けてレーズンを食べてみるようにしてみてください！

今回はまたハーブのご紹介をしたいと思います。

今日紹介するのはスリッパリーエルムというハーブ。

これは知っている方はいないんじゃないかなーと思います。

少なくとも、私は全く知らないハーブでした。

スリッパリーエルムは、インディアンが好んで使用していたと言われる北アメリカ産のハーブです。

内蔵の不調に非常によく効くほか、呼吸器系の不調などにも効果があるため花粉症などの薬としても使われています。

ハーブと聞くと普通は葉っぱを思い浮かべますが、スリッパリーエルムはニレ科のアカニレという木の樹皮を粉末にしてハーブとして使用されています。

しかし、それって果たしてハーブと呼べるのでしょうか・・・。

使用方法は基本的に経口なのですが、その方法には特に制限はありません。

ご飯と一緒に食べたり、お湯に溶かして飲んだり、お好きな方法で自由に摂取してみてください。

皆さんはたんぽぽ茶って知っていますか？

皆さんもよく知っているあのたんぽぽは実はお茶にすることが出来るのです。

しかもたんぽぽ茶は便秘によく効くというのです！

さっそくその作り方などを調べてみました！

たんぽぽ茶と聞くと使うのは葉っぱの部分だと思いがちですが、使うのはなんと根っこの部分なんだそうです。

大きく育ったたんぽぽを収穫し、根っこをよく洗って細かく刻みます。

刻んだ根っこをフードプロセッサーにかけて更に細かくしたらそれを天日干しにして乾燥させます。

ちなみに、この作業は天日干しの代わりに電子レンジで行うことも可能です。

その後、乾燥させた根っこをフライパンで煙が出るくらいに炒ります。

後はそれを紅茶を作る要領でお湯と一緒にポットに入れてしばらくすればたんぽぽ茶の完成です！

たんぽぽ茶はたんぽぽコーヒーとも呼ばれ、味や香りが非常にコーヒーに似ているのだそうです。

しかし、コーヒーほどの苦味はなく優しい味であること。

また、コーヒーと違って妊婦の方でも安心して飲めることから最近女性の方たちの間で密かなブームが広がっているそうです。

皆さんもぜひ一度試してみてください！

日本には昔一夜にして沈んでしまった島が存在します。

大分県には昔別府湾に瓜生島と呼ばれる島があり、そこには数千人の人が住んでいました。

島に住む人々は日々魚を獲り、平和な日々を送っていたそうです。

しかし、ある日それが急に終わることになります。

この島には一体のエビスの像があり、その顔が赤くなると島が沈んでしまうと語られていました。

ある日その話は本当かといぶかしんだ若者がいたずら心でエビスの顔を赤く塗ったところ、たちまち村は沈んでしまったそうです。
今からおよそ400年前の話ですが、実際は島は地震によって沈んだのだろうと考えられています。

しかし、何度となく調査が行われましたが今の所該当する場所の海底に島があった形跡や人が住んでいた跡はなく、ただの昔話だったのではないかという見方をする専門家もいるそうです。

なお、長崎県にも同じように沈んでしまった島があり、こちらの方は人が住んでいた形跡や、家の塀や食器などが発見されているそうです。

痙攣性便秘という便秘をご存知でしょうか?

実は便秘といっても様々な原因で起こり、その症状も様々なのです。

今日はおそらく最も多くの方がなっているであろうこの痙攣性便秘という便秘についてご紹介したいと思います。

痙攣性便秘の原因となるのは、常に皆さんの身近にある「ストレス」です。

人は日々ストレスと戦いながら生活をしています。

仕事や人間関係などでは我慢をしなければならない場面が多く、特に社会に出てからはストレスに接する機会もそれを我慢する機会も増えているのではないでしょうか。

日々そんなストレスと戦いながら生きている私たちですが、実は私たちの知らないところでストレスが体に影響を与えていることがあるのです。

痙攣性便秘はストレスや睡眠不足などによって起こる便秘です。

ストレスによって腸の動きが過剰になり、腸が引き攣った状態になってしまうことで便の通りが悪くなってしまい、便秘を引き起こします。

痙攣性便秘の人は便意があってもなかなか便が出てこず、出る便も少量の小さな硬い便が出てくるだけという症状が特徴です。

もしもこの症状に心当たりがある方はもしかしたら痙攣性便秘の可能性があるかもしれません。

そういった方々は、無理をせずゆっくりとストレスを解消し、規則正しい生活を送るようにしてください。

無理に治そうとすると、それもストレスとなってしまい逆効果になってしまうことがあります。

日々の疲れを忘れ、ゆっくりと出来る時間を作ることこそがこの便秘の一番の解消方法なのです。

ぜひ皆さんも忙しい時間の中にリラックス出来る時間を作ってみるようにしてみてください。

私は腸内洗浄ハーブに出会う前は色々な薬やマッサージを試していました。

その多くは試しても効果がなかったり最初は効くのだけど徐々に効果がなくなっていったりしてしまったのですが、「便秘に効くツボ」はその中でもよく効果があり、今でもたまにお腹の調子がよくないなと思った時には実践しているくらいです。

そこで、今日は皆さんにもそのツボをお教えしたいと思います。

まずひとつめは天枢というツボです。

このツボはおへその両横２cmくらいの所にあります。

ここを指で上下にさするようにマッサージすると段々とお腹が温かくなる感じがしてくると思います。

その状態から５分間マッサージを続けてください。

ふたつめのツボは中かんというツボです。

その名の通りにおヘソとみぞおちの中間にあるツボで、このツボの辺りをしばらく指で揉んでマッサージをします。

このツボのマッサージも大体５分くらい続けて行ってください。

これらのツボを気が付いた時にだけでもするようにすれば、段々とお腹の調子が良くなってきて便の通りが良くなるはずです。

もちろん効果には個人差があると思うのであまり効果がないという方もいらっしゃるかもしれませんが、私はぜひおすすめしたいと思います。

なお、妊婦の方はお腹に負担がかかるためこのマッサージはしないようにしてください。

今日は皆さんに「ラズベリーリーフ」というハーブをご紹介しちゃおうと思います！

ラズベリーリーフとは、ヨーロッパの木苺の葉っぱのことです。

通常お茶にして飲むことが多く、このお茶が便秘に非常によく効くといわれています。

ラズベリーリーフのお茶はラズベリーリーフティーと呼ばれており、ヨモギのような香りで癖がなくすっきりとした味わいのお茶なため便秘ではない方も好んで飲む人気の高いお茶です。

強力な薬ほどの即効性はありませんが、長期間摂取する場合でも副作用もなく全ての女性の身体の変化をサポートしてくれるハーブとして親しまれています。

また、このラズベリーリーフにはフラガリンという成分が多く含まれており、その成分が生理痛のつらい症状を緩和してくれるといわれています。

さらに、ビタミンCや鉄分、カルシウムなどが豊富に含まれるので、授乳期の母乳の出を良くするとともに、栄養価を高めるお手伝いもしてくれます。

有名なだけあってその効能も驚くほど多く、また女性にとって嬉しいものばかりになっています。

便秘で苦しんでいる方だけではなく、生理痛がつらい方やお子様が産まれて今おっぱいをあげているという方もぜひこのお茶を飲んでみてください！

女性が一度に何人の子供を産めるかってご存知ですか？

女性は普通毎月の排卵で一個の卵子を生み、これに精子が到達することによって赤ちゃんが一人産まれることになります。

ところが、その受精卵がなんらかの刺激やショックを受けることで分裂の初期に二つ以上の細胞のかたまりに分かれてそれぞれが独立して成長しはじめると、一卵性のふたごやみつごが産まれたりします。

この場合は遺伝子の情報は全く同じで、性別だけが違うことになります。

それとは別に、ひとつの卵子に複数の精子が同時に到達した場合は「多卵性」といい、遺伝子情報の違う「兄弟」が同時に産まれるような状態になります。

日本では江戸時代に33歳の女性が男女６人を産んだという記録が残っています。

しかし、世界はそんなものではありません。

調べてみたところわかっただけでも15人の子供を一度に産んだ例が記録として残っているそうです。

15人の子供を産むって考えただけでも凄いのに、一度で15人を産んでしまう・・・。

想像もつきませんね。

今日はまた皆さんにハーブの効能をご紹介しちゃおうと思います！

今回ご紹介するのは「ルバーブ」というハーブ。

以前ご紹介したダイオウというハーブの近い親戚にあたるこのハーブは、非常によく便秘に効くということでよく知られています。

このハーブはシベリア南部地方原産のタデ科の多年草で、最大２m程度まで成長する非常に大きなハーブです。

便秘の解消の他には利尿作用もあるのですが、沢山食べ過ぎてしまうと下痢をおこしてしまうこともあるので注意が必要です。

ちなみに、葉っぱは非常に苦いので食べるのには適していません。

そのためか、ジャムにして食べるのが一般的だそうです。

中にはこのルバーブのジャムを販売しているお店もあるようなので、ぜひ皆さんも探してみてください。

私が探してみたところ、デパ地下には置いてなかったのですが、通販などでも手に入れることも出来るそうです。

皆さんは腸内細菌について知っていますか？

人間の腸内には約１００兆個もの腸内細菌が存在しているといわれています。

しかし、その細菌は全てが人体にとって良い細菌というわけではなく、中には人体にとって悪影響を与える細菌も存在しているのです。

大腸菌、ウェルシュ菌、ブドウ球菌などの細胞がこれにあたり、肉類を多くとることで活性化します。

これらの細菌が活性化すると、免疫力の低下や腸内腐敗を促進し、細菌毒素や発癌物質を生み出すほか、便秘の原因にもなってしまったりします。

また、何らかの原因によりこれらの細菌が増えてしまうと腸内で便の腐敗が進み、人の健康に有害な物質が出されるようになります。

この有害物質は腸から吸収され、全身をめぐり長く肝臓や腎臓や心臓などに負担を与え、老化を促進させたり、がんをはじめとする深刻な病気やさまざまな生活習慣病の原因となったりします。

こういった事態にならないためには、腸内の環境をきちんと整えておくことが非常に大事です。

腸内の環境づくりは特にヨーグルトを食べることで効果的に出来ますので、皆さんもぜひ日頃から意識してヨーグルトを食べるようにしてみてください！

ついに！

ついにレモンバームがきちんと根付きました！！

以前枯らせてしまったショックから立ち直り新しく蒔いた種は丹念にお世話をしていました。

毎日しっかりと見るけど土の表面が乾くまでは水はあげない。

土の表面が乾いてもあげる水の量に注意してまた根腐りを起こさないように気をつけていました。

そのかいあって本当にやっときちんと根付いて大きな葉っぱをつけてくれました！

芽が出てきた時は「また枯らせてしまうんじゃないか」なんて思ってドキドキハラハラしながらお世話をしていましたが、植物はきちんとお世話をしてあげればきちんと育つもので、今では立派に育ってくれています。

ですが！

油断は禁物です。

根腐りというのはなにも芽が出てきたばかりの頃にしかならないわけではなく、これから先も常になる可能性があるそうです。

しかし、だからといって今まで通りの量の水をあげればいいというわけでもなく、植物が成長して大きくなればそれだけ多くの水が必要になってくるため、きちんと毎日成長具合を見て与える水の量を調節しないといけないそうです。

何気なく始めたハーブの栽培ですが、非常に奥が深く、また非常に大変です。

ですが、その分色々な感動も与えてくれます。

もし皆さんの中に今まで植物を育てたことがないという方が居ましたら、ぜひ一度挑戦してみてください。

きっと満足する結果が得られると思います。

皆さんはお正月の初詣はすませましたか？

日本人の多くの方が初詣に出かけていますが、初詣に行った先の神社のマナーを知っている人って案外少ないんじゃないでしょうか？

実は神社にお参りをする時にはきちんとしたマナーがあるのです。

今日は皆さんに簡単にそのマナーをお教えしたいと思います。

まず、皆さんは神社に入る時はどこから入っていますか？

神社の中には裏道から入れる所も結構ありますが、そこから入るのは実は基本的にタブーです。

神社は神様のお家にあたります。

人様の家に入る時に、裏から勝手にあがりこむのは失礼にあたります。

神社には必ず鳥居が存在しています。

この鳥居が、神様の住む場所と私たちが住んでいる世界を繋げるための門になっているのです。

いわば神様の家の玄関にあたるわけです。

神社に入るときはまずは鳥居の前で一礼をし、そのあときちんと鳥居をくぐって入るようにしてください。

その後、お賽銭が済んだらまた礼をするわけですが、その時にもマナーがあります。

神社でのお参りは「二礼二拍手一礼」がルールです。

まず２回おじぎをし、両手を胸の前で合わせて２回かしわ手を打ちます。

そして最後に一礼をし、お願い事をするのです。

日本に住んでいる以上、これからも初詣に行く機会は増えていくと思います。

高齢になってからまったくとんちんかんな行動で恥ずかしい思いをしないように、ぜひ皆さんも初詣のマナーを身に付けるようにしてみてくれればと思います。

最近以前の便秘仲間の人と会う機会がありました！

私が以前よりも元気なので少し驚いていたようですが、私がもうほとんど便秘が治ったんだよ～という話しをしたら納得したような顔をしておりました。

その人は今もまだ便秘で苦しんでいるらしく、大変辛い思いをしているようなので私の腸内洗浄ハーブを少し分けてあげることにしました。

効いてくれるといいな～。

しかし、聞いた話によるとその人はなんと便秘の他に痔も併発してしまったらしく、以前よりもさらに大変な思いをしているとのこと。

私は今まで大丈夫だったのですが、便秘になると痔を併発してしまうケースが多いようです。

どうも便秘になると、水分の少ない硬い便を出すために自然と強くいきんでしまうため、肛門のまわりが鬱血して痔が発症してしまうらしいです。

便秘だけでも苦しいのに、さらに痔の苦しみまで味わうなんて出来れば経験したくないですね。

私はこれからもそうはならないように、今まで通りハーブの力をもらいながら便秘と戦っていきたいと思います。

以前便秘が原因で死亡してしまった女性のお話をしたかと思いますが、先日知り合いの方にそのことを話してみたところ「そういう病気はあるけど、ある程度は初期症状があるから知っておくといいよ」と言われて色々と教えていただきました。

※yahoo知恵袋の便秘で無くなってしまった女性の方についての内容はこちら。正直、いわゆるグロ画像（適切な表現がみつからず、申し訳ございません。）なので、苦手な人はクリックしないでくださいね。

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1213036997

なので、今回は皆さんにもそれをご紹介したいと思います！

便が排泄されることなく腸内にとどまり続けてしまう病気を「腸閉塞」といい、医学用語ではイレウスというそうです。

原因が便秘なので、女性の方の多くがこの病気にかかる可能性があります。

主な症状は激しい腹痛、吐き気、腹部の異常な膨らみなどがあり、その後脱水症状を引き起こすこともあります。

もししばらく便秘で便の出ていない方にそのような症状が出た場合は注意が必要です。

発症した場合、水分や食事の摂取はせずにすぐにお医者さんのところへ行くようにしてください。

症状が軽い場合は数日の断食で簡単に治るそうですが、症状が重い場合は手術での治療が必要になるので初期症状には常に注意をして思い当たるふしのある人はすぐにお医者さんに相談してみた方がいいと思います。

ざっとこんな感じです。

「もし違ったら恥ずかしいし・・・」なんて思って放っておくと、後のち大変なことにもなりかねません。

もし症状に心当たりがある方は気のせいだなんて思わずにぜひお医者さんに相談するようにしてみてください。

亡くなってしまった方は下剤を飲んでいたそうなのですが、下剤というのは非常にリスキーです。

30年間悩まされた私の便秘を改善してくれた、腸内洗浄ハーブの存在をこの方が知ってくれていたら・・・と思うと

やりきれない思いです。

頑固な便秘でお悩みの方も最近、ちょっと便秘気味の方もこちらをご覧ください。サンプルだけでも治る人がいる

そうです。

ハーブdeスルリ

あけましておめでとうございます！

本年も便秘に苦しむあなたの為に、私はブログをつづり続けます。

そして、本日は読者のあなたの為にわたくしから「お年玉」がありますので、期待しちゃってくださいね☆

なんと、腸内洗浄ハーブ「ハーブdeスルリ」をあげちゃいます！！！正直、私はこのプレゼント、かなり迷いました。

私が毎日飲んでいるくらいですから、何個あっても足りないくらいなのです・・・それを読者のあなたに差し上げる事にした勇気を褒めて下さい！

と・・・偉そうに言っていますが、実は私の腹は痛みません。（便秘解消だけに）

実は、ハーブdeスルリは無料サンプルがあるのです。

あなたも無料は好きですよね？てなわけで、無料なんだから頼まなきゃソンソン！という事で是非お試しあれ。

http://www.sururi.jp/sample/index.html

この時期になるとスーパーなどでも干し芋や干し柿などの旬の食べ物が沢山ならんでいて、ついつい食べたくなってしまったりしませんか？

お買い物の時間にはお腹が空いていることが多いのでどうしても多くの商品に手が伸びてしまいがちなのはきっと私だけではないと思います。

でも、気をつけてください。

普段何気なく食べている食べ物が、便秘の原因になってしまうこともあるのです。

最近スーパーでよく見る干し柿。

実はこれ、便秘を悪化させてしまうのです。

干し柿を作るために使う柿はしぶ柿なのですが、このしぶ柿には「タンニン」という成分がとても多く含まれています。

このタンニンという成分は強力なタンパク質凝固作用を持つことから下痢を止めるために使われたり整腸作用があるためお腹を壊している人にはとてもいい成分なのですが、便秘で苦しんでいる方が食べてしまうと全くの逆効果になってしまうのです。

また、タンニンは赤ワインの中にも多く含まれているため、お料理に使ったり赤ワインが好きでよく飲んでいるという方も注意してください。

普段口にしている食べ物が原因で知らないうちに便秘になってしまっているという方も多いのではないでしょうか？

ご自分の体をより良いものにするために、ぜひこれからは普段のお買い物の時などにも気を付けてみるようにしてみてください。

念のため、最後にもう一度！無料サンプルをゲットするべし！するべし！　無料サンプル大好きな私です　えへへ♪

http://www.sururi.jp/sample/index.html