ホーム > 便秘の基礎知識 > 【便秘じゃないのにお腹が張って苦しい理由】

【便秘じゃないのにお腹が張って苦しい理由】

便秘をすると、どうしてもお腹が張って、苦しくなってきますよね。

また、大して便秘をしていなくても、なんとなくおなかが張ったり、ガスが出やすい時もあります。

おならをするのは、ちょっと恥ずかしい場面もありますが、決して我慢をしてはいけません。

もしお腹が張りやすかったり、ガスがたまりやすい場合には、食事を少し見直すと、おならの数が減ることもあります。

通常、野菜や穀物を食べると、そこに含まれる食物繊維などは、小腸では消化吸収されず、大腸で分解されます。

その時にできるのが「腸内ガス」。

いわゆる「おならのもと」です。

なので、便秘の予防に、食物繊維を多く含む食品を摂るほど、ガスは出やすくなります。

またダイエット食品によく使われる、人工甘味料の中には、小腸で吸収されない成分を多く含むものもよくあり、その影響でガスが多くなるケースもあります。

他にも、もともと体質的に牛乳不耐症の人は、ミルク成分が原因で、お腹が張ることも。

これは、牛乳に含まれる乳糖が、小腸で吸収されない人に起こりやすく、大腸にいる腸内細菌の影響でガスが発生します。

更には、よくかまないで食事をしたり、早食いで食事と一緒に空気を飲み込んでいるために、おならが多くなっていることも。

意外なところでは、お酒を飲んだり、下剤の常用していても、腸内のガス量が増え、おならが出やすくなるそうですよ。

基本的におならは、ひどい便秘をしていたり、お腹が痛くなければ、あまり気にしなくていいものです。

ただし便秘が続くと、おならも臭くなるので、そこはエチケットとしても、少し気をつけたいものですね。



RSS リーダーで購読する

コメント:1

通りすがり 11-03-02 (水) 20:00

タイトル通り、便秘じゃないのにお腹が張って辛かったのですが、おかげ様で原因が分かりすっきりしました。
「牛乳・人口甘味料・お酒」の3つも該当しました・・・(:_;)
明日から少し食事を見直そうと思います♪
ありがとうございました。

コメントフォーム
プロフィールと個人設定

トラックバック:0

このエントリのトラックバック URL
http://benderu.com/%e4%be%bf%e7%a7%98%e5%ae%bf%e4%be%bf%e3%83%aa%e3%82%b5%e3%83%bc%e3%83%81/2011-02-22/%e3%80%90%e4%be%bf%e7%a7%98%e3%81%98%e3%82%83%e3%81%aa%e3%81%84%e3%81%ae%e3%81%ab%e3%81%8a%e8%85%b9%e3%81%8c%e5%bc%b5%e3%81%a3%e3%81%a6%e8%8b%a6%e3%81%97%e3%81%84%e7%90%86%e7%94%b1%e3%80%91/trackback
Listed below are links to weblogs that reference
【便秘じゃないのにお腹が張って苦しい理由】 から 便秘解消ブログ！

ホーム > 便秘の基礎知識 > 【便秘じゃないのにお腹が張って苦しい理由】

私のオススメ

無料サンプル請求でおトクな特典をゲット！ 詳細は上の画像をクリック！！

今思い返せばうら若き時代、瑛太似の彼に海外旅行 に誘われたのに、瑛太の部屋にお泊まりだけでも ガスが溜まって動くのも辛くなるし食欲はなくなるし 臭いオナラで瑛太に返事しそうになるしでお腹 のことを考えるたら恐ろしくて彼と長期の旅行に 出掛けることのできなかった乙女時代。 肝心な時にいっつも私を苦しめ悩ませてきたのが便秘！ そんな辛い生活から解放してくれたのが 「ハーブdeスルリ」です。 私のモテキに「ハーブdeスルリ」と出会えてさえいれば、 今そこで横になってテレビと会話している デブでハゲたどこにも連れて行かない旦那とは 結婚はしていなかったのに(;_;)(>_<) 便秘は美容と健康それ以上に楽し❤後悔しない 人生を送るためには対敵、「ハーブdeスルリ」との出会いが健康で 若々しい肌艶、そして理想の体型へ導いてくれますよ...。 そうなれば外出が楽しくなり 新しい出会いだってあるかも!! (キャーダメ私にはデブでハゲでも愛する旦那がでも友達としてなら) 一緒に流行りの美魔女を目指しましょう！ 女として 生まれたかりには幾つになっても美を追及しなきゃ損するだけ。 みなさ～ん一度しかない人生楽しみましょ!! 便秘で長年、悩み苦しみ、 いろいろ試してきた私だから「ハーブdeスルリ」スゴさがわかります。 まずは便秘解消の最終兵器「ハーブdeスルリ」を無料サンプルから 気軽に試してみてはいかがですか！
便秘度診断
リンクバナー

便秘解消ブログは、リンクフリーです。
リンク先はトップページ （http://benderu.com/）にお願い致します。また、リンク設置後メールにてご連絡頂ければ、 リンク確認後、相互リンクさせて頂きます。
（当方の都合によりご返信無く、お断りさせて頂く場合がございます。あらかじめご了承下さいませ。）

下に「幸うん」のバナーがございますのでお使い下さい。

ニュース
QRコード

携帯からアクセス！

スリムチェッカー
ＢＭＩについて
最近の投稿
最近のコメント
カテゴリー
-
管理人オススメ☆リンク
便秘解消にお芋のお茶。
毎日酵素
簡単ダイエット
めざせ♪ダイエットde健康美人
ダイエット支援リンク集
ダイエットをらくらくにする方法
プロフィール

私は現在４０代の主婦です、便秘歴２０年でしたが、研究に研究を重ね、便秘に良いといわれているありとあらゆる事を試した結果をお伝えします！

なんでかというと、便秘って本当につらいから・・・美容にも悪いし、口臭とかにも繋がるし、本当に便秘は女性の敵ですよね？？？

そして、便秘が解消された時の喜びって本当に素晴らしいから！だからこの感動を便秘で悩んでいるあなたにも共有してほしいと思い立ち上げました。

私の経験則と試行錯誤の末に私がたどり着いた便秘解消オススメサプリ等、便秘でお悩みのあなたの為にどんどんアウトプットしていきますので皆さん応援お願いしますね♪　あなたの応援が私の筆のノリを進めてくれます☆

↑は便秘解消ハーブの粒の大きさです。

小さいので飲みやすいのもウリ！？

騙されたと思って一度無料サンプルをお試ししてみてはいかがでしょうか？

騙してしまったらゴメンなさい _(. _ .)_

『お知らせ』

便秘解消ハーブ愛用者様へ

便秘解消ハーブを飲んだ実体験を200文字程度で送って下さい！

皆さんからの感想が私の力になります☆

感想のあて先は下記になりますので宜しくお願いします。

benderu_ben☆yahoo.co.jp

※スパム対策で@を☆に変えております。

RSS リーダーで購読する

アーカイブ
固定ページ
外部 PR

ページのトップに戻る