2008-12

本日鉢からカモミールの芽が出てきました！

レモンバームを枯らせてしまったショックに打ちひしがれていましたが、いつまでもそんなこと言ってられません。

今度こそ枯らせないように気をつけて育てていきたいと思います。

今回はカモミールの紹介をしたいと思います。

カモミールはお茶にも使われるとても有名なハーブなので知っている方も多いんじゃないでしょうか。

カモミールは他の植物を健やかに保ってくれる力があることから、植物のお医者さんとも呼ばれるほどのハーブです。

その効能はもちろん植物だけでなく人間にも抜群の効果を発揮します。

優れた整肌作用や抗炎症作用、アレルギーを改善する作用があるため、お肌が荒れてきている方やアトピーなどの持病を持っている方には最適です。

また、カモミールは心と神経などにも効果があるためお茶にすればストレス解消や抗うつ効果なども期待出来ます。

さらに！カモミールには鎮痛や消毒の効果もあるので、切り傷や火傷の薬としても使うことが出来るのです。

まさに至れりつくせりな効能ですね！

何かとストレスの多い社会人の皆さんも、ぜひこのカモミールを育ててみてはいかがでしょうか？

それではここで、あなたにお礼をさせていただきます。

今年一年ありがとうございました！

あなたも良いお年を迎えるために、大掃除と一緒にあなたのおなかの大掃除もしてくださいね♪

ではまた来年です☆

あと、元旦にはあなたに「お年玉」という事で何かステキなものをプレゼントさせていただこうか考えています！

お楽しみに～♪

やってしまいました・・・。

以前芽が出てきていたレモンバーム。

枯らしてしまいました・・・。

枯らすの早いよ！と思った方、すいません。

毎日頑張って水をあげて成長を楽しみにしていたのですがある日気付くと出ている芽の縁が黄色くなっていました。

おかしいな～、と思いつつも植物を育てるのなんて初めてな私はそういうものなんだとばかり思ってそのままにしておいてしまったのです。

すると、どんどんうなだれるように倒れていき、最後には干からびて枯れてしまいました。

初めてやった栽培で、初めて出た芽だっただけに芽吹いた時はとても嬉しかったです。

ですが、私の不注意で枯らしてしまった。

とてもとてもショックを受けました。

調べてみると、どうやら毎日水をあげていたのが悪かったようです。

素人にはつきものなことらしいのですが、水をあげすぎてしまうと植物の根は根腐りを起こして死んでしまうそうです。

具体的にはだいたい２～３日に一度、土がある程度乾いたら水をあげるくらいでいいそうで。

私は芽が出たことが嬉しくて、ついつい何度も水をあげてしまっていたからそのせいで根腐りを起こしてしまったのですね。

死んでしまった芽は可哀想だけど引き抜いて捨てておきました。

レモンバームの種はまだ余っていたので、それを蒔いてまたしきりなおして栽培していきたいと思います。

かなり早いかもしれませんが、せっかくハーブの栽培を始めたのでハーブティーの作り方なんかもご紹介していきたいと思います。

まずは育ったハーブの葉っぱを１枚失敬し、よく洗った後包丁で千切りの要領で切っていきます。

その時にティーポットとカップにはお湯をいれて温めておいてください。

その後ポットの中のお湯を捨て、市販の紅茶のテーバックと一緒に切ったハーブを入れて３分ほど蒸します。

３分経ったら茶こしなどを使いながら（使わないと切ったハーブが出てきてカップの中に一緒に入ってしまいます）出来た紅茶をお湯を捨てたカップに移していきます。

これで出来上がり。

注意点としては、ティーバックやポットを揺すったりはしないようにしてください。

お茶をいれる時にやる人は多いと思いますが、それをやってしまうと紅茶の「エグ味」が出てしまうためよくありません。

この方法でいれたハーブティーは紅茶の中に清涼感があり、とてもスッキリとした味わいになるそうです。

また、ただ美味しいだけではなく、きちんと使ったハーブの効能もあります。

葉っぱを数枚使ってハーブだけで紅茶をいれる方法もありますので、ぜひ色々と試してみてお好きな味を探してみてください。

朝、腸内洗浄ハーブをコーヒーで三十粒飲む。

すると、朝食後に昨日ほどではないけれども、昨日と同じようにそれなりの量の便が出ました。

そして、昼食後にも、今度はもっと少ないですが確かに便が出ました。

さらになんと寝る前にも！

一日に３回の便なんて、いまだない快挙です！

今までの人生の中で初めてではないでしょうか？

とりあえず私の記憶の中にはこのような経験はありません。

しかし、人間とは貪欲なもの。

便秘暦10年以上が一日に３回も便が出たのだからもういいじゃないか、なんの文句もないだろう、と言われそうですが、もっと大量の便が出る感じを味わずにはいられなくなってきてしまっています。

そんなこんなで、明日から更に量を増やして40粒を飲んでみることに。

便秘薬を飲んでいた頃は便秘に苦しみつつも、薬を大量に飲むことは止められていたので成すすべもなくただただ我慢をする日々でした。

ですが、この腸内洗浄ハーブは薬ではないのでいくら飲んでも大丈夫です。

私みたいなせっかちな人間にはそれも嬉しいことのひとつです。

ちょっと前までは腸内洗浄ハーブを一回に二十粒飲んでいたのですが、もっと沢山の便を出したいと思ったので、思いきって一回に三十粒にしてみました。

腸内洗浄ハーブは任丹くらいの小粒だから三十粒でも一気に飲めます。

この三十粒っていうのが、結構大変でもあり楽しめたりもします。

いつ飲んでもいいっていうから、就寝前に飲んでみることにする。

何で飲んでもいいっていうから、酒好きの私はもちろんビールで飲むことにしました。

その日はそれで就寝。

翌日、朝起きてシャワーを浴びて野菜ジュースで腸内洗浄ハーブを三十粒飲み、「便の気配はないな～」なんて思っていると突然の便意。

でも、下痢の時のような腹痛はなく、切羽詰まったような感じではなく、まあ朝のトイレ習慣を身に付けるためにも行っておこうって程度でした。

ところが！

なんと出ました！

何がって便が！

それもこれまで見たことがないくらいにたっぷりと！

便秘薬を飲んだことがあるひとはわかると思うのですが、便秘薬は散々苦しい思いをした挙句にちょびっとしか便が出ません。

その時の落胆を味わった私にはもう「ハーブは偉大」の一言しか出ません。

以前ハーブの栽培を始めた、と書きましたが、栽培方法を全く書いてなかったため、今日はその方法をご紹介したいと思います。

と言っても、実はご紹介する内容なんてほとんどなく、ただ道具を買ってきて鉢に土を入れて種を蒔くだけなのです。

植物っていうのは凄いもので、あとは水を与えてあげれば芽が出てきます。

偉そうに「紹介します！」と言っておいてなんですが、実は私も植物の栽培についてはあまり知らなかったり・・・。

ですが、そんな私でも上記の方法で簡単に芽を出させることが出来ました。

そう！

芽が出てきたのです！

種が入っていた袋には種を蒔いてから１～２週間くらいで芽が出ると書いてあったのですが、それよりも全然早く芽が出てきました。

それもこれも、毎日丹念に水をあげ続けたおかげですね。

ちなみに、今回芽が出てきたのはレモンバームというハーブです。

種を蒔いてからは芽が出てくるのが楽しみで、本当に毎日観察していました。

場合によっては、まだ芽が出てもいないのにじっと見つめてしまうことも・・・。

そんな状態だったので、初めて芽が出てきた時は本当に嬉しかったです。

最近は暇さえあれば出てきた芽を眺めてニヤニヤしてしまっています。

最近ハーブの栽培を始めました。

ハーブの事を調べていくうちについ育ててみたくなってしまったので、100円均一のお店で園芸の道具を探してみたところなんと鉢も土も種も全て揃っていてびっくり。

そのためひとつのお店で全ての道具を揃える事が出来ました！

いや～、本当に便利な世の中になりましたね。

鉢は４つが一緒に入っているものを買い、種は２パック100円だったので４種類分買ってみました。

それに園芸用の土を買って400円。

園芸ってもっと数千円くらいかかるものだと思っていたのでこの安さにびっくりしました。

吟味に吟味を重ねた結果選んだハーブは、「パームミント」「レモンバーム」「カモミール」「タイム」の４種類。

ミントとレモンバームとカモミールは紅茶にも使えるらしいので、大きく育ったらぜひやってみたいと思います。

レモンバームは消化不良や便秘にも効くとのことなので成長が待ち遠しくてしかたありません。

また、美肌効果もあるという一粒で何度も美味しいような素晴らしいハーブらしいです。

これから毎日頑張って水をあげて大きく育ててあげたいと思います。

先日便秘について色々と調べていたところ、「便秘が原因で死亡した女性がいる」というとても怖いニュースを目にしました。

その女性は随分と長い間便秘に悩まされており、なんと死亡の半年も前からろくに便が出ていなかったらしいです。

腸内の便は完全に水分を失い、肛門の辺りにある便がちょうど蓋をするような形になってしまい便が出るに出られない状態になってしまったのだとか。

その女性の便は、後に調べてみたところほとんどセメントのように硬くなっており、腸壁にへばりついていたとのことです。

このニュースを読んで私は非常に怖くなってしまいました。

なにしろ長年便秘と戦ってきた私にとってこの事件は決して人事ではなく、おそらく便秘に苦しむ多くの女性にとっても同様だと思ったからです。

今まではなんとかなっていたかもしれません。

ですが、これからはどうなるかはわかりません。

特に歳をとるほど便秘になる可能性は高くなっていくらしいので、これからはどんどんその危険性が高まることになるかもしれません。

私は最近はうまい具合に便秘が解消されてきていたので少し気が緩みがちでしたが、これからはもう少し気を引き締めて便秘と戦っていこうと思いました。

みなさんも忙しいからといって便秘を放っておくようなことはせず、なるべく早いうちから対処をするようにしてください。

前回お肌のお話をしたので、今回はお肌にいいハーブをご紹介したいと思います！

今回ご紹介するのは「エリカ」というハーブ。

紅茶が好きな方の中にはもしかしたら知っている方も多いのではないでしょうか？

ハーブティーとして多く使われているこのハーブは美肌効果があることでも有名です。

それよりも、芸能人のあの人や、法務のＮ澤君の彼女（スケートの浅田選手に激似）で有名ですね・・・

失礼しました。

前者は皆さんご存知だと思いますが、後者は私の主人の会社の話です。

お気になされないで下さい（笑）

気を取り直してまして、効能としては利尿、殺菌、鎮静作用、にきび、脂性肌、吹き出物、シミなどの症状に効果があり、さらに女性にとっては永遠の課題であるダイエットにもいいという素晴らしいハーブなのです。

ハーブティーということで先日スーパーの紅茶コーナーで探してみたところ残念ながら見つけることは出来ませんでした。

しかし、聞いた話による

と紅茶専門店だったら置いてあるかもしれないらしいです。

もし「家の近くに紅茶専門店もないよ～」という方でも、通販などで気軽にお取り寄せすることも可能らしいのでぜひ探してみてください！

利用方法も、ハーブティーとして使用するだけでなく、お風呂にいれて美肌成分を肌から吸収したり、化粧水として使用することも可能らしいです。

もしどこかで見かけるような

ことがありましたら、ぜひ一度お試しください。

便の出がよくなると肌の調子や化粧のノリがよくなるっていう話は本当だったんだなと最近特に実感しています。

噂では何度か聞いたことがあったのですが、正直半信半疑というか、「そんな馬鹿な」という気持ちを持っていたためあまり深く考えたことはありませんでした。

しかし、最近になってある程度便秘が改善されてくるとあら不思議。今までとは見違えるほどに肌が綺麗になってきました！

肌の乾燥や荒れなどはもう歳のせいもあるかと思って半分諦めていたのですが、最近になって水々しいまるで若い頃のような肌に。

どうしてこんなことになったのでしょうか？

気になったので調べてみました。

水分というのは飲んだ後、胃を通って腸で吸収されるらしいのです。

しかし、便秘になっていたり腸の中に宿便がずっとあったりすると、それらの便が水分の吸収を妨げてしまうために体に水分が行き渡らず、結果乾燥肌になったりしてしまうそうです。

思えば、今まで非常に長い間便秘だったためその間中ずっと水分の吸収が妨げられていたことになります。

そう考えてみると今になってはじめて本当の自分の肌と出会えたような気がします。

本日はまたハーブのご紹介をしたいと思います。

今回ご紹介するのはあまりみなさんには馴染みのないハーブかと思います。

その名も「ダイオウ」というハーブです。

ダイオウと聞くと真っ先に「大王」という言葉を連想してしまう方が多いのではないかと思いますが、実際の漢字は大黄と書くそうです。

タデ科の植物で根や茎を主に使用しますが、食べるとものすっごく苦いです。

しかし、このハーブも便秘によく効くため便秘の改善に用いられるほか、腹痛やできものを治すためにも使われています。

また、鎮痛や解毒作用、血流の分布を調整する効能などもあるためお風呂の入浴剤などにも広く使われているようです。

しかし、このハーブは便秘には非常によく効くのですがなかなか手に入りにくいうえにそのままでは苦くてとても食べられません。

本当はこのハーブは豊富な食物繊維を含んでいるため出来ればそのまま食べるのがいいようですが…。

色々な製薬会社からこのハーブの成分を抽出した錠剤なども出ているので、そちらを利用するのもひとつの手だと思います。

最近はハーブの紹介ばかりしていましたが、腸内洗浄ハーブは今もきちんと飲み続けています。

効果は徐々に、でもはっきりと表れてきていて毎日腸内洗浄ハーブを飲むのが楽しみになっています！

最近になって特に変わってきたのが「お腹」。

今までぽっこりと出ていたのが腸内洗浄ハーブを飲んで便秘が改善されてからすっかりとへこんでしまいました。

どうやらお腹の中の宿便がなくなったことで腸が縮み、そのスペースの分だけお腹がへこんだようです。

さらに嬉しいことにその宿便が排出されたおかげで少しだけですが体重も減ったみたいです。

女性にとっての悩みである便秘と体重の両方を改善してしまうハーブの力にはただただ頭が下がる思いです。

それにしても、今までの便秘人生はなんだったのかというくらいにとにかく「出る」。

腸内洗浄ハーブを飲み続けることによって便の排出を習慣化することが出来るらしいのですが、もしかしたらもう始まってるのかもしれませんね。

そして便の出る頻度もびっくりですが、自分の体の中にそんなに大量の便が溜まっていたことにも驚いてしまいました。

今回ご紹介するハーブはコガネバナというハーブです！

コガネバナという名前を見るとつい黄金色の花を付けるイメージを頭に浮かべてしまいがちですが、実際は全くそんなことはなくラベンダーに似たとても綺麗な紫色の花を咲かせます。

このハーブは漢方としても使用されており、その際には茎や根を使うそうです。

効能は解熱、利尿、抗菌、高血圧、頭痛、代謝促進、口内炎、アレルギー、などなどとこれまた非常に多くの症状に効きますが、このハーブが単独で使われることはまずないらしいです。

ハーブは調べれば調べるほど奥が深く、どんどんと新しい発見があり本当に驚かされます。

また漢方として使われているハーブも多く、本当に体にいいんだなぁと改めて実感させられました。

漢方医学では体内の消化器官が人間の生命活動の元となっており、その機能の乱れが病の原因であるという考えがあります。

実際に漢方にも使われているハーブの効能を調べてみると確かに消化器官系の働きを活発にするものが多くみられ、体内の毒素を排出することを第一に考えられているようです。

前回に引き続き、今回もハーブの効能についてご紹介します。

前回はアロエの素晴らしさや万能性をご紹介しましたが、もちろん他のハーブ達も負けず劣らずの効能を持っています。

今回ご紹介するハーブは、これまた腸内洗浄ハーブの中に入っているキハダというハーブです。

ミカン科の種類に属するこのハーブは、健胃作用、整腸作用、眠気覚まし、打ち身、口内炎、五十肩、下痢、腰痛、捻挫、湿疹などなど、これまた非常に多くの症状に効果があります。

しかもアロエと同じでこの効能もごく一部でしかなく、実際にはもっと沢山の症状に効果があるというから驚きです。

このキハダというハーブは中国でも古来より漢方薬として使用されている由緒正しいハーブで、様々な症状に速効性のある漢方として非常に重宝されていたらしいです。

ちなみに、日本でも各地の山地に自生しているため地方では薬として使われることもあるそうです。

続いて、みなさんもよく知っているミントのご紹介をします。

お菓子やお茶などによく使われるこのハーブにも実はしっかりと効能があるのですよ。

消化不良、吐き気、気管支炎、発熱などに効果があり、特に消化器系の症状の改善が期待できます。

ミントはとてもポピュラーなハーブなためお店でも気軽に購入することが出来るので、興味がある方はぜひ一度お試しになられてはいかがでしょうか。

ハーブって凄い！

と、思わず叫んでしまうほどに最近ハーブの効果を実感しています。

腸内洗浄ハーブの効果を実感した時に少し調べましたが、最近また興味が出てきたためハーブについて調べてみました。

すると出てくる出てくる。

ハーブは本当に驚くほどに多くの症状に効果があるようです。

なんと中世のヨーロッパで猛威を奮った黒死病（ペスト）の蔓延を救ったのもハーブらしいです。

というわけで、そんなハーブたちの効能をぜひ皆様にも知っていただきたいと思うのでいくつかのハーブの効能についてご紹介していきたいと思います。

まずはとても有名なアロエからです。

非常に万能な植物として知られているアロエですが、どのくらい万能なのかを知っている方は少ないのではないでしょうか。

古くから万病の薬として使用されてきたアロエは、多くの国で薬草として利用されてきておりその効果も実証されています。

その効能は、便秘、切り傷、火傷、痔、膀胱炎、胃腸炎、頭痛、喘息、糖尿病、高血圧、捻挫、口内炎、鼻血、などなどの症状に効果があります。

これだけ見ても非常に多いとお思いかもしれませんが、実はこの効能はごく一部で他にも二日酔いや果てはお肌のお手入れなどにも使うことができるのです。

そんな数え上げればきりがないほどに多くの効能を持つアロエですから、もちろん今も昔も多くの人に活用されています。

実は腸内洗浄ハーブの中にもしっかりとアロエが入っていて、その効能の威力をしっかりと発揮していたりもします。

腸内洗浄ハーブが非常によく効く理由はこんなところにもあったのですね。