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風邪の予防と便秘解消が出来る卵スープ

2009-05-23 (土) 17:56
便秘解消ダイエットレシピコーナー

今日はインフルエンザ対策（風邪対策）と便秘解消両方に効果がある、正にタイムリーな便秘解消レシピをご紹介いたします。

その名も、卵スープです。

非常にシンプルですが侮ることなかれ。

卵はタンパク質が豊富ですし、ビタミン、ミネラルを含む大変体に良い食材です。

ですが、卵はビタミンCや食物繊維が乏しいので、それを野菜で補おうということです。

普段飲んでいる卵スープにはキクラゲが入っていないと思いますが、是非今回はキクラゲを入れてみてください。

便秘に良いし、何よりもあの歯ごたえがよいです。

噛むことによって満腹中枢が刺激されておなかも膨らみますし、ダイエット効果にもなるかもしれませんよ！

シンプルでおいしい、しかも免疫力向上と便秘解消に良いという事でぜひ、今晩のおかずにどうぞ！！！

材料（２人分）

卵　１個
長ネギ　40g
ニンジン　30g
キクラゲ　２g

粒コーン（缶　指を切らないように気を付けてください）　30g
お湯　　　1/2カップ
コンソメ　1/2個
塩・胡椒　お好みで

作り方
（１）長ネギは縦半分に切って斜め薄切りにし、ニンジンは細切りにします。キクラゲは水で戻し、石づきを取って細切りにします。
（２）鍋に分量のお湯を入れてコンソメを入れます。

煮立ったら（１）と粒コーンを加え、ひと煮たきします。

塩、胡椒をお好みで加えて味を調え、卵を溶き入れ、ふんわりと浮いてきたらでき上がりです。

すぐに簡単に作れるのでぜひ食べてみて下さいね♪

コメント:2

ハッピー 09-05-27 (水) 11:13

はじめまして。
私も長年頑固な便秘に悩まされております。もう薬には頼りたくないので、ネットでお茶やサプリをいろいろ試しているのですが、おうもう様な結果が得られません。
先日こちらのブログでハーブdeスルリのことをしり、早速サンプルをもらいました。とくに飲み方は決められていないようですが、空腹のときに飲むとよく効くとか、寝る前に飲むのがいいとか、何粒くらい飲んだらいいとかぜひ教えていただけませんでしょうか。
よろしくおねがいします。

admin 09-06-01 (月) 10:52

ハッピー様

コメントありがとうございます！！！

飲み方なのですが、実は何でもありでございます。

私の場合はコーヒーで飲んだり、ビールで飲んだりと本当に適当です（笑）

また、飲むタイミングも、今では朝と晩が多いのですが、空腹のときに飲んだりもします。

と、いうわけで飲み方よりも、飲む量だと私は思っていますし、実感をしています。

サンプルが届いたということでしたら、まずは一度に15粒づつくらい、朝、晩の食事の後に飲んでみてはいかがでしょうか？

私は昔からのユーザーなので、サンプルはみたことがないのですが、もしも1週間分（1日30粒飲むとして、一週間なら約200粒）の量が無ければ、効果が出ないかもしれません。

私の息子は便秘でなかったので実に2日目でおなかの中から今までに見たことの無いようなものが出てきたて快感だったと喜んでいましたし、私の母は高齢なせいもあってか、10日目で効果を実感しました。

ハッピー様は長年悩んでおられるということですので、サンプルの量がもし3日分程でしかなかったら残念ながら効果をご実感できない可能性があります。

その場合は、トライアル　http://www.sururi.jp/products/sururi_trial.html　というのがありましたので、こちらをお試しになれてはいかがでしょうか！

また何かありましたらお気軽にご質問ください！

コメント本当にありがとうございました♪

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プロフィール

私は現在３０代の主婦です、便秘歴２０年でしたが、研究に研究を重ね、便秘に良いといわれているありとあらゆる事を試した結果をお伝えします！

なんでかというと、便秘って本当につらいから・・・美容にも悪いし、口臭とかにも繋がるし、本当に便秘は女性の敵ですよね？？？

そして、便秘が解消された時の喜びって本当に素晴らしいから！だからこの感動を便秘で悩んでいるあなたにも共有してほしいと思い立ち上げました。

私の経験則と試行錯誤の末に私がたどり着いた便秘解消オススメサプリ等、便秘でお悩みのあなたの為にどんどんアウトプットしていきますので皆さん応援お願いしますね♪　あなたの応援が私の筆のノリを進めてくれます☆

↑はハーブdeスルリの粒の大きさです。

小さいので飲みやすいのもウリ！？

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