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ミネラルウォーターで便秘解消！前回に引き続き水物です・・・

2008-09-13 (土) 15:35
おすすめ便秘解消法

ミネラルウォーターで便秘解消！

便秘には色々な原因がありますが、その中でも水分不足は便秘の大きな原因となります。

なぜなら、水分が足りないと、便が硬くなって、便意があっても出ていかなくなるからなんですね。それに、水分不足の便は、直腸への刺激が弱く、便意を感じにくくさせるのです。

便意を催し、滑らかに便を出すためには、水分不足は禁物なのですよ。

人は一日に飲み物、食べ物から約２ℓほどの水分を摂っています。そして、胃液、胆汁などの分泌液が約７ℓあるから、一日に合計約９ℓの水分が胃腸を通っていることになります。

９ℓの水分のうち、小腸で７．５ℓ前後が吸収される。大腸が吸収するのは残りの１．５ℓくらい。この１．５ℓの水分は大腸を通る際に吸収され、便には０．１～０．２ℓがしみ込み、排泄されます。この水分量は、便の量の７０～８０％（良い便の水分量は７０～８０％だ）。

しかし、便秘の人は、便が大腸にいる時間が長いため、水分が吸収されて、便は６５％くらいしか水分を含んでいません。水分の少ない硬い便は、大腸がぜん動運動を起こして便を押し出そうとしても、うまく出なくなります。

ミネラルウォーターを一日１ℓ以上飲み、他にも出来るだけ水分を摂るようにしたら、便秘体質がちょっとは改善されるのではないでしょうか。

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私の救世主

（みなさ～ん聞いて下さい！！）

今思い返せばうら若き時代、瑛太似の彼に海外旅行 に誘われたのに、瑛太の部屋にお泊まりだけでもガスが溜まって動くのも辛くなるし食欲はなくなるし 臭いオナラで瑛太に返事しそうになるしでお腹のことを考えるたら恐ろしくて彼と長期の旅行に出掛けることのできなかった乙女時代。 肝心な時にいっつも私を苦しめ悩ませてきたのが便秘！ そんな辛い生活から解放してくれたのが 「ハーブdeスルリ」です。私のモテキに「ハーブdeスルリ」と出会えてさえいれば、今そこで横になってテレビと会話しているデブでハゲたどこにも連れて行かない旦那とは間違いなく結婚はしていなかったのに(;_;)(>_<) 便秘は美容と健康それ以上に楽し❤後悔しない人生を送るためには対敵、「ハーブdeスルリ」との 出会いがきっと健康で若々しい肌艶、そして理想の体型へ導いてくれるはず...。そうなれば外出が楽しくなり 新しい出会いだってあるかも!! (キャーダメ私にはデブの旦那がでも友達としてなら) 一緒に流行りの美魔女を目指しましょう！女として生まれたかりには幾つになっても美を追及しなきゃ損するだけ。みなさ～ん一度しかない人生楽しみましょ!! 「ハーブdeスルリ」は新たな出合いへのパスポート！まずは無料サンプルから気軽に試してみてはいかがですか！

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