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腸もみダイエット①

2009-08-17 (月) 14:14
おすすめ便秘解消法

腸もみダイエットという言葉を耳にしたことはありませんか？

最近人気の腸もみダイエット。

大腸、小腸、S字吉腸などを刺激しているので便秘解消にとてもいいんですよ☆

なので流行に乗って腸もみダイエットをご紹介します！

ここでは特に便秘解消に役立つ【基本】と【大腸】の腸もみをご紹介です。

まずは
【基本編】
あまり色々やるのは苦手。手軽くやりたい。

という方にはこちらがおすすめかと思います(^v^)

①腸に刺激を与える！

両手の指を適当に開いて、脇腹とおへその間の腹部を少し強めに上下１０回動かしてください。

②小腸にある老廃物を動かす！

両手の指をそろえて、おへそから３cmくらいの間隔をとり

おへその左横⇒下⇒右横と行った感じでU字を描くようにマッサージをしてください。

これを３回繰り返します。

③大腸にある老廃物を動かす！

両手に指をそろえて、おへその右下あたり⇒上⇒左下と逆U字を描くようにマッサージをしてください。

左下は便が溜まりやすいので特に念入りにマッサージをしましょう。

これを３回繰り返します。

④便意を促す！

両手の指をそろえておなか全体を時計回りにゆっくり丁寧にマッサージしてください。

これを5回繰り返します。

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私の救世主

（みなさ～ん聞いて下さい！！）

今思い返せばうら若き時代、瑛太似の彼に海外旅行 に誘われたのに、瑛太の部屋にお泊まりだけでもガスが溜まって動くのも辛くなるし食欲はなくなるし 臭いオナラで瑛太に返事しそうになるしでお腹のことを考えるたら恐ろしくて彼と長期の旅行に出掛けることのできなかった乙女時代。 肝心な時にいっつも私を苦しめ悩ませてきたのが便秘！ そんな辛い生活から解放してくれたのが 「ハーブdeスルリ」です。私のモテキに「ハーブdeスルリ」と出会えてさえいれば、今そこで横になってテレビと会話しているデブでハゲたどこにも連れて行かない旦那とは間違いなく結婚はしていなかったのに(;_;)(>_<) 便秘は美容と健康それ以上に楽し❤後悔しない人生を送るためには対敵、「ハーブdeスルリ」との 出会いがきっと健康で若々しい肌艶、そして理想の体型へ導いてくれるはず...。そうなれば外出が楽しくなり 新しい出会いだってあるかも!! (キャーダメ私にはデブの旦那がでも友達としてなら) 一緒に流行りの美魔女を目指しましょう！女として生まれたかりには幾つになっても美を追及しなきゃ損するだけ。みなさ～ん一度しかない人生楽しみましょ!! 「ハーブdeスルリ」は新たな出合いへのパスポート！まずは無料サンプルから気軽に試してみてはいかがですか！

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なんでかというと、便秘って本当につらいから・・・美容にも悪いし、口臭とかにも繋がるし、本当に便秘は女性の敵ですよね？？？

そして、便秘が解消された時の喜びって本当に素晴らしいから！だからこの感動を便秘で悩んでいるあなたにも共有してほしいと思い立ち上げました。

私の経験則と試行錯誤の末に私がたどり着いた便秘解消オススメサプリ等、便秘でお悩みのあなたの為にどんどんアウトプットしていきますので皆さん応援お願いしますね♪　あなたの応援が私の筆のノリを進めてくれます☆

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