- 2009-09-18 (金) 13:04
- 便秘解消ダイエットレシピコーナー
前回さつまいものお話をしたので、以前蒸し野菜のときにもさつまいもがいいですよ!
とご紹介はしましたが、さつまいもの簡単な料理もご紹介しようかと思います。
さすがに蒸したお芋ばかりも飽きてしまうでしょうから(^^)
今回は甘煮です。
材料
サツマイモ(大)1本
醤油大さじ2/3
水1と1/2
砂糖大さじ1と1/2
①さつまいもはよく洗い、ピーラーで皮を薄く向きます。
ところどころ皮が残っているままで大丈夫です。
皮を向いたら約1.5cmの厚さで輪切りにして、水にさらしてアク抜きをします。
②鍋にさつまいもと上記にある他の分量をすべていれて中火にかけ、アルミホイルで落としぶたをし、煮詰めます。
③汁気が少なくなったら完成です
あまくて美味しいのでおすすめです!!
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