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ひじきご飯で便秘解消

• 2009-05-03 (日) 19:18
• 便秘解消ダイエットレシピコーナー

最近恒例となっております、便秘解消メニューをお送り致します！

今回は食物繊維沢山の　ひじきご飯です！

値段も安いし、とてもお勧めです～♪

カロリー　　２人分　約１０００カロリー

食物繊維　２人分　約７グラム

『材料（4人分）』

お米 3カップ

出し汁3カップ

酒 大さじ一杯

醤油 大さじ二杯

ひじき 20グラム

油揚げ 一枚

人参 60グラム

ごま油 大さじ2/3

出し汁 1/2カップ

みりん　大さじ一杯

酒 　大さじ１杯

醤油　大さじ1.5杯

あさつき （小口切）ちょっと

『作り方』

1.といだ米とＡを炊飯器に入れ、１時間位おいてから炊く

2.鍋にごま油を熱してひじきとニンジンを炒め、油揚げとＢを加えて汁がなくなるまで煮たら、炊いたご飯にのせて蒸らし、さっくりまぜる。

3.茶碗に盛って、あさつきを散らして出来上がり

簡単でおいしいのでスゴクお勧めですよ！！！

食べてみて♪

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私の救世主

（みなさ～ん聞いて下さい！！）

今思い返せばうら若き時代、瑛太似の彼に海外旅行 に誘われたのに、瑛太の部屋にお泊まりだけでも ガスが溜まって動くのも辛くなるし食欲はなくなるし 臭いオナラで瑛太に返事しそうになるしでお腹 のことを考えるたら恐ろしくて彼と長期の旅行に 出掛けることのできなかった乙女時代。 肝心な時にいっつも私を苦しめ悩ませてきたのが便秘！ そんな辛い生活から解放してくれたのが 「ハーブdeスルリ」です。 私のモテキに「ハーブdeスルリ」と出会えてさえいれば、 今そこで横になってテレビと会話している デブでハゲたどこにも連れて行かない旦那とは 間違いなく結婚はしていなかったのに(;_;)(>_<) 便秘は美容と健康それ以上に楽し❤後悔しない 人生を送るためには対敵、「ハーブdeスルリ」との 出会いがきっと健康で若々しい肌艶、そして理想の 体型へ導いてくれるはず...。そうなれば外出が楽しくなり 新しい出会いだってあるかも!! (キャーダメ私にはデブの旦那がでも友達としてなら) 一緒に流行りの美魔女を目指しましょう！女として 生まれたかりには幾つになっても美を追及しなきゃ損するだけ。 みなさ～ん一度しかない人生楽しみましょ!! 「ハーブdeスルリ」は新たな出合いへのパスポート！ まずは無料サンプルから気軽に試してみてはいかがですか！

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なんでかというと、便秘って本当につらいから・・・美容にも悪いし、口臭とかにも繋がるし、本当に便秘は女性の敵ですよね？？？

そして、便秘が解消された時の喜びって本当に素晴らしいから！だからこの感動を便秘で悩んでいるあなたにも共有してほしいと思い立ち上げました。

私の経験則と試行錯誤の末に私がたどり着いた便秘解消オススメサプリ等、便秘でお悩みのあなたの為にどんどんアウトプットしていきますので皆さん応援お願いしますね♪　あなたの応援が私の筆のノリを進めてくれます☆

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