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断食で便秘解消！？

断食ダイエットやプチ断食という言葉を聞いたことがありますか？

断食をすると宿便が排出されて、便秘が解消されてダイエットにもなる、また肌もきれいになる」などと宣伝されています。
ダイエットとして、また便秘解消法として断食を試みたことのある人は少なくないでしょう。

また断食メニューをこなすツアーや、断食を行なっている宿泊施設もあり、参加者には女性が多いそうです。

断食に関する本が出版されたり、自宅で断食メニューが取り入れられるようなセットが市販されたりもしています。
断食と言っても、まったく飲まず食わずで過ごすわけではありません。

水分補給も兼ねて特性の野菜ジュースを飲んで過ごしたり、重湯で過ごしたり、また期間も半日から３日間程度とやり方はいろいろです。

空腹で（カロリー不足の状態で）過ごすことにより、血管内の老廃物や古い脂肪などが燃やされ排出されるというのです。
からだ中の毒素が抜け、便秘も解消し、いわばからだの大掃除をすることでスッキリとリセットできるそうです。

もともと腸のくぼみに便が貯まり続けるという宿便の存在は医学的に考えられないことなのですが、からだの不要な脂肪などを排出できるという点では断食もよいかもしれません。

また現在の飽食の時代に断食をすることで、胃腸を休めてもともとの機能を取り戻す意味では、断食も便秘解消法として一役かうかもしれません。
断食をすることで、乱れた食生活を見直すこともできるでしょう。

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プロフィール

私は現在３０代の主婦です、便秘歴２０年でしたが、研究に研究を重ね、便秘に良いといわれているありとあらゆる事を試した結果をお伝えします！

なんでかというと、便秘って本当につらいから・・・美容にも悪いし、口臭とかにも繋がるし、本当に便秘は女性の敵ですよね？？？

そして、便秘が解消された時の喜びって本当に素晴らしいから！だからこの感動を便秘で悩んでいるあなたにも共有してほしいと思い立ち上げました。

私の経験則と試行錯誤の末に私がたどり着いた便秘解消オススメサプリ等、便秘でお悩みのあなたの為にどんどんアウトプットしていきますので皆さん応援お願いしますね♪　あなたの応援が私の筆のノリを進めてくれます☆

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