- 2010-05-25 (火) 11:22
- おすすめ便秘解消法
ひまし油をご存知でしょうか？聞きなれないですよね。
ひまし油とは、ヒマ（トウゴマ、トウダイグサ科の一年草）の種子を搾って採るオイルで、
化粧品素材としてのヒマシ油は、皮膚表面に保護膜を作り、皮膚の乾燥を防ぐエモリエント成分である。
口紅やヘアケア製品に使われる。
ひまし油の中には、リシノール酸という成分が90％も含まれています。
リシノール酸には次のようなすぐれた作用があります。
1.抗菌作用
2.瀉下作用（下痢を起こす働き）
3.リンパ循環を促進する作用
4.体内の細胞にこびりついた老廃物や毒素をはがし、腸内へ運び出す毒素排泄（デトックス）作用
ひまし油（ヒマシ油）を使った便秘解消法を３つご紹介します。
1.ひまし油で腹部に時計回りにオイルマッサージをすると緩下作用（緩やかに便通をよくする）が働きます。
2.遠赤外線ひまし油（ヒマシ油）湿布・・・フランネル（布）にひまし油を浸して右脇腹（肝臓部分）に当て、
遠赤外線温熱ベルトで約１時間温めます。
便秘解消だけではなく、肝臓・腎臓が活性化し、解毒・排泄力が向上します。
3.他の方法で改善がみられない場合、ひまし油を大さじ１杯飲用します。
飲用した場合は峻下作用（激しい下痢を起こす）が働きます。
注意・・・飲用する場合は作用に個人差がありますので、飲用する量や時間帯にご注意ください。
香料を含んでいたり精製されていたりしない、純粋なひまし油をご使用下さい。
また、妊娠している人は作用が強いため、使わないほうがよいとのことです。
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