ホーム > 便秘解消ダイエットレシピコーナー > 腸内環境を整えるオリゴヨーグルト

腸内環境を整えるオリゴヨーグルト

2009-04-10 (金) 14:53
便秘解消ダイエットレシピコーナー

今回は料理のレシピを書いちゃいます。

腸内環境を整える
オリゴヨーグルト（212kcal）

腸内細菌の善玉菌がたっぷり含まれるヨーグルトは、毎日摂りたい食材です。また善玉菌を元気にするエサになるオリゴ糖をあわせた、オリゴヨーグルトをおすすめします。オリゴ糖は、乳製品、大豆製品、フルーツ、そしてハチミツに豊富に含まれます。

＜材料＞ 1人分
ヨーグルト　　100cc
おから　　　　15ｇ
干しいちじく　1粒
干しぶどう　　小さじ1
オレンジ　　1切れ
ハチミツ　　大さじ1

＜作り方＞
作り方は、いたって簡単。

グラスにおからを入れ、ヨーグルトを注ぎ、フルーツとおからをのせて、ハチミツをかける。

（45kcal）

コメント:0

トラックバック:0

このエントリのトラックバック URL: http://benderu.com/%e4%be%bf%e7%a7%98%e8%a7%a3%e6%b6%88%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%83%ac%e3%82%b7%e3%83%94%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%8a%e3%83%bc/2009-04-10/%e8%85%b8%e5%86%85%e7%92%b0%e5%a2%83%e3%82%92%e6%95%b4%e3%81%88%e3%82%8b%e3%82%aa%e3%83%aa%e3%82%b4%e3%83%a8%e3%83%bc%e3%82%b0%e3%83%ab%e3%83%88/trackback
Listed below are links to weblogs that reference: 腸内環境を整えるオリゴヨーグルトから便秘解消ブログ！

ホーム > 便秘解消ダイエットレシピコーナー > 腸内環境を整えるオリゴヨーグルト

私の救世主

（みなさ～ん聞いて下さい！！）

今思い返せばうら若き時代、瑛太似の彼に海外旅行 に誘われたのに、瑛太の部屋にお泊まりだけでもガスが溜まって動くのも辛くなるし食欲はなくなるし 臭いオナラで瑛太に返事しそうになるしでお腹のことを考えるたら恐ろしくて彼と長期の旅行に出掛けることのできなかった乙女時代。 肝心な時にいっつも私を苦しめ悩ませてきたのが便秘！ そんな辛い生活から解放してくれたのが 「ハーブdeスルリ」です。私のモテキに「ハーブdeスルリ」と出会えてさえいれば、今そこで横になってテレビと会話しているデブでハゲたどこにも連れて行かない旦那とは間違いなく結婚はしていなかったのに(;_;)(>_<) 便秘は美容と健康それ以上に楽し❤後悔しない人生を送るためには対敵、「ハーブdeスルリ」との 出会いがきっと健康で若々しい肌艶、そして理想の体型へ導いてくれるはず...。そうなれば外出が楽しくなり 新しい出会いだってあるかも!! (キャーダメ私にはデブの旦那がでも友達としてなら) 一緒に流行りの美魔女を目指しましょう！女として生まれたかりには幾つになっても美を追及しなきゃ損するだけ。みなさ～ん一度しかない人生楽しみましょ!! 「ハーブdeスルリ」は新たな出合いへのパスポート！まずは無料サンプルから気軽に試してみてはいかがですか！

便秘度診断

リンクバナー

便秘解消ブログは、リンクフリーです。
リンク先はトップページ（http://benderu.com/）にお願い致します。また、リンク設置後メールにてご連絡頂ければ、リンク確認後、相互リンクさせて頂きます。
（当方の都合によりご返信無く、お断りさせて頂く場合がございます。あらかじめご了承下さいませ。）

下に「幸うん」のバナーがございますのでお使い下さい。

アクセスカウンター

ニュース

QRコード

携帯からアクセス！

スリムチェッカー

ＢＭＩについて

最近の投稿

最近のコメント

カテゴリー

-

管理人オススメ☆リンク

便秘解消にお芋のお茶。
毎日酵素
簡単ダイエット
めざせ♪ダイエットde健康美人
ダイエット支援リンク集
ダイエットをらくらくにする方法

プロフィール

私は現在４０代の主婦です、便秘歴２０年でしたが、研究に研究を重ね、便秘に良いといわれているありとあらゆる事を試した結果をお伝えします！

なんでかというと、便秘って本当につらいから・・・美容にも悪いし、口臭とかにも繋がるし、本当に便秘は女性の敵ですよね？？？

そして、便秘が解消された時の喜びって本当に素晴らしいから！だからこの感動を便秘で悩んでいるあなたにも共有してほしいと思い立ち上げました。

私の経験則と試行錯誤の末に私がたどり着いた便秘解消オススメサプリ等、便秘でお悩みのあなたの為にどんどんアウトプットしていきますので皆さん応援お願いしますね♪　あなたの応援が私の筆のノリを進めてくれます☆

↑は便秘解消ハーブの粒の大きさです。

小さいので飲みやすいのもウリ！？

騙されたと思って一度無料サンプルをお試ししてみてはいかがでしょうか？

騙してしまったらゴメンなさい _(. _ .)_

『お知らせ』

便秘解消ハーブ愛用者様へ

便秘解消ハーブを飲んだ実体験を200文字程度で送って下さい！

皆さんからの感想が私の力になります☆

感想のあて先は下記になりますので宜しくお願いします。

benderu_ben☆yahoo.co.jp

※スパム対策で@を☆に変えております。

腸内環境を整えるオリゴヨーグルト

今回は料理のレシピを書いちゃいます。