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レモンは便秘にも効果があります☆工夫して使いましょう☆

2009-12-08 (火) 12:09
おすすめ便秘解消法

便秘解消に（個人的に）いちおしのハーブ、レモンバームを栽培してきた私ですけど、

果物のレモンそのものも、たまには便秘解消食材に使っています^^)

・・・これはもう、どこでも簡単に買うことができる食材で、

お値段もリーズナブルですよね^^)

レモンにはクエン酸がたくさん入っていることはわりとよく知られていると思うんです。

クエン酸はたくさんの薬効（乳酸を分解して、疲労回復を推進させる、とか）が

ありますけど、腸がエネルギッシュに蠕動運動をはじめるように

仕向ける能力も持ってるんですよね。

レモンて、単体で食べるっていうことはあまりしない食べ物ですね

（まあ、スライスにしてかじったりすることくらいならよくありますけど…

でも酸っぱいのが苦手な方にはそれもちょっとムリでしょうか？　私の身近でも、

レモンを嫌がる子供やお年寄りはいますからね・・。）。

まとまった量をとるのはちょっと厳しいかもしれないですけど、

ただ他の食べ物・飲み物とバラエティ豊かに組み合わせることなら

できますよね？　

ビタミンCが多いレモンは美容目的で使う方も多いですから、

ダイエット中の女性なんかにはおススメだと思います！

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私は現在３０代の主婦です、便秘歴２０年でしたが、研究に研究を重ね、便秘に良いといわれているありとあらゆる事を試した結果をお伝えします！

なんでかというと、便秘って本当につらいから・・・美容にも悪いし、口臭とかにも繋がるし、本当に便秘は女性の敵ですよね？？？

そして、便秘が解消された時の喜びって本当に素晴らしいから！だからこの感動を便秘で悩んでいるあなたにも共有してほしいと思い立ち上げました。

私の経験則と試行錯誤の末に私がたどり着いた便秘解消オススメサプリ等、便秘でお悩みのあなたの為にどんどんアウトプットしていきますので皆さん応援お願いしますね♪　あなたの応援が私の筆のノリを進めてくれます☆

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