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耳マッサージで便秘解消

今回も仕事の合間などに手軽くできるマッサージをご紹介です。

実は手にあった神門は耳にもあるのです。

耳の穴の上にあるくぼみそこに神門があります。

耳の穴の上にあるくぼみに人差し指を入れて、ぐるぐる回すようにもみほぐしてマッサージをしてください。

耳がポカポカと温かくなるまで続けてください。

大体30秒～１分もみ続けます。

痛くなる部分は、力を弱めてみてください。

痛いから効いてる！と続けないでくださいね。

そのまま力を加減しながら、痛みがなくなるまで続けてみてください。

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