便秘になる原因

2009-07-04 (土) 15:38
便秘の基礎知識

便秘に関する情報をたくさん書かせていただきましたが、ここで復習も兼ねて簡単に便秘になる原因＝ならない方法をおさらいしようと思います。

便秘になる原因、その1我慢

何らかの理由により「我慢」をすると直腸から脳への信号が低下し、トイレに行きたいという感覚がなくなりますその結果、腸内の便の滞留時間が長くなると水分が抜けて小さく固くなる為、出にくくなるのです。

便秘になる原因、その2偏食

ダイエットが原因に！食事の摂取量が少ないと食物残渣（便の素）を直腸へ送る動き（ぜん動運動）が弱まるため便秘になりやすいのです。

便秘になる原因、その3ストレス

旅先などでの便秘は、一時的なストレスによって自律神経のバランスが乱れるからです。

便秘になる原因、その4加齢による便秘

年を取るとお腹の筋肉が弱まり腸の動きが悪くなります。それは、運動不足が拍車をかけてしまうことも！また、糖尿病や高血圧、痔などが便秘の原因の病気でもあり、薬を飲んでいる際に副作用として関係していることもあります。

便秘になる原因、その5妊娠による便秘

妊娠中は、黄体ホルモンが活発になり、さらに子宮も大きくなるため腸を刺激し便秘となります。定期検診の際に医師に相談し、便秘薬はおだやかな薬に変えてもらい、長い時間をかけて生活習慣を改善していきましょう。
便秘の陰に隠れている「大腸がん」等の病気にも気をつけましょう！

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私は現在３０代の主婦です、便秘歴２０年でしたが、研究に研究を重ね、便秘に良いといわれているありとあらゆる事を試した結果をお伝えします！

なんでかというと、便秘って本当につらいから・・・美容にも悪いし、口臭とかにも繋がるし、本当に便秘は女性の敵ですよね？？？

そして、便秘が解消された時の喜びって本当に素晴らしいから！だからこの感動を便秘で悩んでいるあなたにも共有してほしいと思い立ち上げました。

私の経験則と試行錯誤の末に私がたどり着いた便秘解消オススメサプリ等、便秘でお悩みのあなたの為にどんどんアウトプットしていきますので皆さん応援お願いしますね♪　あなたの応援が私の筆のノリを進めてくれます☆

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