便秘はとても不快な症状ですが、逆に便秘が解消されると、
なんだか気分もスッキリしますよね。
何でも、人間には生理的に満たされなくてはいけない４つの欲求があるそうで、
「排泄」もその一つ。
おしっこをしたい、という欲求はまず我慢ができませんし、
排便も我慢をしてはいけないものなのです。
でも実際、排便をするかしないかは、
自分の意志でかなりコントロールする事ができます。
「排便せよ！」という信号が出ているのに、我慢を続けることで、
そのうちしたくなくなってきますし、だんだんと排便信号すら出ない、
慢性的な便秘になってしまいます。
また、便秘が続き、便が思うように出ない焦りや、
排便がうまくコントロールできない気持ちは、精神衛生という面で見ても、
とてもよくない状態。
ストレスは便秘の原因になりますが、便秘自体がストレスにもなってしまいます。
更に、便秘によって引き起こされる不快な症状は、気分をどんどん憂鬱にさせますよね。
お腹が張って苦しいだけではなく、肌に吹き出物がでたり、食欲が無くなったり・・・。
便秘をしている人は口臭がでやすく、
対人関係も消極的になりやすい傾向があるそうです。
このように便秘は、時に人の性格すら変えてしまうことがあるので、
決してほおっておいてはいけない症状です。
積極的に便秘を解消するように心がけたら、健康で元気になった、
という人も大勢いますし、気分もどんどん明るくなってきます。
便秘に悩んでいる人は、まず自分のできることから１つずつ始めていきましょう。
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