今日はちょっと変わった便秘解消法のお話です。
その名も「音楽で便秘を解消！」
一見、音楽と便秘は全く関係ない気もするのですが、音楽が体に与える影響と言うのは、実にさまざま。
今では「音楽療法」や「音楽セラピー」なんて言葉も耳にしますよね。
この音楽療法で、便秘を解消する方法もあるそうです。
実際、音楽の種類によっては、気分をとてもリラックスさせ、自律神経にも作用していく曲がたくさんありますよね。
人は緊張やストレスを感じている状態が続くと、腸の動きも悪くなって便秘になってしまうので、そういった時に音楽を聴いてリラックスすることは、確かにとても理にかなっています。
最近では「便秘に効くＣＤ」というものも商品として既にいくつか販売されていているのだとか。
興味のある人は、一度試してみるのもいいかもしれません。
また、特にそういったものを使わなくても、リラックスしながら聴ける曲であれば、
十分の活用できそうですよね。
ちなみに音楽で便秘を解消させるコツは、とにかく便秘のことを一切考えないこと。
音楽を聴きながら「早く排便が来ないかな・・・」と気にしていては、逆にいつまでたっても自然なお通じは来なくなってしまいます。
音楽に限らず、さまざまな方法で、とにかく気持ちをリラックスさせることこそが、
まさに便秘解消の秘訣。
そういった点では、何も予定のない時間に、ボーっとテレビを見るようなリラックス方法でも、案外便秘の解消効果があったりもします。
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