ニンニクで便秘解消！

2008-09-15 (月) 15:04
おすすめ便秘解消法
便秘

ニンニクで便秘解消！

臭いはきついものがあるけれども、スタミナをつけて元気もりもりの強壮食品というイメージが強いニンニクですが、常食すると便秘の解消にも大変に効果があるようです。

私はニンニクが好きなほうなのでふんだんに食事に取り入れました。デートの約束がある日には避けましたが・・・(笑)

だけど、どうしてニンニクは便秘にいいのでしょうか？

それは、ニンニクがもつあの独特の強烈できつい臭いの成分のアリシンによるものらしいです。アリシンは体の中でビタミンと結合してアリチアミンという物質になりますが、この物質には腸のぜん動運動を活発にする働きがあります。それに、ニンニクには腸内の善玉菌であるビフィズス菌を増やす働きもあるので、腸のぜん動運動はより活発になります。

ただし、食べすぎは禁物です。ニンニク臭くなるだけではなく、胃粘膜が刺激されて胃痛を起こし、腸への刺激も強すぎて排便もスムーズにいかなくなってしまいます。

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私は現在３０代の主婦です、便秘歴２０年でしたが、研究に研究を重ね、便秘に良いといわれているありとあらゆる事を試した結果をお伝えします！

なんでかというと、便秘って本当につらいから・・・美容にも悪いし、口臭とかにも繋がるし、本当に便秘は女性の敵ですよね？？？

そして、便秘が解消された時の喜びって本当に素晴らしいから！だからこの感動を便秘で悩んでいるあなたにも共有してほしいと思い立ち上げました。

私の経験則と試行錯誤の末に私がたどり着いた便秘解消オススメサプリ等、便秘でお悩みのあなたの為にどんどんアウトプットしていきますので皆さん応援お願いしますね♪　あなたの応援が私の筆のノリを進めてくれます☆

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