ホーム > 便秘解消ダイエットレシピコーナー > にんじんとアーモンドのきんぴら　で便秘解消！

にんじんとアーモンドのきんぴら　で便秘解消！

2009-07-03 (金) 15:26
便秘解消ダイエットレシピコーナー

にんじんとアーモンドのきんぴらを紹介します。

アーモンド等のナッツ類はビタミンがいっぱいです。

ニンジンもきんぴらも同じくビタミン豊富です。

ナッツは脂が多いのですが、取りすぎなければ大丈夫！

酒のつまみにもなる、この料理で美味しく便秘解消を狙ってください！

材　料　（1人分）
にんじんとアーモンドのきんぴらにんじん　50g
アーモンドスライス　15g
オリーブオイル　小さじ1杯
塩　少々

みりん　大さじ1
しょうゆ　大さじ1/2

作り方

1、にんじんは皮が付いたまま縦4つ割にして、5mm幅で斜め切りにする。
2、　フライパンにオリーブオイルを熱し、にんじんを炒める。全体に油がまわったらAをまわし入れ、水分を飛ばすように炒める。
3、　アーモンドを加えて上下を返し、塩で味を調える。

参考値（１人分）

カロリー　170 kcal　　食物繊維　2.9 ｇ

コメント:0

トラックバック:0

このエントリのトラックバック URL: http://benderu.com/%e4%be%bf%e7%a7%98%e8%a7%a3%e6%b6%88%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b7%e3%83%94%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%8a%e3%83%bc/2009-07-03/%e3%81%ab%e3%82%93%e3%81%98%e3%82%93%e3%81%a8%e3%82%a2%e3%83%bc%e3%83%a2%e3%83%b3%e3%83%89%e3%81%ae%e3%81%8d%e3%82%93%e3%81%b4%e3%82%89%e3%80%80%e3%81%a7%e4%be%bf%e7%a7%98%e8%a7%a3%e6%b6%88%ef%bc%81/trackback
Listed below are links to weblogs that reference: にんじんとアーモンドのきんぴら　で便秘解消！から便秘解消ブログ！

ホーム > 便秘解消ダイエットレシピコーナー > にんじんとアーモンドのきんぴら　で便秘解消！

プロフィール

私は現在３０代の主婦です、便秘歴２０年でしたが、研究に研究を重ね、便秘に良いといわれているありとあらゆる事を試した結果をお伝えします！

なんでかというと、便秘って本当につらいから・・・美容にも悪いし、口臭とかにも繋がるし、本当に便秘は女性の敵ですよね？？？

そして、便秘が解消された時の喜びって本当に素晴らしいから！だからこの感動を便秘で悩んでいるあなたにも共有してほしいと思い立ち上げました。

私の経験則と試行錯誤の末に私がたどり着いた便秘解消オススメサプリ等、便秘でお悩みのあなたの為にどんどんアウトプットしていきますので皆さん応援お願いしますね♪　あなたの応援が私の筆のノリを進めてくれます☆

↑はハーブdeスルリの粒の大きさです。

小さいので飲みやすいのもウリ！？

便秘解消ブログは、リンクフリーです。
リンク先はトップページ（http://benderu.com/）にお願い致します。
また、リンク設置後メールにてご連絡頂ければ、リンク確認後、相互リンクさせて頂きます。
（当方の都合によりご返信無く、お断りさせて頂く場合がございます。あらかじめご了承下さいませ。）

にんじんとアーモンドのきんぴら　で便秘解消！

関連する投稿

コメント:0

トラックバック:0

関連する投稿

にんじんとアーモンドのきんぴら で便秘解消！

関連する投稿

コメント:0

トラックバック:0

関連する投稿

にんじんとアーモンドのきんぴら　で便秘解消！