- 2009-03-30 (月) 14:47
- 便秘の基礎知識
こんにちは。
最近お腹の調子はいいかがですか？
ベンの方は調子がいいけど、
お腹回りの脂肪がきになってきた・・・という方、
出かけるときに、車を使っている人は、
電車や自転車を、利用してみてください！（＾0＾）
と言われて、はぁ・・・
それはそうだけど、と思うかもしれないですが、
以前、パートをやっていた時に出会った素敵な女性に合った時のこと。
彼女は、ホテルマンをしていたそうで、とっても背筋のピンとした、そしてとても笑顔のキュートの美人さんでした。
私は、癖で、背中がよくまるくなっているので、とてもうらやましかったので、いろいろお話を伺ったのでした。
話を聞いていると、どうやら、彼女の前職はホテルマンだったそうです。
（今は、結婚をされて、辞めてしまったとか）
それを聞いて、たたずまいも、礼儀や立ち振る舞いなども、とても綺麗なのには納得しました。
それでも、何かあるんじゃないかと思って伺ったところ、
これだ！と思いました。
それは、普段歩くとき、、常に腹筋を意識して力を入れて歩いているということでした。
確かに、歩くときに腹筋に力を入れてみるということは、簡単そうで意外としていない・・・。
しかも、やってみると意外とむずかしい・・・。
他にも、腹筋、背筋運動をしているそうです。
綺麗な方で、隠れながら努力されていたとは。
しかも、パートは立ちっぱなしで、疲れたなぁと思って、その方を見たら、目があうたび、キラキラの笑顔。
私は、相手から見たら、ヘトヘトの顔だったかもしれないです。笑
スポーツをやっている方の笑顔がさわやかなのも、そのためかもしれません。
あと、良く言われるのが、
あと、座っているときに、背筋をのばして腹筋に力を入れて座ることです。
もうこの年になると、クセは治りにくいかもしれないけど、同じ主婦として、
負けていられない！
というわけで、根気よく頑張っていこうと思います。
できるだけ、足腰と腹筋を使う！
こういうわけで、ウエスト-5センチを目指して、きれいなくびれスタイルを目指すぞ！！
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