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お家DE簡単！腸セラピー

2010-05-10 (月) 11:08
おすすめ便秘解消法

以前からこちらに書いていますように、便秘になる原因は大きく4つあります。

(１)食事の習慣

食の欧米化による野菜不足やダイエットによる食事制限や野菜・食物繊維の不足。

忙しいからといって朝食をぬいたり、食事時間の不規則など。

(２)生活習慣

精神的ストレスや睡眠不足による自律神経のみだれ。便秘薬の使いすぎや便意を我慢するなど。

(３)運動不足

運動不足はストレスにもなります。

さらに、腹筋が弱い。腸の働きが悪いと便秘お原因に。

(４)水分不足で便が硬くなる。

便秘だと感じている方は、どれか１つは当てはまる原因があるんじゃないでしょうか？

水分をこまめに摂る、生活リズムを整えるなど色々努力していらしゃると思います。

お家で簡単に出来る腸セラピーを紹介しますので是非やってみてください。

①仰向けに寝て、おへそ周りを時計回りになでていきます。

強くおさえず、２０回くらい行います。

②両手指先を重ねて、おへそ周りを２周プッシュしていきます。

③次にプッシュしながら左右に動かし、ほぐしていきます。

硬い部分を重点的に２周くらい行います。

④おへそ周りを『の』の字で①より少し強めに流していきます。

軽くイタ気持ち良いくらいの力で、ゆっくりと行い定期的にマッサージしていく事をおすすめします。

①から④を行うことにより、腸へアプローチが出来、腸の働きが活発になります。

便秘解消にもってこいです。是非お試しください。

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私の救世主

（みなさ～ん聞いて下さい！！）

今思い返せばうら若き時代、瑛太似の彼に海外旅行 に誘われたのに、瑛太の部屋にお泊まりだけでもガスが溜まって動くのも辛くなるし食欲はなくなるし 臭いオナラで瑛太に返事しそうになるしでお腹のことを考えるたら恐ろしくて彼と長期の旅行に出掛けることのできなかった乙女時代。 肝心な時にいっつも私を苦しめ悩ませてきたのが便秘！ そんな辛い生活から解放してくれたのが 「ハーブdeスルリ」です。私のモテキに「ハーブdeスルリ」と出会えてさえいれば、今そこで横になってテレビと会話しているデブでハゲたどこにも連れて行かない旦那とは間違いなく結婚はしていなかったのに(;_;)(>_<) 便秘は美容と健康それ以上に楽し❤後悔しない人生を送るためには対敵、「ハーブdeスルリ」との 出会いがきっと健康で若々しい肌艶、そして理想の体型へ導いてくれるはず...。そうなれば外出が楽しくなり 新しい出会いだってあるかも!! (キャーダメ私にはデブの旦那がでも友達としてなら) 一緒に流行りの美魔女を目指しましょう！女として生まれたかりには幾つになっても美を追及しなきゃ損するだけ。みなさ～ん一度しかない人生楽しみましょ!! 「ハーブdeスルリ」は新たな出合いへのパスポート！まずは無料サンプルから気軽に試してみてはいかがですか！

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そして、便秘が解消された時の喜びって本当に素晴らしいから！だからこの感動を便秘で悩んでいるあなたにも共有してほしいと思い立ち上げました。

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