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生理前に便秘になりやすい理由

女性は男性より便秘になりやすいのですが、これには体質的な事情も大きく影響しています。

まず、女性は男性より全体的に筋力が弱く、排便するための腹筋力も弱いので、便秘になりやすいと言われています。
同じように、老人や子供も筋力が弱い分、やはり便秘になりやすい傾向があります。

次に、女性の場合は、ホルモンの影響も便秘と深く関わっています。
成人した女性は月に1回排卵があり、その後2週間ほどで、生理が起こりますが、まさに排卵後から生理までが一番便秘をしやすい時期なんです。

これは黄体ホルモンが分泌されることで、腸の動きが悪くなることがその原因、と言われています。
黄体ホルモンの作用で、腸の動きが落ちると、その分腸内で便の水分が吸収されてすぎてしまい、便がどんどん硬くなってしまいます。

更に女性の場合、ダイエットをすることが多い、というのも、便秘になりやすい原因の一つ。
食生活が乱れたり、食べる量が少なすぎることは、即、便秘にもつながります。

また、女性は男性よりも排便をがまんすることが多いので、そういった事情も女性に便秘が多いという背景にはありそう。
同じように、おならもやはり我慢している女性が多いので、常におなかが張って苦しかったり、スッキリ感が無い、という女性もとても多いのが実際のところのようです。

このように、女性は何かと便秘になりやすい要素が多い分、常に便秘にならないように、心がけておくこともとても大切なんですね。



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