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寒くて運動不足になると、便秘が悪化するから何か運動したいですね

2010-02-12 (金) 11:56
おすすめ便秘解消法

1月2月は寒くて、朝早くから起きて行動するようなモチベーションが

わいてこないですね。。。朝起きて速攻で水を飲んだり散歩に出たり、、なんてこと

したくないのが普通です。まして、豪雪地帯ではできなくて当たり前。

それでも、やっぱり何もしないでいるのは便秘によくないですね。

気温が上がってくる日中でもいいからやったほうがいい便秘予防法もありますから

そこは各々考えて行動するほうがいいんですよ。

例えば。「毎朝散歩していたけど、冬は早朝に歩くと風邪をひきそう・・・」だったら、

昼ごろに歩いてもいいんです・・

これは、雪が積もらない地域に住んでいる人じゃないと無理ですけど、

外を歩けないなら、冷え込む心配のない室内で何か手軽なエクササイズを

（簡単な腹筋運動とかでもいいですから）何かするように、

戦略を変更したほうがいいです、絶対に。

冬場の便秘は、室内にこもってじっとしてばかりいることが

原因になっています。特に、休みの日なんかに、食べて飲んでゴロゴロして・・・

これはメタボになりやすいだけじゃないんです。便秘症の人は

避けるべきでしょう。

冬にエクササイズするときのポイントは、

夏と違って運動後に水を飲みたくならないことが多いんです。

でも（飲む気がしないのにたくさん飲む必要は全然ありませんよ！）

やっぱり水分補給は忘れちゃだめですね。

それに、空気が乾燥している冬ですから、肌のためにも水分は大切です。

朝じゃないので、冷たい水を飲まなくていいですから、お湯やお茶でいいですから、

そこそこ動いたと思ったら、水分を補給してくださいね。

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私の救世主

（みなさ～ん聞いて下さい！！）

今思い返せばうら若き時代、瑛太似の彼に海外旅行 に誘われたのに、瑛太の部屋にお泊まりだけでもガスが溜まって動くのも辛くなるし食欲はなくなるし 臭いオナラで瑛太に返事しそうになるしでお腹のことを考えるたら恐ろしくて彼と長期の旅行に出掛けることのできなかった乙女時代。 肝心な時にいっつも私を苦しめ悩ませてきたのが便秘！ そんな辛い生活から解放してくれたのが 「ハーブdeスルリ」です。私のモテキに「ハーブdeスルリ」と出会えてさえいれば、今そこで横になってテレビと会話しているデブでハゲたどこにも連れて行かない旦那とは間違いなく結婚はしていなかったのに(;_;)(>_<) 便秘は美容と健康それ以上に楽し❤後悔しない人生を送るためには対敵、「ハーブdeスルリ」との 出会いがきっと健康で若々しい肌艶、そして理想の体型へ導いてくれるはず...。そうなれば外出が楽しくなり 新しい出会いだってあるかも!! (キャーダメ私にはデブの旦那がでも友達としてなら) 一緒に流行りの美魔女を目指しましょう！女として生まれたかりには幾つになっても美を追及しなきゃ損するだけ。みなさ～ん一度しかない人生楽しみましょ!! 「ハーブdeスルリ」は新たな出合いへのパスポート！まずは無料サンプルから気軽に試してみてはいかがですか！

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